מה גורם לקוצר נשימה?
קוצר נשימה, או דיספנאה, הוא סימפטום שכיח של מצבים רבים, כולל אסתמה, ברונכיטיס, דלקת ריאות ומחלות לב.זה יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כמו מאמץ פיזי רב מדי, עלייה ברמות לחץ או חוסר חמצן.זה יכול גם לנבוע מבעיות בריאות, כמו זיהום, חסימה או דרכי הנשימה החסומות.
17 הסעדים של סבתא להתכונן בבית לקוצר נשימה
1.תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא תרופה נהדרת לקוצר נשימה שכן הוא עוזר לשחרר את ההפרשות והריר שעלולות לגרום לחסימה.להכנת תה ג’ינג’ר, תלול כפית של ג’ינג’ר מגורד טרי בכוס מים חמים למשך 10 דקות.מסננים ושותים אותו חם.
2.דבש ולימון
מערבבים כף דבש אחת ומיץ חצי לימון לכוס מים חמים.שתו תערובת זו לאט כדי להקל על קוצר הנשימה.
3.שמן חרדל
שמן חרדל הוא תרופה מצוינת לקוצר נשימה.מחממים כמה טיפות של שמן חרדל ומעסה אותו על החזה והגב.זה יעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את תחושת ההידוק בחזה.
4.שום
שום הוא עוד תרופה נהדרת לקוצר נשימה.מרסקים שתי שיני שום ומוסיפים אותם לכוס מים חמים.שתו תערובת זו פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
5.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת קוצר הנשימה.מרתיחים מעט מים ומוסיפים אליו כמה טיפות של שמן אקליפטוס.מכסים את הראש במגבת ונושמים את הקיטור למשך 10 דקות.זה יעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את תחושת ההידוק בחזה.
6.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי וידוע שהוא מסייע בהפחתת קוצר הנשימה.מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום בכוס מים חמים ושותה אותה פעמיים ביום כדי לקבל הקלה.
7.שורש ליקוריץ
ידוע כי שורש ליקוריץ מסייע בהפחתת הדלקת בריאות ועוזר לפתוח את דרכי הנשימה.מרתיחים כפית שורש ליקוריץ בכוס מים ושותים אותו פעמיים ביום.
8.זרעי חילבה
ידוע כי זרעי חילבה מסייעים בהפחתת הדלקת בריאות ולשפר את הנשימה.משרים כפית זרעי חילבה בכוס מים לילה ומסננים את הנוזל בבוקר.שתו תערובת זו פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
9.מנטה
ידוע כי מנטה מסייעת בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.מרתיחים כמה עלי מנטה טריים בכוס מים ושותים אותם פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
10.בזיליקום קדוש
ידוע כי בזיליקום הקדוש מסייע בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.הרתיחו שתי כפיות עלי בזיליקום קדושים בכוס מים ושותים אותם פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
11.אורגנו
ידוע כי אורגנו מסייע בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.מרתיחים שתי כפיות עלי אורגנו בכוס מים ושותים אותם פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
12.תאנים
ידוע כי תאנים מסייעות בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ומשפרות את הנשימה.משרים ארבע עד חמש תאנים יבשות בכוס מים לילה ושותה את הנוזל בבוקר.
13.שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס ידוע כמסייע בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.הוסף כמה טיפות של שמן אקליפטוס לכוס מים חמים ושותים אותם פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
14.זרעי אניס
זרעי אניס ידועים כמסייעים בהפחתת הדלקת בדרכי הנשימה ולשפר את הנשימה.מרתיחים כפית זרעי אניס בכוס מים ושותים אותה פעמיים ביום כדי לקבל הקלה מהתסמינים.
15.שמן זית
שמן זית ידוע כמסייע בהפחתת דלקת
תרופות ביתיות לקוצר נשימה
קוצר נשימה הוא מצב רפואי נפוץ שיכול להיגרם על ידי מגוון גורמים.אמנם זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי, אךיש כמה תרופות ביתיות פשוטות שיכולות לעזור להקל על תסמיני קוצר הנשימה.להלן 17 מהתרופות הפופולריות ביותר של סבתא לקוצר נשימה:
1.שתו תה חם עם דבש ולימון
השילוב של תה חם, דבש ולימון הוא תרופה קלאסית לקוצר נשימה.התה החם עוזר להרפות את הגוף ולשחרר את דרכי הנשימה, ואילו הדבש והלימון שניהם נותנים את תכונותיהם המרגיעות והאנטי דלקתיות לתערובת.
2.התקלח או אמבטיה חמה
מקלחת חמה או אמבטיה יכולים לעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.הקיטור מהמים החמים עוזר גם לשחרר כל ריר שעשוי לחסום את דרכי הנשימה.
3.השתמש במשאף
משאפים הם טיפול פופולרי לקוצר נשימה, מכיוון שהם יכולים לעזור במהירות ובקלות לפתוח את דרכי הנשימה ולספק הקלה.משאפים זמינים ללא מרשם וניתן להשתמש בהם לפי הצורך.
4.השתמש במכונת אדים
מכשירי אדים הם דרך נהדרת להוסיף לחות לאוויר, שיכולה לעזור לפתוח דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
5.קח נשימה עמוקה
נשימה עמוקה יכולה לעזור להגדיל את כמות החמצן בגוף ולהפחית את קוצר הנשימה.
6.פעילות גופנית
פעילות גופנית יכולה לעזור לחזק את השרירים בחזה ובבטן, שיכולים לעזור להפחית את קוצר הנשימה.
7.להפסיק לעשן
עישון יכול לעצבן את דרכי הנשימה ולגרום להם להיחסם, מה שמוביל לקוצר נשימה.הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית את תסמיני קוצר הנשימה.
8.לשתות הרבה מים
שתיית מים רבים יכולה לעזור לדלל כל ריר שעשוי לחסום את דרכי הנשימה, מה שמוביל לקוצר נשימה.
9.אכלו אוכלים עשירים בנוגדי חמצון
אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כמו פירות וירקות, יכולה לעזור להפחית דלקת בדרכי הנשימה ולהפחתת קוצר הנשימה.
10.לשתות תה צמחים
תה צמחי מרפא, כמו קמומיל ופפרמינט, יכולים לעזור להרגיע את דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
11.השתמש בשמנים אתרים
שמנים אתריים, כמו אקליפטוס ולבנדר, יכולים לעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
12.הימנע מאלרגנים
אלרגנים, כמו אבקה ואבק, יכולים לעצבן את דרכי הנשימה ולהוביל לקוצר נשימה.הימנעות מאלרגנים יכולה לעזור להפחית את תסמיני קוצר הנשימה.
13.הימנע מגירויים
גירויים, כמו עשן וריחות חזקים, יכולים לעצבן את דרכי הנשימה ולהוביל לקוצר נשימה.הימנעות מגירויים יכולה לעזור להפחית את תסמיני קוצר הנשימה.
14.צאו לטיול
טיול יכול לעזור להגדיל את כמות החמצן בגוף ולהפחית את קוצר הנשימה.
15.נסה טיפול בקיטור
טיפול בקיטור, כמו שאיפת קיטור או שימוש במשאף קיטור, יכול לעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
16.קח ויטמינים ותוספי מזון
ויטמינים ותוספי מזון, כמו ויטמין C ומגנזיום, יכולים לעזור להפחית דלקת בדרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
17.השתמש בארומתרפיה
ארומתרפיה, כמו שימוש בשמנים אתרים במפזר, יכולה לעזור להרגיע את דרכי הנשימה ולהפחית את קוצר הנשימה.
סיכום
קוצר נשימה הוא מצב רפואי נפוץ שיכול להיגרם על ידי מגוון גורמים.אמנם זה יכול להיות סימפטום של מצב רפואי בסיסי, אך ישנם כמה תרופות ביתיות פשוטות שיכולות לעזור להקל על תסמיני קוצר הנשימה.משתיית תה חם ולקיחת מקלחת חמה או אמבטיה לשאיפה
