הסעדים של סבתא לשמירת מים בברך
שמירת מי ברך, המכונה גם שפיכת ברך, היא מצב בו נוזל מצטבר במפרק הברך.זה יכול לגרום למידה רבה של כאב ואי נוחות.למרבה המזל, ישנם תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והכאב הקשור למצב.להלן חמש תרופות טבעיות ששימשו סבתות במשך מאות שנים כדי להקל על שמירת מים בברך.
1.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית לתנאים רבים, כולל שמירת מים בברך.כדי להשתמש בו, מערבבים 2 כפות חומץ סיידר תפוחים עם כפית דבש וכוס מים חמים.שתו את התערובת שלוש פעמים ביום כדי להפחית את הנפיחות והכאב הקשורים לשמירת מי הברך.
2.מלח אפסום
מלח אפסום ידוע ביכולתו להפחית דלקת ונפיחות.זה יכול לשמש גם כדי להקל על שמירת מים בברך.כדי להשתמש בו, מערבבים 2 כפות מלח אפסום בכוס מים חמים.משרים בד בתערובת ומרחים אותו על האזור המושפע למשך 15-20 דקות.חזור על זה פעמיים -שלוש ביום כדי להפחית את הכאב והנפיחות.
טיפ ייחודי ומועיל:
לקבלת הקלה נוספת, הוסף כמה טיפות של שמנים אתרים כמו לבנדר או אקליפטוס לתערובת המלח האפסום.זה יעזור להפחתת כאב ודלקת.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות וניתן להשתמש בו להפחתת שמירת מי הברך.כדי להשתמש בו, מערבבים 1 כפית ג’ינג’ר מגורד בכוס מים חמים.שתו את התערובת פעמיים או שלוש ביום כדי להפחית נפיחות וכאב.
4.כורכום
כורכום הוא תרופה פופולרית לתנאים רבים, כולל שמירת מים בברך.כדי להשתמש בו, מערבבים 1 כפית אבקת כורכום בכוס חלב חם.שתו את התערובת פעמיים או שלוש ביום כדי להפחית נפיחות וכאב.
5.שמן קיק
שמן קיק ידוע ביכולתו להפחית דלקת וכאב.כדי להשתמש בו, מערבבים 1 כף שמן קיק עם כפית שמן זית.לעסות את התערובת לאזור הפגוע במשך 10-15 דקות.חזור על זה פעמיים -שלוש ביום כדי להפחית נפיחות וכאב.
בעזרת שימוש נכון בתרופות טבעיות אלה, אתה יכול להפחית את הכאב ואי הנוחות הקשורים לשמירת מים בברך.זכור להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו כדי להבטיח שהם בטוחים ויעילים עבורך.
4.החלת קומפרסים חמים
קומפרסים חמים הם דרך נהדרת להפחית נפיחות ודלקת בברך.עדיף להשתמש בבד רך ספוג במים חמים.שמור על הדחיסה במשך 15 עד 20 דקות וחזור על כך מספר פעמים ביום.זה עוזר להפחית את הכאב ואי הנוחות בברך.הקפד לשמור על הדחיסה חמה ולהימנע משריפת עצמך.
באיזו תדירות עלי להחיל קומפרס חם?
אתה יכול למרוח קומפרס חם על הברך שלוש עד ארבע פעמים ביום.עדיף לשמור על הדחיסה למשך 15-20 דקות בכל פעם.
5.אכילת מזונות אנטי דלקתיים
אכילת מזונות בעלי תכונות אנטי דלקתיות יכולה לעזור להפחית נפיחות ודלקת בברך.ידוע כי מזונות כמו תרד, קייל, ברוקולי, סלמון ואגוזי מלך הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות.שילוב מזונות אלה בתזונה שלך יכול לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות בברך.
אילו אוכלים אחרים אוכל לאכול כדי להקל על נפיחות בברך?
בנוסף למזונות שהוזכרו לעיל, תוכלו גם לאכול אוכלים כמו דובדבנים, אוכמניות, תפוזים ועגבניות.ידוע כי למזונות אלה יש תכונות אנטי דלקתיות ויכולות לעזור להפחית את הנפיחות והדלקת בברך.
מסקנה
מים בברך יכולים להיות כואבים ולא נוחים.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות.מתרגילים על יישום קומפרסים חמים ואכילת מזונות אנטי דלקתיים, תרופות טבעיות אלה יכולות לעזור להפחית את הנפיחות והדלקת בברך.דאג להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל סוג כלשהושל תוכנית טיפול.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות למים בברך?
כמה תרופות טבעיות למים בברך כוללים ביצוע תרגילי מתיחה וחיזוק, יישום דחיסות קרה, שימוש בשמנים אתרים, יישום דחיסות חמות ואכילת מזונות אנטי דלקתיים.
לסיכום, מים בברך יכולים להיות חוויה כואבת ולא נוחה.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות והדלקת בברך.על ידי ביצוע תרגילים, יישום קומפרסים קרים וחמים, שימוש בשמנים אתרים ואכילת מזונות אנטי דלקתיים, אתה יכול לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות הקשורים למים בברך.הקפד להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל תוכנית טיפול כלשהי.למידע נוסף תוכלו לבקר ב הגדרת Wikipedia.org על 5 תרופות של סבתא טבעית שמאפשרות מים בברך.
