היתרונות של הסעדים של סבתא לדלקת במפרק הלסת
המפרק הזמני -נדיבולרי (TMJ) הוא המפרק המחבר את הלסת התחתונה לגולגולת.כאשר מפרק זה נדלק, הוא יכול לגרום לכאב, לחיצה וללסת מוגבלת.בעוד שטיפולים רפואיים קונבנציונליים עשויים להיות זמינים, אנשים רבים פונים לתרופות המנוסות של סבתם לטיפול בדלקת במפרק הלסת.להלן חמש סעדים של סבתא שיכולים להועיל.
קומפרסים קרים
דחיסה קרה יכולה להפחית את הדלקת במפרק הלסת.כדי להכין דחיסה קר, עטפו כמה קוביות קרח במטלית נקייה ומורחים אותו על האזור הפגוע למשך 15 עד 20 דקות.אתה יכול גם להשתמש בשקית של ירקות קפואים למטרה זו.
קומפרס חום
קומפרסי חום יכולים גם לסייע בהפחתת הדלקת.השתמש בקומפרס מחומם, כמו בקבוק מים חמים, והחל אותו על האזור המושפע למשך 20 דקות.
טיפ ייחודי ומועיל
החלף בין קומפרס חום לקור כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.התחל עם קומפרס קר למשך 15 דקות ואז לעבור לדחיסה חמה למשך 20 דקות.
פעילות גופנית
תרגילים עדינים יכולים לעזור להפחית דלקת.התחל עם תרגילי לסת פשוטים כמו פתיחה וסגירה בעדינות של הפה, או פתיחה וסגירת הפה תוך כדי דחיפת הלסת התחתונה קדימה.אתה יכול גם לבצע תרגילים הכרוכים במתיחת שרירי הפנים ושרירי הצוואר.
שינויים תזונתיים
שינויים תזונתיים יכולים גם לסייע בהפחתת הדלקת.הימנע ממזונות שקשה ללעוס, כמו אגוזים ופופקורן, ומזונות הדורשים תנועת לסתות רבה, כמו הלעיסה של מסטיק.חשוב גם לשתות הרבה מים כדי לשמור על התייבשות הגוף.
תרופות צמחי מרפא
ישנם תרופות צמחיות רבות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית את הדלקת.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר למטרה זו כוללים ג’ינג’ר, כורכום וקמומיל.ניתן לצרוך עשבי תיבול אלה בצורה של תה, כמוסות או תמיסות.
השימוש בתרופות של חמשת הסבתות יכול להיות יעיל להפחתת הדלקת במפרק הלסת.עם זאת, חשוב לזכור כי תרופות אלה אינן תחליף לטיפול רפואי.אם התסמינים לא משתפרים, חשוב להתייעץ עם רופא.
תרופות צמחי מרפא לדלקת במפרק הלסת </h2
סבתות השתמשו באופן מסורתי בתרופות צמחיות כדי לטפל ביעילות בדלקת במפרק הלסת, המכונה גם הפרעת מפרקים זמניים (TMJ).תרופות צמחיות הן אלטרנטיבות בטוחות וטבעיות בהן ניתן להשתמש כדי להפחית דלקת וכאב.להלן חמש תרופות צמחיות ששימשו סבתות במשך מאות שנים להפחתת דלקת וריפוי סיוע בהפרעת TMJ.
1.שמן לבנדר
לשמן לבנדר יש תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים להפרעת TMJ.כדי להשתמש בשמן לבנדר, מערבבים כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר עם שמן נשא כמו קוקוס או שמן שקדים.לעסות בעדינות את השמן באזורים הפגועים של הלסת להקלה.
2.כורכום
כורכום הוא תבלין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאבים הקשורים להפרעת TMJ.ניתן לצרוך אותו במזון או לקחת אותו כתוסף.כדי להשתמש בכורכום, מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום וכף דבש אחת בכוס חלב חם.שתו את המרחב הזה פעמיים ביום להקלה.
3.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים להפרעת TMJ.כדי להשתמש בג’ינג’ר, מערבבים כפית אחת של ג’ינג’ר מגורד טרי עם כפית דבש אחת בכוס מים חמים.שתו את המרחב הזה פעמיים ביום להקלה.
4.מנטה
למנטה יש תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאבים הקשורים להפרעת TMJ.כדי להשתמש במנטה, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי מנטה לשמן נשא ועסה אותוהאזורים המושפעים של הלסת להקלה.
5.קמומיל
לקמומיל יש תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים להפרעת TMJ.כדי להשתמש בקמומיל, תלול כפית אחת של פרחי קמומיל מיובשים בכוס מים חמים למשך 10 דקות.מסננים ושותים את התה פעמיים עד שלוש ביום להקלה.
סיכום
סבתות משתמשות בתרופות צמחיות כדי לטפל ביעילות בדלקת במפרק הלסת, המכונה גם הפרעת מפרקים זמניים (TMJ), במשך מאות שנים.תרופות צמחיות כמו שמן לבנדר, כורכום, ג’ינג’ר, מנטה וקמומיל הם אלטרנטיבות בטוחות וטבעיות שניתן להשתמש בה כדי להפחית את הדלקת והכאב.ניתן להשתמש בתרופות אלה כחלק מתכנית טיפול כוללת להפרעת TMJ, אך חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה כל תרופה חדשה.
שאלות נפוצות
מהי הפרעת TMJ?
הפרעת TMJ, המכונה גם הפרעת מפרקים זמנית, היא מצב הגורם לכאב ודלקת במפרק הלסת.זה יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל לחץ, טחינה או קמצוץ השיניים ודלקת פרקים.
האם תרופות צמחיות בטוחות לשימוש להפרעת TMJ?
תרופות צמחיות בדרך כלל בטוחות לשימוש להפרעת TMJ, אך חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה כל תרופה חדשה.יש להשתמש בתרופות צמחיות בשילוב עם טיפולים אחרים להפרעת TMJ, כמו פיזיותרפיה ושינויים באורח החיים.
שילוב תרופות צמחיות לטיפול יעיל ורפואי לדלקת במפרק הלסת יכול להועיל בהפחתת הדלקת והכאב הקשורים להפרעת TMJ.בעוד שתרופות צמחיות הן אלטרנטיבה בטוחה וטבעית, חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה כל תרופה חדשה.למידע נוסף על הפרעת TMJ, בקר בהגדרה של Wikipedia .
