ליחה היא בעיה שכיחה עבור מבוגרים, אך ניתן לנהל אותה ביעילות באמצעות תרופות ללא מרשם.להלן 3 תרופות שקל לגשת אליו ויכולות לספק הקלה מהירה מפלג.
דבש ולימון
דבש ולימון הוא תרופה שנבדקה בזמן לליבה.זה מספק אפקט מרגיע לגרון ומסייע בהפחתת כמות הליחה הקיימת.כדי להשתמש בתרופה זו, שלב כף דבש אחת עם כף אחת של מיץ לימון סחוט טרי.מערבבים אותו יחד ושותים אותו פעמיים ביום.אתה יכול גם להוסיף אותו לכוס מים חמים ולגום אותו לאט.זה יעזור לשחרר את הליחה וגם לספק הקלה מסוימת מהגירוי.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה יעילה נוספת לליבה.זה עוזר להפחתת גירוי בגרון ודלקת, וגם מסייע בהפחתת כמות הליחה הקיימת.כדי להשתמש בתרופה זו, מגרד חתיכת ג’ינג’ר קטנה והוסף אותה לכוס מים חמים.תן לזה תלול מספר דקות ואז מסננים את התערובת.שתו אותו פעמיים ביום.אתה יכול גם להוסיף אליו דבש או לימון לקבלת יתרונות נוספים.
PEPPERMINT
מנטה הוא עשב שידוע ביכולתו להפחית דלקת וגירוי בגרון.זה גם עוזר להפחית את כמות הליחה הקיימת.כדי להשתמש בתרופה זו, תלויים כמה עלי מנטה בכוס מים חמים למשך כעשר דקות.מסננים את התערובת ושותים אותה פעמיים ביום.אתה יכול גם להוסיף אליו דבש או לימון לקבלת יתרונות נוספים.
טיפ ייחודי
חשוב להישאר לחות בעת התמודדות עם ליחה.שתו הרבה מים לאורך כל היום כדי לעזור לשמור על הדין של הריר ולעזור להפחית את כמות הליחה הקיימת.
לסיכום, ישנם תרופות רבות ללא מרשם שיכולים לספק הקלה מהירה מפלג.דבש ולימון, ג’ינג’ר ופפרמינט הם כולם תרופות יעילות שניתן להשתמש בהן כדי לסייע בהפחתת כמות הליחה הנוכחית ולספק הקלה מסוימת מהגירוי.עם זאת, חשוב לזכור להישאר לחות ולעקוב אחר כיווני התרופה לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
תרופות טבעיות לליבה בקרב מבוגרים
ליחה היא ריר עבה המיוצר על ידי הגוף בתגובה לדלקת או לזיהום במערכת הנשימה.זה שכיח בקרב מבוגרים, אך יכול להיות בעייתי במיוחד באלה עם מצבי נשימה כרוניים.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הליבה ולהקל על התסמינים הנלווים.
1.דבש
דבש הוא תרופה טבעית ידועה לליחה אצל מבוגרים.זה גבוה בנוגדי חמצון, שיכולים לעזור להפחית את הדלקת במערכת הנשימה ולהפחית את ייצור הליחה.ידוע גם שדבש הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי -ויראליות, שיכולות לעזור להילחם בכל זיהומים בסיסיים העלולים לגרום לליחה.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח כף אחת של דבש גולמי שלוש פעמים ביום.
2.Echinacea
Echinacea הוא עשב פופולרי ששימש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.ידוע שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות, מה שהופך אותו לתרופה יעילה לליחה בקרב מבוגרים.זה יכול גם לעזור להגביר את מערכת החיסון, מה שמקל על הגוף להילחם בכל זיהומים בסיסיים.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח 500 מ”ג של Echinacea שלוש פעמים ביום.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא עוד תרופה טבעית פופולרית לליחה אצל מבוגרים.יש לו תכונות אנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במערכת הנשימה ולהפחית את ייצור הליחה.ידוע שיש לו גם תכונות אנטי -מיקרוביאליות, שיכולות לעזור להילחם בכל זיהומים בסיסיים.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, קח 500 מ”ג תמצית ג’ינג’ר שלוש פעמים ביום.
טיפים להפחתת ליחה בקרב מבוגרים
בנוסף לקיחת תרופות טבעיות לליחה, ישנם גם שינויים מסוימים באורח החיים שיכולים לעזור להפחית את כמות הליחה בגוף.חלקם כוללים:
- הפסקת עישון, אם ישים.
- הימנעות מאלרגנים שעשויים לעורר ייצור ליחה.
- שתיית שפע נוזלים להישאר לחות.
- מתקלחת חמה או שימוש בכוכב אדים להפחתת דלקת במערכת הנשימה.
- אכילת תזונה בריאה ומאוזנת העשירה בפירות וירקות.
ביצוע שינויים באורח החיים יכול לעזור להפחית את כמות הליחה בגוף ולהפחית את התסמינים הנלווים.
שאלות נפוצות
מהם התרופות הטבעיות הטובות ביותר לליחה בקרב מבוגרים?
התרופות הטבעיות הטובות ביותר לליחה בקרב מבוגרים הם דבש, אכינצאה וג’ינג’ר.לכל אלה יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות, שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במערכת הנשימה ולהילחם בכל זיהומים בסיסיים.
האם יש שינויים באורח החיים שאני יכול לבצע כדי להפחית את הליבה?
כן, ישנם מספר שינויים באורח החיים שיכולים לעזור להפחית את הליחה אצל מבוגרים.אלה כוללים הפסקת עישון, הימנעות מאלרגנים, שתיית שפע של נוזלים, מקלחת חמה או שימוש בכוכב אדים ואכילת תזונה בריאה ומאוזנת.ביצוע שינויים אלה יכול לעזור להפחית את כמות הליחה בגוף ולהפחית את התסמינים הנלווים.
לסיכום, פלגם הוא בעיה שכיחה בקרב מבוגרים, אך ישנם מספר תרופות טבעיות ושינויים באורח החיים שיכולים לעזור להפחית את כמות הליחה בגוף ולהקל על התסמינים הנלווים.דבש, אקינצאה וג’ינג’ר הם כולם תרופות טבעיות יעילות לליחה, וביצוע שינויים באורח החיים כמו הפסקת עישון, הימנעות מאלרגנים ושתיית שפע נוזלים יכולים גם לעזור להפחית את כמות הליחה בגוף.
