היתרונות של הסעדים של סבתא לתנועות מעי קשות
זה לא סוד שרבים מהסבתות שלנו העבירו שפע של ידע מבחינת טיפולים וסעדים למחלות שונות.כשמדובר בתנועות מעיים קשות, תרופות אלה יכולות להיות יעילות להפליא.אמנם הם עשויים לא תמיד לעבוד עבור כל פרט, אך ישנם כמה תרופות איכותיות ומזינות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים הקשורים למצב זה.
התרופות של סבתא כוללות לעתים קרובות מרכיבים טבעיים שלפי ההערכה יש תכונות רפואיות, כמו עשבי תיבול ותבלינים.לרוב משתמשים בסעדים אלה לטיפול במגוון מחלות עיכול, כולל עצירות, נפיחות, התכווצויות ובטן מוטרדת.על ידי שימוש במרכיבים טבעיים, תרופות אלה יכולות להיות בטוחות ועדינות בגוף, כמו גם יעילות ביותר.
בנוסף להיותו בטוחים ועדינים, הסעדים של סבתא הם גם מזינים מאוד.רבים מהתרופות הללו מכילים מרכיבים העשירים בוויטמינים ובמינרלים, שיכולים לעזור להזין את הגוף ולשפר את הבריאות הכללית.זה יכול להועיל במיוחד עבור אלו הסובלים מבעיות עיכול כרוניות, שכן החומרים המזינים שנמצאים במרכיבים טבעיים יכולים לעזור להקל על הסימפטומים הקשורים לתנאים אלה.
24 הסעדים של סבתא לתנועות מעי קשות
1. שתו כוס מים חמים מעורבבים עם כפית דבש וסחיטת דבר ראשון של מיץ לימון בבוקר.
2. אכלו בננה עם כף שמן זרעי פשתן מדי יום.
3. הכינו תה עם ג’ינג’ר, שומר ומנטה.
4. אכלו קומץ שקדים, אגוזי מלך או אגוזים אחרים מדי יום.
5. הכינו מיץ עם תפוחים, גזר וסלרי.
6. שתו כוס מיץ גיזום בכל יום.
7. אכלו קערת שיבולת שועל עם כפית שמן זרעי פשתן בכל יום.
8. מוסיפים כף של קליפת פסיליום לכוס מים ושותים אותה בכל יום.
9. קח תוסף פרוביוטי בכל יום.
10. שתו כוס תה צמחים עם שורש ליקוריץ וקמומיל.
11. הכינו שייק עם בננות, תרד וחלב שקדים.
12. אכלו קומץ תאנים בכל יום.
13. הוסף כפית זרעי פשתן טחונים לכוס מים ושותים אותם בכל יום.
14. הכינו תה עם קינמון, ג’ינג’ר ושומר.
15. אכלו קומץ משמשים יבשים מדי יום.
16. הכינו שייק עם אננס, קייל וחלב קוקוס.
17. אכלו קומץ שזיפים מיומנים כל יום.
18. הכינו תה עם שומר, שורש שן הארי, ומנטה.
19. אכלו קערת דגני בוקר סובין עם כף שמן זרעי פשתן בכל יום.
20. קח תוסף מגנזיום בכל יום.
21. אכלו קערה של פסטה מלאה עם כף שמן זית מדי יום.
22. הכינו תה עם שורש שן הארי, ג’ינג’ר ושורש ליקוריץ.
23. אכלו קומץ זרעי דלעת בכל יום.
24. הוסף כפית חומץ תפוחים לכוס מים ושותה אותו בכל יום.
טיפ מועיל
חשוב לזכור שתמיד עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הללו, מכיוון שהם עשויים שלא להתאים לכולם.בנוסף, אם אחת מהתרופות גורמות לתגובות שליליות, חשוב להפסיק להשתמש בהם ולדבר עם הרופא שלך.
מסקנה
התרופות של סבתא שימשו במשך מאות שנים כדי להתמודד עם מגוון מחלות, כולל תנועות מעי קשות.על ידי רתימת כוחם של מרכיבים טבעיים, תרופות אלה יכולות להיות יעילות ומזינות ביותר.בעזרת 24 הסעדים של סבתא אלה, ניתן להקל על הסימפטומים הקשורים לתנועות מעי קשות ולשפר את בריאות העיכול הכוללת.
חלק 2: תרופות נוספות של סבתא לתנועות מעי קשות
סבתות העבירו את התרופות והחוכמה הביתית שלהן במשך דורות.אמנם הרפואה המודרנית עשתה דרך ארוכה, אך סבתות רבות בעלות ידיעה עצומה של תרופות צמחי מרפא ודרכים לטיפול במחלות נפוצות.להלן עוד כמה מהתרופות הללו לתנועות מעי קשות שעל ייתכן שסבתא ידעה עליהן.
מלח אפסום
מלח אפסום הוא תרופה טבעית המשמשת במשך מאות שנים כדי לסייע בעיכול ולהפחית את הלחץ.ההערכה היא כי היא מסייעת בעצירות, מכיוון שהיא גורמת לגוף לשמור על מים, שיכולים לעזור לרכך צואה.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים 1-2 כפיות מלח אפסום ב 8 גרם מים ושתו אותם פעם ביום.אתה יכול גם להוסיף אותו לאמבטיה שלך לספיגה מרגיעה.
תה קמומיל
קמומיל הוא עשב המשמש במשך מאות שנים לתכונותיו המרגיעות והעיכול.נחשב לסייע בהפחתת התכווצויות עיכול ולהקל על עצירות.כדי להשתמש בתרופה זו, תלולה כפית קמומיל ב -8 גרם מים חמים למשך 15 דקות.מסננים, מוסיפים דבש אם רוצים ושתו כוס אחת או שתיים ביום.
פעילות גופנית
תרגיל
יכול להיות דרך נהדרת לעזור לשמור על מערכת העיכול שלך רגילה.פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור לעורר את שרירי דרכי העיכול, המסייעים לשמור על דברים לזוז.נסה להשיג לפחות 30 דקות של אימון ביום.כמו כן, נסו לשלב פעילויות הכרוכות במתיחות, כמו יוגה או פילאטיס, מכיוון שזה יכול לעזור להרפות את השרירים בבטן.
מזונות עשירים בסיבים
אכילת דיאטה העשירה בסיבים תזונתיים יכולה לעזור לשמור על מערכת העיכול שלך רגילה.סיבים עוזרים להוסיף בתפזורת לשרפרפים, שיכולים לעזור לשמור עליהם רכים וקלים יותר לעבור.מזונות העשירים בסיבים תזונתיים כוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות.נסה לכוון 25-35 גרם סיבים ליום.
סיכום
סבתות העבירו את התרופות והחוכמה הביתית שלהן במשך דורות.בעוד שהרפואה המודרנית עשתה דרך ארוכה, סבתות רבות עדיין בעלות ידיעה עצומה של תרופות צמחי מרפא ודרכים לטיפול במחלות נפוצות.כאן דנו בכמה מהתרופות הללו לתנועות מעיים קשות, כמו מלח אפסום, תה קמומיל, פעילות גופנית ומזון עשיר בסיבים, וכיצד להשתמש בהם.סבתא בהחלט ידעה על מה היא מדברת!
שאלות נפוצות
ש: מהם כמה תרופות טבעיות לעצירות?
א: כמה תרופות טבעיות לעצירות כוללות מלח אפסום, תה קמומיל, פעילות גופנית ומזונות עשירים בסיבים.בנוסף, שתיית הרבה מים והימנעות ממזון מעובד יכולה גם לעזור לשמור על מערכת העיכול שלך רגילה.
ש: כמה סיבים עלי לכוון לכל יום?
א: הכמות היומית המומלצת של הסיבים היא 25-35 גרם ליום.אכילת דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים יכולה לעזור לשמור על מערכת העיכול שלך רגילה.מזונות עשירים בסיבים תזונתיים כוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים וקטניות.
