מהם הסעדים של סבתא לתנועות מעיים קשות?
הסעדים של סבתא לתנועות מעיים קשות הם טבעיים, יעילים ולעתים קרובות מתעלמים מטיפולים לניהול הסימפטומים הקשורים לעצירות.סעדים אלה הועברו לאורך דורות ונחשבים כי הם מספקים הקלה מתסמינים כמו אי נוחות בבטן, נפיחות ואי סדירות.רבים מהתרופות הללו כרוכות בשימוש בצמחי מרפא, תבלינים ומרכיבים טבעיים אחרים שנחשבים כמועילים לבריאות העיכול.הסעדים של סבתא הם דרך בטוחה ויעילה לנהל עצירות מבלי שתצטרך לסמוך על תרופות מסורתיות.
24 תרופות סבתות איכותיות ומזינות לתנועות מעי קשות
1. הגדל את צריכת המים שלך: אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להקל על עצירות הוא לשתות הרבה מים.מים עוזרים לשמור על המעיים שלך לחות ולתפקד כראוי.שואפים לשתות 8-10 כוסות מים בכל יום כדי לשמור על גופכם היטב.
2. אכלו אוכל סיבי: אכילת שפע של מזונות סיביים כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לעזור לשמור על מערכת העיכול שלכם רגילה.הסיבים עוזרים להוסיף בתפזורת לצואה שלך, מה שמקל על המעבר.
3. מיץ שזיפים: מיץ שזיפים הוא תרופה טבעית לעצירות ששימשה במשך מאות שנים.זה עוזר לרכך צואה ולעורר את מערכת העיכול.
4. זרעי פשתן: זרעי פשתן עשירים בסיבים תזונתיים ומסייעת להוסיף בתפזורת לצואה שלך.הוא מכיל גם חומצות שומן המסייעות לשמן את המעיים ולהקל על מעבר הצואה.
5. חומץ תפוחים: חומץ תפוחים עוזר לאזן את רמות החומציות במערכת העיכול שלך, מה שיכול לעזור להקל על עצירות.
6. פרוביוטיקה: פרוביוטיקה הם חיידקים מועילים המסייעים לשמור על מערכת העיכול שלך בריאה.אכילת מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט או נטילת תוספי פרוביוטיקה יכולה לעזור בוויסות מערכת העיכול שלך ולהקל על עצירות.
7. שמן קיק: שמן קיק משמש זה מכבר לטיפול בעצירות.זה עוזר לשמן את המעיים ולעורר את המעי, מה שמקל על מעבר הצואה.
8. מיץ אלוורה: מיץ אלוורה הוא משלשל טבעי המסייע לרכך את הצואה ומקל על המעבר.
9. קליפת פסיליום: קליפת פסיליום היא תוסף סיבים טבעי המסייע להוסיף בתפזורת לצואה שלך ומקל על המעבר.
10. חילבה: חילבה היא עשב המסייע להגדיל את כמות הריר במעיים, שיכול לעזור לרכך את הצואה ולהקל על מעבר.
11. תה ג’ינג’ר: תה ג’ינג’ר עוזר לעורר את המעי ויכול לעזור להקל על עצירות.
12. שמן קוקוס: שמן קוקוס עוזר לשמן את המעיים ולהקל על מעבר הצואה.
13. תה שן הארי: תה שן הארי הוא משתן טבעי המסייע להגדיל את כמות המים במעיים, שיכולים לעזור לרכך את הצואה ולהקל על העברת.
14. סנה: סנה היא משלשלת טבעית המסייעת לעורר את המעי ולהקל על מעבר הצואה.
15. חלב מגנזיה: חלב מגנזיה הוא משלשל פופולרי ללא מרשם המסייע לרכך את הצואה ולהקל על המעבר.
16. מי לימון: מי לימון עוזרים לעורר את המעי ויכולים לעזור להקל על עצירות.
17. דיקור סיני: על פי ההערכה, הדיקור סייע בהקלה על עצירות על ידי גירוי נקודות מסוימות בגוף.
18. פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה עוזרת לעורר את המעי ויכולה לעזור להקל על עצירות.
19. אמבטיות מלח אפסום: אמבטיות מלח אפסום עוזרות להרפות את הגוף ויכולות לעזור להקל על עצירות.
20. קפה: קפה הוא משתן טבעי המסייע לעורר את המעי ולהקל על מעבר הצואה.
21. מולסה של BlackStrap: מולסה של BlackStrap הוא משלשל טבעי המסייע לרכך את הצואה ולהקל על המעבר.
22. סודה לשתייה: סודה לשתייה עוזרת לאזן את רמות החומציות במעיים שלך, מה שיכול לעזור להקל על עצירות.
23. טיפול בעיסוי: טיפול בעיסוי עוזר להרפות אתגוף ויכול לעזור לעורר את המעי.
24. שמנים אתרים: שמנים אתרים כמו מנטה ושמן ג’ינג’ר יכולים לעזור לעורר את המעי ויכולים לעזור להקל על עצירות.
טיפ מועיל
לפני שתנסה את כל הסעדים הללו, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.כמה תרופות עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות או
התרופה של סבתא מספר 1: חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אחד הסעדים הפופולריים ביותר של סבתא לתנועות מעיים קשות.הוא שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית כדי לעזור בעיכול ולשיפור איכות הצואה.החומציות של חומץ תפוחים עוזרת לפרק אוכל ולהקל על המעבר.זה יכול גם לעזור להפחית את הדלקת במעיים, שיכולים לעזור להקל על עצירות ובעיות עיכול אחרות.לשימוש, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם 8 גרם מים ושתו אותו לפני הארוחות או לפני השינה.
התרופה של סבתא מס ‘2: מיץ שזיפים
מיץ שגיאה הוא תרופה פופולרית המשמשת במשך מאות שנים כדי לעזור לעצירות.הוא מכיל משלשל טבעי בשם סורביטול, המסייע לרכך צואה ולהקל על המעבר.מיץ הגיזום הוא גם גבוה בסיבים תזונתיים, המסייע להוסיף בתפזורת לצואה ולהקל על המעבר.לשימוש, שתו כוס מיץ גיזום בבוקר או לפני השינה.
התרופה של סבתא מס ‘3: סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה פופולרית לעצירות.זה עובד על ידי נטרול חומצת קיבה ויצירת סביבה פחות חומצית במעיים.זה עוזר לפרק אוכל ולהקל על המעבר.לשימוש, מערבבים כפית אחת של סודה לשתייה עם 8 אונקיות מים ושתו אותו לפני הארוחות או לפני השינה.
התרופה של סבתא מס ‘4: זרעי פשתן
זרעי פשתן היא תרופה פופולרית לעצירות.הוא גבוה בסיבים תזונתיים, המסייע להוסיף בתפזורת לצואה ולהקל על המעבר.הוא מכיל גם חומצות שומן אומגה 3, שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במעיים.לשימוש, טוחנים כף אחת של זרעי פשתן ומערבבים אותה עם 8 גרם מים.שתו אותו לפני הארוחות או לפני השינה.
התרופה של סבתא מספר 5: Psyllium Husk
קליפת פסיליום היא תרופה פופולרית לעצירות.הוא גבוה בסיבים תזונתיים, המסייע להוסיף בתפזורת לצואה ולהקל על המעבר.זה גם עוזר לספוג עודפי מים במעיים ולהפחתת הדלקת.לשימוש, מערבבים כפית אחת של אבקת קליפת פסיליום עם 8 אונקיות מים ושתות אותו לפני הארוחות או לפני השינה.
סיכום
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות כדי לעזור בתנועות מעיים קשות במשך מאות שנים.תרופות אלה כוללות חומץ תפוחים, מיץ שזיפים, סודה לשתייה, זרעי פשתן וקליפת פסיליום.כל הסעדים הללו יכולים לעזור לרכך את הצואה, להפחית דלקת ולהוסיף בתפזורת כדי להקל על המעבר.עם זאת, חשוב לדבר עם רופא לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הללו.
שאלות נפוצות
- ש: מהם היתרונות בשימוש בתרופות של סבתא לתנועות מעיים קשות?
- א: הסעדים של סבתא לתנועות מעי קשות יכולות לעזור לרכך צואה, להפחית דלקת ולהוסיף בתפזורת כדי להקל על העברת.
- ש: האם הסעדים של סבתא לתנועות מעי קשות בטוחות לשימוש?
- א: הסעדים של סבתא לתנועות מעיים קשות בדרך כלל בטוחים לשימוש, אך חשוב לדבר עם רופא לפני שתנסה מישהו מהם.
הסעדים של סבתא לתנועות מעי קשות יכולות להיות דרך נהדרת לעזור להקל על עצירות ובעיות עיכול אחרות.עם זאת, חשוב לדבר עם רופא לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הללו. תנועת המעי היא חלק חשוב בשמירה על בריאות טובה, וחשוב לוודא ששינוי כלשהובתזונה או באורח החיים שלך נעשים בבטחה ובהנחיות של פרופסי רפואיOnal.
