מהו שבר בקרסול?
שבר בקרסול הוא הפסקה או סדק באחת או יותר מהעצמות המרכיבות את מפרק הקרסול.שברים בקרסול יכולים לנוע בין הפסקה פשוטה בעצם אחת, למספר שברים הכוללים שתי עצמות או יותר.טיפול בשברים בקרסול יכול לכלול שחקנים, סד או ניתוח.
18 התרופות של סבתא לשבר קרסול
שברים בקרסול יכולים להיות כואבים ומתישים, ותהליך הריפוי יכול לארוך מספר שבועות או חודשים.למרבה המזל, ישנם תרופות רבות של סבתות שיכולות לעזור להאיץ את תהליך הריפוי ולהעניק הקלה מהכאב ואי הנוחות הקשורים לשבר בקרסול.
1.מנוחה וקרח
מנוחה חשובה לריפוי שבר בקרסול.לקחת הפסקה מפעילות גופנית והימנעות מהצבת משקל כלשהו על הקרסול הפגוע יכולה לעזור להאיץ את תהליך הריפוי.החלת קרח על הקרסול יכולה גם לעזור להפחית נפיחות וכאב.
2.דחיסה וגובה
דחיסת הקרסול עם תחבושת אלסטית יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.הרמת הקרסול מעל הלב יכולה גם לעזור להפחית את הנפיחות.
3.עיסוי
עיסוי הקרסול יכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הנפיחות.עיסוי האזור המושפע יכול גם לעזור להפחית את הכאב.
4.Epsom Salt Soaks
השריית הקרסול באמבט מלח אפסום יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.המגנזיום במלח האפסום יכול גם לעזור להרפות שרירים ולהפחית את הדלקת.
5.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות כמו ארניקה, קומפרי וקלנדולה יכולות לעזור להפחית כאבים ודלקת הקשורים לשבר בקרסול.
6.דיקור סיני ואקופרסורה
דיקור סיני ואקופרסורה יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את זרימת הדם.טכניקות אלה יכולות גם לעזור להפחית נפיחות ודלקת.
7.טיפול חם וקור
טיפולים חמים וקרים לסירוגין יכולים לעזור להפחית כאבים ודלקת הקשורים לשבר בקרסול.יישום חבילות חמות וקרות על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.
8.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי חזק ויכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לשבר בקרסול.ניתן לקחת אותו כתוסף או ליישם באופן אקטואלי על האזור המושפע.
9.מגנזיום
מגנזיום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לשבר בקרסול.נטילת תוסף מגנזיום יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.
10.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לשבר בקרסול.נטילת תוסף ג’ינג’ר או החלתו באופן אקטואלי על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
11.ארניקה
ארניקה היא אנטי דלקתית טבעית ויכולה לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורה לשבר בקרסול.נטילת תוסף ארניקה או החלתו באופן אקטואלי על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
12.ויטמין C
ויטמין C הוא חומר מזין חיוני לריפוי ויכול לעזור להאיץ את תהליך הריפוי של שבר בקרסול.נטילת תוסף ויטמין C יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.
13.Comfrey
Comfrey הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לשבר בקרסול.נטילת תוסף קומפרי או החלתו באופן אקטואלי על האזור הנגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.
14.קלנדולה
קלנדולה היא אנטי דלקתית טבעית ויכולה לעזור להפחית כאב ונפיחות הקשורה לשבר בקרסול.נטילת תוסף קלנדולה או החלתו באופן אקטואלי על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
15.Bromelain
ברומליין הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית כאב ונפיחות הקשורים לשבר בקרסול.נטילת תוסף ברומלין או החלתו באופן אקטואלי על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
16.DMSO
DMSO הוא אנטי דלקתי חזק ויכול לעזור להפחית כאב ונפיחות בשנינות הקשורהH שבר בקרסול.נטילת תוסף DMSO או החלתו באופן אקטואלי על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
17.Wort’s St. John של סנט ג’ון
סנט
גורמים שכיחים לשברים בקרסול
שברים בקרסול הם אחד הפציעות הנפוצות ביותר בקרב מבוגרים וילדים כאחד.הם יכולים להתרחש בגלל מגוון סיבות, כמו נפילות, פגיעות ספורט ותאונות רכב מנועי.כמה מהגורמים השכיחים ביותר לשברים בקרסול הם:
- פיתול או סיבוב של הקרסול
- טראומה ישירה לקרסול
- פגיעות מתח חוזרות ונשנות
- אוסטאופורוזיס
הסעדים של סבתא לשברים בקרסול
סבתות מטפלות בשברים בקרסול כבר מאות שנים, ורבים מהתרופות שלהן עדיין פופולריות כיום.להלן 18 תרופות סבתות מיוחדות ופופולריות בין כל הגילאים לשבר בקרסול:
1.מנוחה
מנוחה היא המפתח לריפוי כל סוג של פציעה, במיוחד שבר בקרסול.הימנע מכל פעילויות שמניחות מאמץ על הקרסול שלך עד שהיא נרפאה.זה כולל פעילויות ריצה, קפיצות ופעילויות אחרות בעלות השפעה גבוהה.
2.קרח
החלת קרח על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.יש ליישם קרח במרווחים של 20 דקות, מספר פעמים ביום.
3.דחיסה
דחיסה יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.לשם כך, עטפו את הקרסול בתחבושת אלסטית או השתמשו בסד מיוחד המיועד לתמיכה בקרסול.
4.גובה
הרמת הקרסול שלך יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.לשם כך, הצע את הקרסול שלך על כרית או על אובייקט תומך אחר.
5.תה צמחים
תה צמחי מרפא כמו קמומיל או ג’ינג’ר יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.
6.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקת טבעי שיכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לקחת אותו בצורת כמוסות או להוסיף למזון.
7.פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא משכך כאבים טבעי שיכול לעזור להפחית את הכאב והדלקת.ניתן לקחת אותו בצורת כמוסות או להוסיף למזון.
8.ארניקה
ארניקה הוא משכך אנטי דלקתי וכאב טבעי שיכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לקחת אותו בצורה כמוסה או ליישם אותה באופן אקטואלי כקרם.
9.שמן קיק
לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות כאבים שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי כחפיסת שמן קיק.
10.קומפרס ג’ינג’ר
לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות ומרגיעות כאבים שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.כדי ליצור קומפרס ג’ינג’ר, ג’ינג’ר תלול במים חמים ומורח אותו על האזור הפגוע.
11.דיקור סיני
דיקור סיני הוא טכניקת ריפוי סינית עתיקה הכוללת הכנסת מחטים לנקודות ספציפיות בגוף כדי לסייע בהפחתת הכאב והדלקת.
12.עיסוי
עיסוי יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.מטפלי עיסוי יכולים להשתמש בטכניקות ספציפיות כדי למקד לאזור הפגוע.
13.פעילות גופנית
פעילות גופנית קרסול פגוע יכולה לעזור לחזק אותו ולהאיץ את תהליך הריפוי.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל תוכנית אימונים כלשהי.
14.טיפול חם וקור
לסירוגין בין טיפולים חמים וקרים יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לעשות זאת על ידי יישום קומפרס חם ואחריו קומפרס קר.
15.אמבטיות מלח אפסום
השרידה באמבטיית מלח אפסום יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.
16.תוספי מגנזיום
מגנזיום הוא מינרל שיכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לקחת אותו בצורת כמוסות או להוסיף למזון.
17.משחות צמחי מרפא אקטואליים
ניתן ליישם משחות צמחים באופן אקטואלי כדי לעזור להפחית נפיחות וכאב.
18.מתיחות
מתיחת הקרסול יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל תוכנית מתיחה כלשהי.
סיכום
שברים בקרסול הם אחד הפציעות הנפוצות ביותר בקרב מבוגרים וילדים כאחד.גָדוֹל
