מהו מורסה בעצם הזנב?
מורסה בעצם הזנב, המכונה גם Coccydynia, היא מצב כואב שיכול להיגרם על ידי מגוון דברים שונים.זה מאופיין בדלקת ובנפיחות של עצם הזנב, העלולים לגרום לכאב בישבן, בגב התחתון וברגליים.הגורמים השכיחים ביותר למורסה בעצם הזנב הם זיהום, טראומה או גירוי מכני.במקרים מסוימים ניתן לנהל את המצב באמצעות תרופות, פיזיותרפיה ושינויים באורח החיים.עם זאת, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הסימפטומים ולשפר את הבריאות הכללית.
13 הסעדים של סבתא למורסה בעצם הזנב
1. קומפרסים חמים וקרים: יישום קומפרסים חמים וקרים לסירוגין על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.
2. עיסוי: עיסוי עדין יכול לעזור להפחית עוויתות שרירים ולהרגיע שרירים מתוחים.
3. פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור לחזק את השרירים בגב התחתון, לשפר את הגמישות ולהפחית את הכאב.
4. תרופות צמחי מרפא: עשבי תיבול מסוימים, כמו כורכום, ג’ינג’ר ובוסווליה, יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.
5. דיקור סיני: דיקור סיני הוא טכניקת רפואה סינית מסורתית הכרוכה בהכנסת מחטים עדינות בנקודות ספציפיות בגוף כדי להפחית את הכאב ולשיפור זרימת הדם.
6. יוגה: תרגול יוגה יכול לעזור למתוח ולחזק את השרירים בגב התחתון ולשפר את הגמישות.
7. טיפול בחום: יישום חום על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הכאב ושיפור הגמישות.
8. מתיחות: מתיחות יכולות לעזור להפחית את הנוקשות בגב התחתון ולשפר את טווח התנועה.
9. דיאטה: אכילת תזונה אנטי דלקתית העשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולהפחתת הכאב.
10. שמנים אתרים: שמנים אתרים מסוימים, כמו לבנדר וקמומיל, ניתן לשאיפה אקטואלית או לשאוף כדי להפחית את הכאב והדלקת.
11. תוספי מזון: נטילת תוספי מזון, כגון חומצות שומן אומגה 3 וגלוקוזאמין, יכולות לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את בריאות המפרקים.
12. מנוחה: קבלת מנוחה נאותה והימנעות מפעילויות המחמירות את המצב יכול לעזור להפחית את הכאב ושיפור הבריאות הכללית.
13. ניהול מתח: תרגול טכניקות לניהול מתח, כמו מדיטציה ונשימה עמוקה, יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.
טיפ מועיל:
כשאתה מטפל במורסה בעצם הזנב, חשוב להבטיח שאתה מקבל מנוחה מספקת ולהימנע מפעילויות שעלולות להחמיר את המצב.בנוסף, חשוב לתרגל טכניקות לניהול מתח, כמו מדיטציה ונשימה עמוקה, להפחית את הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.
חלק 2: 13 תרופות מרגיעות וסבתות מוסמכות
מורסה בעצם הזנב היא מצב מאוד כואב ולא נוח שיכול להיות קשה לטיפול בו.למרבה המזל, ישנם תרופות מרגיעות רבות שהועברו מסבתות ומרפאים מסורתיים אחרים שיכולים לספק הקלה מהכאב ואי הנוחות הקשורים למצב זה.להלן 13 מהסעדים הטובים ביותר והסבתא המוסמכת ביותר למורסה בעצם הזנב.
1.הדבק כורכום
כורכום הוא תבלין ששימש זה מכבר ברפואה הודית וסינית מסורתית לטיפול בסוגים רבים של מחלות, כולל מורסה בעצם הזנב.לייצור משחת כורכום, מערבבים 1 כפית אבקת כורכום עם מעט מים ליצירת משחה.החל הדבק זה על האזור המושפע פעמים רבות ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
2.קומפרסים חמים
קומפרסים חמים יכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת הקשורים למורסה בעצם הזנב.כדי ליצור קומפרס חם, משרים מטלית נקייה במים חמים ומניחים את עודפי המים.הניחו את הדחיסה על האזור הפגוע למשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.זה יכול לעזור להפחית את ה- Sוולינג ואי נוחות.
3.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים משמש זה מכבר לטיפול במחלות רבות ושונות בגלל תכונותיו האנטיבקטריאליות והאנטי דלקתיות.כדי להשתמש בחומץ תפוחים כתרופה למורסה בעצם הזנב, מערבבים 1 כף של חומץ תפוחים עם 1 כוס מים חמים.משרים מטלית נקייה בתערובת ומורחים אותו על האזור הפגוע למשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
4.אמבטיה מלח אפסום
מלח אפסום ידוע בתכונות הריפוי שלו וניתן להשתמש בו לטיפול במחלות רבות ושונות, כולל מורסה בעצם הזנב.כדי להכין אמבטיית מלח אפסום, הוסיפו 2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 20 דקות.זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות ואי הנוחות הקשורים למורסה בעצם הזנב.
5.בקבוק מים חמים
ניתן להשתמש ב
בקבוק מים חמים כדי לספק הקלה מהכאב ואי הנוחות הקשורים למורסה בעצם הזנב.פשוט מלאו בקבוק מים חמים במים חמים ומרחו אותו על האזור הפגוע למשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.זה יכול לעזור להפחית את הנפיחות והכאב.
6.שמן קיק
שמן קיק משמש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל מורסה בעצם הזנב.כדי להשתמש בשמן קיק כתרופה, מערבבים 1 כף שמן קיק עם כמות שווה של מים חמים.משרים מטלית נקייה בתערובת ומורחים אותו על האזור הפגוע למשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
7.תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא תרופה מסורתית עבור מחלות רבות ושונות, כולל מורסה בעצם הזנב.להכנת תה ג’ינג’ר, הוסיפו 1 כפית של ג’ינג’ר מגורד טרי לכוס מים רותחים ונותנים לו תלול למשך 10 דקות.מסננים את התה ושתו אותו עד 3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
8.קומפרס מלח אפסום
ניתן להשתמש ב
דחיסת מלח אפסום כדי לספק הקלה מהכאב ואי הנוחות הקשורים למורסה בעצם הזנב.להכנת דחיסת מלח אפסום, מערבבים 1/2 כוס מלח אפסום עם 1/2 כוס מים חמים.משרים מטלית נקייה בתערובת ומורחים אותו על האזור הפגוע למשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
9.שום
שום הוא אנטיביוטיקה טבעית וחזקה אנטי דלקתית שיכול לעזור להפחית את הכאב והאי הנוחות הקשורים למורסה בעצם הזנב.כדי להשתמש בשום כתרופה, מוחץ כמה שיני שום והמרח את העיסה על האזור המושפע במשך 15 דקות בכל פעם, מספר פעמים ביום.
10.תה מנטה
תה מנטה הוא תרופה מסורתית נוספת עבור מחלות רבות ושונות, כולל מורסה בעצם הזנב.להכנת תה מנטה מנטה, הוסף 1 כפית עלי מנטה מיובשים לכוס מים רותחים ונותנים לו תלול למשך 10 דקות.מסננים את התה ושתו אותו עד 3 פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
