הסעדים של סבתא ללב
אין זה מפתיע שסבתות הוחזקו כמקור להדרכה וחוכמה במשך דורות.במשך מאות שנים, סבתות עוזרות לשמור על בריאותן בריאה ומאושרת עם תרופות פשוטות וטבעיות.כעת, אותם תרופות יכולות לעזור גם לשמור על ליבנו בריא וחזק.להלן 13 תרופות של סבתא מזינות ויעילות ללב.
זרעי שומשום
זרעי שומשום שימשו במשך מאות שנים הן ברפואה הסינית והן בסין המסורתיות, כדי לעזור לשמור על בריאות הלב.הזרעים עשירים במגנזיום, ויטמין E וסיבים סיבים, כולם עוזרים להוריד את הכולסטרול ולהפחית את הדלקת בגוף.כדי להשיג את התועלת המרבית, טחנו את הזרעים לאבקה עדינה ומערבבים עם כף דבש.קח את התערובת הזו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שום
שום הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר ללב בריא.שום עשיר בתרכובות גופרית המסייעות להפחתת הכולסטרול וטריגליצרידים בדם, כמו גם להפחית את הדלקת.כדי להשיג את התועלת המרבית, לרסק שתי שיני שום ומערבבים עם כף שמן זית.קח את התערובת הזו כל יום כדי לעזור לשמור על בריאות הלב.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות נהדרות גם לשמירה על בריאות הלב.כמה מעשבי התיבול הפופולריים ביותר לבריאות הלב כוללים את עוזרד, גינקו בילובה וג’ינג’ר.הוכח כי כל עשבי התיבול הללו מסייעים בהפחתת הדלקת, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הכולסטרול.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, תלול כפית אחת מכל אחד מהעשבים האלה בכוס מים חמים ושתייה מדי יום.
שמן זית
שמן זית הוא אחד התרופות העתיקות ביותר ללב בריא.הוא עשיר בשומנים בלתי רוויים המסייעים להפחתת הכולסטרול ולהפחתת דלקת.כדי להשיג את התועלת המרבית, השתמש בשמן זית כתית מעולה בסלטים, בבישול, או פשוט קח כף שמן זית כל יום.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא עוד תרופה נהדרת ללב.הוא עשיר בחומצה אצטית המסייע בהפחתת הכולסטרול וטריגליצרידים בדם.כדי להשיג את התועלת המרבית, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושתה אותו כל יום.
כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי חזק ונוגד חמצון שהוא נהדר ללב.כדי להשיג את התועלת המרבית, מערבבים כפית כורכום אחת עם כוס מים חמים ושתה אותם כל יום.אתה יכול גם להוסיף כף דבש כדי להמתיק את התערובת.
שמן דגים
שמן דגים עשיר בחומצות שומן אומגה 3 המסייעות להפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.כדי להשיג את התועלת המרבית, קח תוסף יומי של שמן דגים, או אכל יותר דגים שומניים כמו סלמון, מקרל וסרדינים.
זרעי חילבה
זרעי חילבה הם תרופה נהדרת ללב.הם עשירים בסיבים, ויטמינים ומינרלים המסייעים להפחתת הכולסטרול ולשפר את זרימת הדם.כדי להפיק את התועלת המרבית, טחנו את הזרעים לאבקה עדינה ומערבבים עם כוס מים חמים.שתו תערובת זו כל יום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא אנטי דלקתי חזק ונוגד חמצון שהוא נהדר ללב.כדי להשיג את התועלת המרבית, מערבבים כפית אחת של פלפל קאיין עם כוס מים חמים ושתה אותם כל יום.
תה ירוק
תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בהפחתת הדלקת ושיפור זרימת הדם.כדי להשיג את התועלת המרבית, תלול כפית תה ירוק בכוס מים חמים ושתה אותו כל יום.
דבש
דבש הוא תרופה נהדרת ללב.הוא עשיר בנוגדי חמצון המסייעים להפחתת הדלקת ולשיפור זרימת הדם.כדי להשיג את התועלת המרבית, קח כף דבש כל יום.
מי לימון
מי לימון הם תרופה נהדרת ללב.לימונים עשירים בוויטמין C המסייע בהפחתת הדלקת ושיפור זרימת הדם.כדי להשיג את התועלת המרבית, מערבבים מיץ של לימון אחד עם כוס מים חמים ושתה אותו כל יום.
טיפ מועיל
חשוב לזכור את זהבסעדים אלה אינם תחליפים לייעוץ רפואי נכון.אם אתה נתקל בבעיות הקשורות בלב, חשוב להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הטבעיות הללו.
חלק 2: תרופות סבתות נוספות ללב
כמו גם 13 הסעדים המזינים והיעילים ללב שנדון בעבר, ישנם עוד כמה שניתן להשתמש בהם לתמיכה בבריאות הלב.חלק מהתרופות הללו מסורתיות יותר בעוד שאחרים הם תגליות עדכניות יותר.להלן כמה תרופות נוספות של סבתא ללב.
שום
שום משמש זה מכבר לתמיכה בבריאות הלב וכלי הדם.הוא מכיל תרכובות כמו אליצין, שיכולות לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולחץ הדם.בנוסף, לשום תכונות נוגדות חמצון שיכולות לעזור להגן על הלב מפני נזק.כדי להפיק את המרב מהתרופה הזו, עדיף לאכול שום גולמי.אם זה לא אפשרי, הוספתו למנות מבושלות עדיין יכולה לספק חלק מהיתרונות.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית עבור מחלות רבות.הוא מכיל חומצה אצטית, שיכולה לעזור להפחית את רמות הכולסטרול, כמו גם ויטמינים ומינרלים כמו אשלגן, מגנזיום וסידן.בנוסף, זה יכול לעזור בשיפור התפוצה הכללית.לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף לערבב כפית של חומץ תפוחים עם כוס מים ולשתות אותו לפני הארוחות.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא מקור מצוין לנוגדי חמצון, שיכולים לעזור בהגנה על הלב מפני נזק.בנוסף, זה יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.כדי להפיק את המרב מהתרופה הזו, עדיף להוסיף קמצוץ של פלפל קאיין למזונות או למשקאות.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי חזק ויכול לעזור להפחית את הדלקת בעורקים, שיכולים לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון למחלות לב.בנוסף, זה יכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולחץ הדם.כדי להפיק את המרב מהתרופה הזו, עדיף להוסיף שורש ג’ינג’ר טרי למאכלים או למשקאות.
כורכום
כורכום הוא אנטי דלקת חזק שיכול לעזור להפחית את הדלקת בעורקים ולשפר את זרימת הדם.בנוסף, זה יכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולחץ הדם.כדי להפיק את המרב מהתרופה הזו, עדיף להוסיף כורכום למזונות או למשקאות.
סיכום
התרופות של סבתא ללב יכולות להיות דרך נהדרת לתמוך בבריאות הלב.מאמר זה דן ב -13 תרופות מזינות ויעילות כמו שום, חומץ תפוחים, פלפל קאיין, ג’ינג’ר וכורכום, כמו גם על כמה תרופות אחרות.שילוב תרופות אלה בתזונה של אחד יכול לסייע בהפחתת הדלקת, לשפר את זרימת הדם, להפחית את רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
שאלות נפוצות
מה היתרונות של השימוש בתרופות של סבתא ללב?
הסעדים של סבתא ללב יכולים לעזור להפחית את הדלקת, לשפר את זרימת הדם, להפחית את רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
האם כל הסעדים הללו בטוחים לשימוש?
כן, כל הסעדים הללו בטוחים לשימוש, עם זאת, תמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע רפואי לפני שהם משלבים תרופות חדשות בתזונה של האדם.בנוסף, חשוב להיות מודע לכל אינטראקציות או אלרגיות פוטנציאליות לתרופות.
