הסעדים של סבתא למחסור במגנזיום
במשך מאות שנים אנשים סומכים על סבתותיהם על עצות להישאר בריאים ולטפל במחלות.לסבתות לעתים קרובות יש שפע של תרופות ביתיות, ביתיות, שהועברו לאורך דורות.רבים מהתרופות הללו עדיין פופולריות כיום, וחלקם עשויים אפילו לעזור במחסור במגנזיום.
מגנזיום הוא מינרל חיוני לגופנו, והוא מסייע במאות תהליכים גופניים.זה נמצא בעצמות, שרירים ובאיברים אחרים שלנו.מחסור במגנזיום נקשר למגוון בעיות בריאות, כולל אסטמה, דיכאון ואפילו שבץ מוחי.
במאמר זה נסתכל על 22 הסעדים של סבתא למחסור במגנזיום.נדון גם מדוע הם יעילים וכיצד להשתמש בהם בבטחה.
מדוע הסעדים של סבתא יעילים
סבתות משתמשות בתרופות אלה לטיפול במחסור במגנזיום במשך מאות שנים.ככאלה, הוכח שהם יעילים.רבים מהתרופות הללו עשירים באופן טבעי במגנזיום.
לדוגמה, אחד התרופות הפופולריות ביותר הוא אכילת מזונות עשירים במגנזיום.חלק מהמקורות הטובים ביותר למגנזיום כוללים ירקות עלים כהים, קטניות, אגוזים וזרעים.אכילת דיאטה עשירה במזונות עשירים במגנזיום יכולה לעזור לחדש את רמות המגנזיום שלך.
תרופות אחרות, כמו אמבטיות מלח אפסום, יכולות גם לעזור להעלות את רמות המגנזיום.מלח אפסום מורכב ממגנזיום וסולפט, והשריה באמבט מלח אפסום יכולה לעזור לספוג מגנזיום דרך העור.
טיפ ייחודי ומועיל
אם אתם מחפשים דרך קלה להכניס יותר מגנזיום לתזונה שלכם, נסו להוסיף כף חמאת שקדים לשייק שלכם.חמאת שקדים גבוהה מאוד במגנזיום והיא יכולה להוסיף טעם אגוזי טעים לשייקים שלך.
22 התרופות של סבתא למחסור במגנזיום
1. אכלו אוכלים עשירים במגנזיום.ירקות עלים כהים, קטניות, אגוזים וזרעים כולם עשירים במגנזיום.
2. קח תוספי מגנזיום.תוספי מגנזיום יכולים לעזור להעלות את רמות המגנזיום שלך.
3. להשרות באמבט מלח אפסום.אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להשיג מגנזיום דרך העור.
4. קח שמן מגנזיום.ניתן ליישם שמן מגנזיום ישירות על העור כדי לספוג את המגנזיום.
5. אכלו קקאו גולמי.קקאו גולמי גבוה מאוד במגנזיום.
6. שתו תה צמחים.תה צמחי מרפא כמו תה סרפד, קמומיל ושיית שיבולת שועל הם כולם במגנזיום.
7. פעילות גופנית.פעילות גופנית מקדמת צמיחת שרירים ועצמות בריאים, שיכולה לעזור להעלות את רמות המגנזיום.
8. אכלו יוגורט.יוגורט גבוה בסידן, המסייע בספיגת מגנזיום.
9. קח עשבי תיבול עשירים במגנזיום.עשבי תיבול כמו פטרוזיליה, קמומיל ושן הארי הם כולם במגנזיום.
10. קח תוספי מזון עשירים במגנזיום.תוספי מזון כמו מגנזיום ציטראט, תחמוצת מגנזיום ומגנזיום גליצינט הם כולם גבוהים במגנזיום.
11. קח ספריי מגנזיום.תרסיסי מגנזיום הם דרך נהדרת להכניס מגנזיום לזרם הדם שלך במהירות.
12. אכלו זרעי דלעת.זרעי דלעת עשירים במגנזיום והם חטיף נהדר.
13. אכלו אבוקדו.אבוקדו עשיר במגנזיום וניתן לאכול אותו כחטיף או להוסיף לסלטים.
14. קח אמבט מגנזיום.הוספת כמה כוסות של מלח אפסום לאמבט חם יכולה לעזור להגדיל את רמות המגנזיום.
15. השתמש בקרמים עשירים במגנזיום.ניתן ליישם קרמים עשירים במגנזיום ישירות על העור לקבלת דחיפה מהירה של מגנזיום.
16. קח כדורי מגנזיום.גלולות מגנזיום הן דרך נהדרת לקבל מנה מהירה של מגנזיום.
17. מערבבים אבקת מגנזיום למשקה.אבקות מגנזיום הן דרך נהדרת להשיג מינון גבוה של מגנזיום במהירות.
18. אכלו שוקולד מריר.שוקולד מריר גבוה במגנזיום וניתן ליהנות ממנו כפינוק.
19. שתו מי קוקוס.מי קוקוס עשירים באלקטרוליטים ויכולים לעזור לחדש את רמות המגנזיום.
20. קח מיצים עשירים במגנזיום.מיצים כמו מיצים ירוקים ומיצים סלק עשירים במגנזיום.
21. קח את מגנזיום כלוריד.ניתן ליטול מגנזיום כלוריד כתוסף או משמש כריסוס אקטואלי.
22. אכלו אצות.אצות היאגבוה במגנזיום וניתן להוסיף אותו לסלטים או לאכול כחטיף.
אלה רק כמה מהתרופות הרבות של סבתא שניתן להשתמש בהן לטיפול במחסור במגנזיום.על ידי ביצוע העצות המפורטות לעיל,
היתרונות של הסעדים של סבתא
הסעדים של סבתא הם סוג של טיפול פופולרי בין כל הגילאים.הם טבעיים, הוליסטיים ולעתים קרובות יעילים בטיפול במצבים רפואיים רבים.אחד הטיפולים הנפוצים והיעילים ביותר למחסור במגנזיום הוא להשתמש בתרופות של סבתא.מגנזיום הוא מינרל חיוני לשמירה על עצמות ושרירים בריאים, ומחסור יכול להוביל למגוון בעיות בריאות, כולל עייפות, חרדה ודיכאון.הסעדים של סבתא הם דרך מצוינת להשלים מגנזיום ולסייע בטיפול במחסור במגנזיום.
תרופות צמחיות למחסור במגנזיום
עשבי תיבול הם אחד התרופות הנפוצות ביותר למחסור במגנזיום.עשבי תיבול רבים מכילים מגנזיום, וניתן להשתמש בהם כדי להשלים את המינרל.כמה מעשבי התיבול הפופולריים ביותר למחסור במגנזיום כוללים סרפד, שן הארי, קמומיל ופפרמינט.ניתן לחלוט עשבי תיבול אלה בתה, או לקחת אותם בצורה תוספה.בנוסף, ניתן להשתמש בכמה עשבי תיבול לתמיכה במערכת העיכול, שיכולה לעזור לספוג יותר מגנזיום מהתזונה.
מזונות עשירים במגנזיום
מזונות עשירים במגנזיום הם חלק חשוב נוסף בטיפול במחסור במגנזיום.מזונות כמו תרד, אגוזים, זרעים וקטניות הם כולם מקורות מצוינים למגנזיום.בנוסף, חלק מהמאכלים, כמו שוקולד מריר, הם עשירים במגנזיום ויכולים לשמש כחטיף או טיפול.אכילת תזונה העשירה במגנזיום חיונית לשמירה על רמות בריאות של המינרל.
שינויים באורח החיים עבור מחסור במגנזיום
בנוסף לשימוש בצמחי מרפא ואכילת מזונות עשירים במגנזיום, ניתן להשתמש בשינויים באורח החיים לטיפול במחסור במגנזיום.מתח יכול להיות גורם מרכזי במחסור במגנזיום, ולכן חשוב לנקוט צעדים להפחתת הלחץ.פעילות גופנית, מדיטציה ושינה מספקת כולם חשובים להפחתת הלחץ ולעזור לגוף לספוג יותר מגנזיום.בנוסף, חשוב להימנע ככל האפשר על אלכוהול, קפאין ומזון מעובד, מכיוון שאלו יכולים להפריע לספיגת המגנזיום.
מסקנה
הסעדים של סבתא הם דרך יעילה וטבעית לטיפול במחסור במגנזיום.עשבי תיבול, מזונות עשירים במגנזיום ושינויים באורח החיים יכולים לעזור בתוספת רמות המגנזיום של הגוף ולמנוע מחסור.על ידי לקיחת הזמן ללמוד על הסעדים של סבתא, וביצוע שינויים באורח החיים הנדרש, ניתן לטפל במחסור במגנזיום באופן טבעי ואפקטיבי.
שאלות נפוצות
- מהם הסעדים של סבתא?
הסעדים של סבתא הם טיפולים הוליסטיים מסורתיים ששימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מצבים רפואיים.הם טבעיים, בטוחים ולעתים קרובות יעילים בטיפול במחלות רבות. - אילו עשבי תיבול הטובים ביותר למחסור במגנזיום?
סרפד, שן הארי, קמומיל ופפרמינט הם כולם עשבי תיבול מצוינים לטיפול במחסור במגנזיום.ניתן לקחת צמחי מרפא אלה בצורה תוספה, או להתבשל לתה.
הסעדים של סבתא הם דרך מצוינת לטפל באופן טבעי במחסור במגנזיום.על ידי שימוש בצמחי מרפא, אכילת מזונות עשירים במגנזיום וביצוע שינויים באורח החיים, ניתן לטפל במחסור במגנזיום ביעילות ובבטיחות.הסעדים של סבתא הם חלק חשוב בשמירה על בריאות ובריאות הכללית, וניתן להשתמש בהן כדי להשלים את רמות המגנזיום של הגוף ולמנוע מחסור.
