12 תרופות פופולריות של סבתא וטיפול מהיר לדלקת בגידים במהלך ההיריון

יותר מדי דבר טוב: 12 תרופות פופולריות של סבתא וטיפול מהיר לדלקת בגידים במהלך ההיריון
הריון יכול להיות תקופה קסומה עבור אם מצופה.אבל זה יכול להיות זמן של כאבים וכאבים, במיוחד בגב התחתון וברגליים.דלקת בגידים, דלקת בגידים המתרחשים בדרך כלל בגב התחתון, היא בעיה שכיחה עבור אמהות מצפות.זה יכול להיות כואב ומפריע, אך ישנם כמה תרופות שהועברו לאורך דורות שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים.

להלן שנים עשר התרופות הפופולריות של סבתא לטיפול בדלקת בגידים במהלך ההיריון.

חבילת קרח

חבילת קרח היא דרך פשוטה ויעילה להפחתת דלקת ולספק הקלה מסוימת מדלקת בגידים במהלך ההיריון.עטפו כמה קוביות קרח במגבת ומורחים את החפיסה הקרה על האזור המושפע למשך 15-20 דקות בכל פעם.ניתן לעשות זאת מספר פעמים ביום כדי להפחית דלקת ולספק הקלה מסוימת מהכאב.

אמבטיות מלח אפסום

אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להפחית את הדלקת ולהרגיע שרירים כואבים.מוסיפים שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 15-20 דקות.ניתן לעשות זאת מספר פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

טיפ ייחודי: לקבלת הקלה נוספת, הוסף כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר או מנטה לאמבט המלח של האפסום שלך.

טיפול בחום

טיפול בחום הוא דרך נוספת להפחתת דלקת ולהרגיע שרירים כואבים.ניתן ליישם חום בעזרת כרית חימום או על ידי אמבטיה חמה.יש ליישם חום למשך 15-20 דקות בכל פעם וניתן לבצע אותו מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

מתיחות עדינות

מתיחות עדינות יכולות לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את טווח התנועה.נשים בהריון צריכות להיזהר שלא למות יתר מכיוון שהדבר יכול לגרום לפגיעה נוספת.עדיף להתמקד במתיחות עדינות בעלות השפעה נמוכה שמכוונות לאזור המושפע.

עיסוי

עיסוי יכול להיות דרך נהדרת להפחית את הדלקת ולהרגיע שרירים כואבים.מטפל בעיסוי יכול למקד לאזור המושפע ולספק הקלה מכאב ואי נוחות.

דיקור סיני

דיקור סיני הוא דרך נוספת להפחתת דלקת ולהקל על הכאב.דיקור דיקור מיומן יכניס מחטים עדינות לאזור הפגוע כדי לעורר את תגובת הריפוי הטבעית של הגוף.

טיפול כירופרקטי

טיפול כירופרקטי יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את הגמישות בגב התחתון.כירופרקט יכול להתאים את עמוד השדרה ולספק הקלה מכאב ואי נוחות.

תרופות צמחי מרפא

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות כמו כורכום, ג’ינג’ר וקליפת ערבה כדי להפחית דלקת ולספק הקלה מכאב.ניתן לקחת עשבי תיבול אלה כתה, תמיסה או כמוסה.

שמנים אתרים

ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה ואקליפטוס להפחתת דלקת ולספק הקלה מכאב.ניתן ליישם שמנים אלה באופן אקטואלי או מפוזר באוויר.

פעילות גופנית

פעילות גופנית חשובה במהלך ההיריון לבריאות הכללית ורווחה.תרגילי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ויוגה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את הגמישות.

תנוחה נכונה

תנוחה נכונה חיונית להפחתת דלקת ושיפור הגמישות.נשים בהריון צריכות להיות מודעות לתנוחה שלהן לאורך כל היום ולהקפיד לשבת, לעמוד ולישון בעמדות נוחות ותומכות.

מנוחה

מנוחה חיונית להפחתת דלקת ומתן הקלה מכאב.נשים בהריון צריכות לדאוג למנוחה רבה ולהישאר מהרגליים ככל האפשר.

הטיפול בעצמך במהלך ההיריון הוא חיוני להריון ולידה בריאים.תרופות אלה יכולות לספק הקלה מהכאב ואי הנוחות של דלקת בגידים במהלך ההיריון.עם זאת, חשוב לדבר עם רופא לפני שנטילת תרופות או תוספי מזון כדי לוודא שהם בטוחים לתינוק.

חלק 2: אפשרויות טיפול נוספות לדלקת בגידים במהלך ההיריון

בנוסף ל -12 הסעדים של הסבתא הפופולרית ו t מהירמחזורים לדלקת בגידים במהלך ההיריון, ישנן כמה אפשרויות אחרות שיש לקחת בחשבון.טיפול בעיסוי, פיזיותרפיה וטיפול בכירופרקטיקה יכולים כולם לעזור להפחית את המתח והדלקת באזורים המושפעים.בנוסף, תרופות ללא מרשם, כמו איבופרופן ונפרוקסן, עשויות להועיל בהקלה על תסמינים.עבור אנשים עם כאבים חמורים יותר, זריקות סטרואידים עשויות להיות גם אפשרות.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתשתמש באחד מהטיפולים הללו כדי להבטיח שהם בטוחים לאישה בהריון.

דיקור סיני וטיפולים אלטרנטיביים אחרים

דיקור סיני הוא טיפול אלטרנטיבי נוסף שניתן להשתמש בו כדי לסייע בהפגת כאב דלקת הגיד במהלך ההיריון.תרגול סיני עתיק זה כולל הכנסת מחטים דקים מאוד לעור לקידום ריפוי ולהפחתת הכאב.מחקרים הראו כי זה יכול להוות טיפול יעיל לדלקת בגידים ובעיות שרירים ושלד אחרים, וזה נחשב לבטוח לנשים בהריון.טיפולים אלטרנטיביים אחרים, כמו תרופות צמחיות, יוגה ומדיטציה, עשויות להועיל גם בהפחתת הכאב והדלקת הקשורים לדלקת בגידים.

תרגילים לחיזוק האזור המושפע

תרגילי מתיחה וחיזוק עשויים להועיל גם בטיפול בדלקת בגידים במהלך ההיריון.תרגילי מתיחה עדינים יכולים לסייע בהפחתת המתח ולשפר את הגמישות של האזור הנגוע, בעוד שתרגילי חיזוק יכולים לעזור בשיפור חוזקו ויציבות האזור.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל כל משטר אימונים, מכיוון שתרגילים מסוימים עשויים שלא להתאים לאישה בהריון.

סיכום

דלקת בגידים במהלך ההיריון היא נושא שכיח, וישנם מגוון טיפולים זמינים.12 הסעדים הפופולריים של הסבתא והטיפולים המהירים יכולים להיות נקודת פתיחה טובה, מכיוון שהם קלים לשימוש וברוב בטוחים לנשים בהריון.בנוסף, טיפול בעיסוי, פיזיותרפיה וטיפול בכירופרקטיקה עשויים להועיל, כמו גם תרופות ללא מרשם וזריקות סטרואידים.דיקור סיני וטיפולים אלטרנטיביים אחרים, כמו תרופות צמחי מרפא, יוגה ומדיטציה, עשויים להועיל גם הם, כמו גם תרגילי מתיחה וחיזוק.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל במשטר טיפול כלשהו כדי להבטיח שזה בטוח לאישה בהריון.

שאלות נפוצות

• מהם טיפולים מסוימים לדלקת בגידים במהלך ההיריון?

  ישנם מגוון טיפולים הזמינים לדלקת בגידים במהלך ההיריון, כמו 12 התרופות הפופולריות של הסבתא והטיפולים המהירים, הטיפול בעיסוי, פיזיותרפיה, טיפול כירופרקטי, תרופות ללא מרשם, זריקות קורטיקוסטרואידים, דיקור, טיפולים אלטרנטיביים אחרים, כמו תרופות צמחיות, יוגה ומדיטציה, ותרגילי מתיחה וחיזוק.

• האם דיקור סיני בטוח לנשים בהריון?

  כן, דיקור סיני נחשב לבטוח לנשים בהריון ועלול להועיל בהקלה על הכאב והדלקת הקשורים לדלקת בגידים.

דלקת בגידים במהלך ההיריון יכולה להיות כואבת ולא נוחה, אך ישנם מגוון טיפולים הזמינים שיכולים לעזור להקל על הכאב והדלקת.על ידי שימוש ב -12 הסעדים והטיפולים המהירים של סבתא הפופולרית, כמו גם בטיפול בעיסוי, פיזיותרפיה, טיפול כירופרקטי, תרופות ללא מרשם, זריקות קורטיקוסטרואידים, דיקור סיני, טיפולים אלטרנטיביים אחרים, ותרגילי מתיחה וחיזוק, נשים בהריון יכולות למצוא הקלהולנהל את הסימפטומים של דלקת בגידים.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתתחיל במשטר טיפול כלשהו כדי להבטיח שזה בטוח לאישה בהריון. https://en.wikipedia.org/wiki/tendonitis