דלקת בגידים של היד – 10 תרופות של סבתא מצוינת ואמיתית

דלקת יד של היד: 10 תרופות של סבתא
דלקת בגידים היא מצב שכיח המשפיע על הגידים ביד, וגורם לכאב ונפיחות.זה יכול להיגרם כתוצאה משימוש יתר, תנועות חוזרות ונשנות או פציעה.אם לא מטופלים, דלקת בגידים יכולה להוביל לפגיעה קבועה בגידים ולמפרקים.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ביתיות יעילות שניתן להשתמש בהן לטיפול במצב זה.להלן 10 מהתרופות הטובות ביותר לסבתא לדלקת בגידים של היד.

1.קומפרסים קרים

קומפרסים קרים הם דרך פשוטה אך יעילה להפחתת כאב ונפיחות.החלת דחיסה קרה על האזור המושפע מספר פעמים ביום יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.חשוב להשתמש בקומפרס קר שאינו קר מדי, שכן קור קיצוני יכול להיות לא נוח ויכול אפילו לגרום נזק נוסף לאזור הפגוע.

2.טיפול בחום

טיפול בחום הוא תרופה יעילה נוספת לדלקת בגידים של היד.החלת דחיסה חמה או כרית חימום על האזור הפגוע במשך 15 עד 20 דקות מספר פעמים ביום יכולה לעזור להפחית את הכאב והדלקת.חשוב להשתמש בטיפול בחום בזהירות, מכיוון שחום עז עלול לגרום לגירוי ונזק נוסף.

3.מנוחה

מנוחה היא חלק חשוב בטיפול בדלקת בגידים.הימנע מפעילויות הכרוכות בתנועות חוזרות ונשנות או מאמץ את האזור המושפע.לקחת הפסקה מפעילויות הגורמות לכאב ונפיחות יכולה לעזור לאזור הפגוע לרפא מהר יותר.

4.עיסוי

עיסוי הוא דרך נהדרת להפחית את הכאב והמתח ביד.עיסוי בעדינות של האזור המושפע יכול לעזור להפחית נפיחות ולהפחית את הנוקשות.חשוב להשתמש בטכניקת עיסוי עדינה ולא ליישם לחץ רב מדי על האזור.

5.מתיחות

מתיחות היא דרך מצוינת להפחית את הנוקשות ולשפר את הגמישות ביד.תרגילי מתיחה עדינים יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה.

6.תרופות צמחיות

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות להפחתת דלקת וכאב.עשבי תיבול נפוצים כמו כורכום, ג’ינג’ר ובזיליקום קדוש ניתן ליישם דרך הפה או ליישם באופן אקטואלי כדי להפחית דלקת וכאב.

7.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות ומהווה תרופה ביתית נהדרת לדלקת בגידים.מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושותים פעמיים ביום כדי להפחית דלקת וכאב.

8.Epsom Salt Soak

מלח אפסום הוא תרופה טבעית שניתן להשתמש בה להפחתת כאב ודלקת.מוסיפים כוס אחת של מלח אפסום לאמבטיה חמה וספגו את האזור המושפע למשך 15 דקות.

9.שמן קיק

לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות והוא תרופה ביתית יעילה לדלקת בגידים.לעסות כמה טיפות שמן קיק לאזור הפגוע כדי להפחית את הכאב והנפיחות.

10.תחבושת דחיסה

ניתן להשתמש בתחבושת דחיסה כדי לעזור להפחית נפיחות וכאב.עטפו את האזור המושפע עם תחבושת דחיסה להפחתת הדלקת ולספק תמיכה לאזור.

ניתן להשתמש ב

10 התרופות של סבתא אלה לטיפול בדלקת בגידים של היד באופן טבעי וביעילות.חשוב לקחת הפסקות מפעילויות הגורמות לכאב ונפיחות ולנוח את האזור הנגוע.אם הכאב נמשך, חשוב לפנות לטיפול רפואי.מעל לכל, זכור להיות סבלני ועל תואם את תוכנית הטיפול שלך, מכיוון שייקח מספר שבועות או חודשים עד שהתסמינים ייפתרו במלואם.

טיפ: מבצעים באופן קבוע מתיחות ותרגילים שנועדו לשפר את הגמישות והחוזק ביד.זה יכול לעזור במניעת פרקים עתידיים של דלקת בגידים ולשמור על בריא היד.

דלקת בגידים של היד – 10 תרופות מצוינות ואמיתיות של סבתא

דלקת בגידים של היד היא מצב שכיח וכואב הנגרם כתוצאה משימוש יתר בגידים ביד.מצב זה יכול להשפיע משמעותית על הפעילויות היומיומיות של האדם, מה שמקשה על ביצוע משימות פשוטות כמו הקלדה או כתיבה.למרבה המזל, ישנם מספר סבתאהסעדים של אחרים שיכולים לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות הקשורים לדלקת בגידים ביד.תרופות אלה טבעיות, לא פולשניות וניתן להשתמש בהן בנוחות הבית שלך.המשך לקרוא כדי ללמוד על 10 תרופות של סבתא מצוינת ואמיתית לטיפול בדלקת בגידים ביד.

1.טיפול בחבילת קרח

הטיפול בחבילת הקרח הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר של סבתא לטיפול בדלקת בגידים ביד.חבילות קרח יכולות לעזור להפחית את הכאב והנפיחות באזור הפגוע.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט עטפו חבילת קרח בבד והפעילו אותה על האזור הנגוע למשך 15 דקות מספר פעמים ביום.הקפד לקחת הפסקות בין לבין כדי להימנע מכביש כפור.

2.עיסוי

העיסוי

הוא תרופה נוספת של סבתא אפקטיבית לטיפול בדלקת בגידים ביד.עיסוי בעדינות של האזור המושפע יכול לעזור להפחית את הכאב ולהגביר את הגמישות.אתה יכול להשתמש בידיים שלך או בכלי עיסוי כדי לעסות את האזור.הקפד להשתמש בתנועות איטיות, מעגליות ולהימנע מפניית לחץ רב מדי.

3.קומפרס צמחים

קומפרס צמחים הם דרך נהדרת להפחית כאבים ודלקת הקשורים לדלקת בגידים ביד.להכנת דחיסת צמחים, תלולה 1 כף של עשבי תיבול יבשים כמו קמומיל, ארניקה או לבנדר בכוס מים חמים למשך 10 דקות.מסננים את עשבי התיבול ואז משרים בד בנוזל ומורחים אותו על האזור המושפע למשך 15-20 דקות.חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום.

4.הדבק כורכום

כורכום הוא אנטי דלקת חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לדלקת בגיד היד.להכנת משחת כורכום, מערבבים 1 כפית אבקת כורכום עם מספיק מים כדי ליצור משחה.החל את העיסה על האזור הפגוע ואפשר לו לשבת 15-20 דקות לפני השטיפה במים חמים.

5.Epsom Salt Soak

SOAK מלח אפסום הוא התרופה של סבתא גדולה לטיפול בדלקת בגידים ביד.מלח אפסום מכיל מגנזיום, שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט הוסף 2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה והספוג את היד שלך למשך 15-20 דקות.חזור על תהליך זה מספר פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

6.פעילות גופנית

פעילות גופנית היא חלק חשוב בטיפול בדלקת בגידים ביד.תרגילי מתיחה וחיזוק עדינים יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה.שוחח עם הרופא או הפיזיותרפיסט שלך על התרגילים הטובים ביותר למצבך.

7.Splinting

Splinting הוא תרופה נוספת של סבתא אפקטיבית לטיפול בדלקת בגידים ביד.סדקים יכולים לעזור להפחית את הכאב והנפיחות באזור המושפע.שוחח עם הרופא שלך על סוג הסד הטוב ביותר למצבך.

8.טיפול חם/קר

טיפול חם וקור הוא דרך נהדרת להפחית כאב ונפיחות באזור המושפע.כדי להשתמש בתרופה זו, פשוט מרחי קומפרס חם למשך 15 דקות ואחריו דחיסה קרה למשך 15 דקות.חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.

9.מנוחה

מנוחה היא חלק חשוב בטיפול בדלקת בגידים ביד.דאג לתת ידך למנוחה רבה ולהימנע מפעילויות שעלולות להחמיר את המצב.

10.דיקור סיני

דיקור סיני הוא תרופה נוספת של סבתא אפקטיבית לטיפול בדלקת בגידים ביד.תרגול סיני עתיק זה כרוך בהכנסת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף כדי להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה.שוחח עם הרופא שלך או דיקור מוסמך על תוכנית הטיפול הטובה ביותר למצבך.

מסקנה

דלקת בגידים של היד היא מצב כואב ומתיש שיכול להשפיע באופן משמעותי על האדם