דלקת ביד – 18 תרופות ביתיות זמינות בבית עם תוצאות מוכחות

מהי דלקת ביד?

ניתן להגדיר דלקת ביד כמצב כואב הנגרם כתוצאה מדלקת ונפיחות בידיים.בדרך כלל זה נגרם על ידי מגוון מצבים כמו דלקת פרקים, תסמונת מנהרה קרפלית, דלקת בגידים וגאוט.דלקת ביד יכולה להיגרם גם כתוצאה מפגיעה בידיים או משימוש חוזר על הידיים.תסמינים של דלקת ביד יכולים לכלול כאב, נפיחות, אדמומיות, נוקשות וחום.

18 תרופות ביתיות לדלקת יד

למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ביתיות העומדות לרשותם כדי להקל על הסימפטומים של דלקת ביד.רבים מהתרופות הללו טבעיות והוכחו כיעילות בהפחתת דלקת ביד.להלן 18 תרופות ביתיות לדלקת יד:

1.קרח

החלת חבילת קרח על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.יש להחיל קרח למשך 15 עד 20 דקות מספר פעמים ביום.

2.מנוחה

מנוחה של הידיים יכולה גם לעזור להפחית דלקת וכאב.הימנע מפעילויות שמניחות מאמץ על הידיים, כגון הקלדה או חפצים אוחזים.

3.דחיסה

לבישת סד או עטיפה יכולה לעזור לדחוס את האזור הפגוע, להפחית דלקת וכאב.

4.חום

החלת דחיסה חמה או אמבטיה חמה יכולה לעזור להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת.

5.פעילות גופנית

תרגילי מתיחה וחיזוק עדינים יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.

6.מלח אפסום

הוספת 1 עד 2 כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.

7.כורכום

נטילת תוסף כורכום או הוספת כורכום למזון יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

8.ג’ינג’ר

ניתן לקחת ג’ינג’ר כתוסף או להוסיף למזון כדי לעזור להפחית את הדלקת.

9.אומגה 3 חומצות שומן

ניתן ליטול חומצות שומן אומגה 3 כתוסף או להתקבל ממזונות כמו סלמון, מקרל וזרעי פשתן.

10.חומץ תפוחים

ניתן לקחת חומץ תפוחים כתוסף או להוסיף למזון להפחתת הדלקת.

11.פלפל קאיין

נטילת פלפל קאיין כתוסף או הוספתו למזון יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

12.אלוורה

יישום ג’ל אלוורה על האזור המושפע יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.

13.נוגדי חמצון

אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו פירות וירקות יכולה לעזור להפחית דלקת.

14.תה ירוק

שתיית תה ירוק יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.

15.עיסוי

עיסוי בעדינות של האזור המושפע יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.

16.גופרית

נטילת תוסף גופרית יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

17.Bromelain

נטילת תוסף ברומלין יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

18.מגנזיום

ניתן לקחת מגנזיום כתוסף כדי לסייע בהפחתת הדלקת.

טיפ מועיל

חשוב לזכור להתייעץ עם רופא לפני שאתה לוקח תוספי מזון או לבצע שינויים גדולים בתזונה שלך.

מסקנה

דלקת ביד יכולה להיות מצב כואב ומתיש.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.הקפד להתייעץ עם רופא לפני שאתה לוקח תוספי מזון או לבצע שינויים גדולים בתזונה שלך.עם שימוש נכון בסעדים ביתיים אלה, ניתן לנהל ביעילות דלקת ביד.

מה גורם לדלקת ביד?

דלקת ביד נגרמת בדרך כלל כתוצאה מפגיעה, זיהום או מצב רפואי בסיסי.הגורמים השכיחים לדלקת ביד כוללים דלקת פרקים, גאוט, דלקת בגידים, תסמונת מנהרה קרפלית ואצבע טריגר.דלקת ביד יכולה להיגרם גם כתוצאה משימוש יתר או בתנועות חוזרות ונשנות.חשוב להתייעץ עם רופא אם אתה חווה דלקת ביד, מכיוון שזה יכול להיגרם על ידי מצב רפואי חמור יותר.

18 תרופות ביתיות לדלקת יד

ישנם מגוון של תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן לטיפול ולהפחתת דלקת ביד.להלן 18 תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן לטיפול ביד אינפלמד:

1.מנוחה

מנוחה היא אחת התרופות הבתים החשובות ביותר לדלקת ביד.חשוב לנוח את היד המושפעת ולהימנע מכל פעילויות שיכולות לגרום לדלקת נוספת.

2.חבילות קרח

החלת חבילת קרח על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.חשוב לעטוף את חבילת הקרח במגבת כדי למנוע כל גירוי בעור.

3.קומפרס

ניתן להשתמש בקומפרסים להפחתת דלקת ביד.השריית בד במים קרים ואז החלתו על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.

4.Epsom Salt Soaks

השריית היד המושפעת באמבט חם עם מלח אפסום יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.מלח אפסום מכיל מגנזיום סולפט, שיכול לעזור להפחית את הדלקת.

5.ללא מרשם תרופות נגד כאבים

ניתן להשתמש בתרופות נגד כאבים כמו איבופרופן ונפרוקסן להפחתת דלקת וכאב.עם זאת, חשוב לדבר עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן.

6.קרם קפסאיצין

ניתן להשתמש בקרם קפסאיצין להפחתת דלקת וכאב.קפסאיצין הוא תרכובת שנמצאת בפלפלי צ’ילי שיכולים לעזור להפחית דלקת.

7.כורכום

כורכום הוא תבלין המכיל כורכומין, בעל תכונות אנטי דלקתיות.נטילת תוספי כורכום או הוספת כורכום למזון יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

8.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר מכיל גם תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת.נטילת תוספי ג’ינג’ר או הוספת ג’ינג’ר למזון יכולה לעזור להפחית דלקת.

9.שמנים אתרים

שמנים אתרים כמו לבנדר, קמומיל ומנטה יכולים לעזור להפחית דלקת.יישום שמנים אתרים אלה על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הדלקת.

10.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים מכיל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת.ערבוב חומץ תפוחים עם מים והפעלתו על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הדלקת.

11.אומגה 3 חומצות שומן

חומצות שומן אומגה 3 נמצאות בשמן דגים ויכולות לעזור להפחית את הדלקת.נטילת תוספי חומצות שומן אומגה 3 או אכילת דגים יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

12.פלפל קאיין

פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, שיכול לעזור להפחית את הדלקת.הוספת פלפל קאיין למזון או נטילת תוספי פלפל קאיין יכולה לעזור להפחית את הדלקת.

13.שום

שום מכיל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת.אכילת שום או נטילת תוספי שום יכולה לעזור להפחית דלקת.

14.ויטמין D

ויטמין D יכול לעזור להפחית דלקת.נטילת תוסף ויטמין D או אכילת מזונות עשירים בוויטמין D יכולה לעזור להפחית דלקת.

15.ויטמין C

ויטמין C יכול לעזור להפחית דלקת.אכילת מזונות עשירים בוויטמין C או נטילת תוסף ויטמין C יכולה לעזור להפחית דלקת.

16.אלוורה

אלוורה יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת.יישום ג’ל אלוורה על האזור המושפע יכול לעזור להפחית את הדלקת.

17.Bromelain

ברומליין הוא תרכובת שנמצאת באננס שיכול לעזור להפחית דלקת.נטילת תוספי ברומלין או אכילת אננס יכולה לעזור להפחית דלקת.

18.דיקור סיני

דיקור סיני הוא רפואה סינית מסורתית שיכולה לעזור להפחית דלקת.דיקור סיני יכול לעזור לעורר את שחרור האנדורפינים, שיכולים לעזור להפחית דלקת.

<h