מהו פה יבש?
פה יבש, המכונה גם קסרוסטומיה, הוא מצב בו מופחת ייצור הרוק.זה יכול לגרום למגוון של תסמינים לא נוחים, כולל כאב גרון, נשימה רעה, קושי אכילה וקושי לדבר.פה יבש יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל תרופות, התייבשות, עישון ומצבים רפואיים מסוימים.
12 התרופות של סבתא מוסמכת לפה יבש
למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור להקל על הסימפטומים של הפה היבש.להלן 12 תרופות של סבתא מוסמכת שתוכלו לנסות בבית:
1.לשתות הרבה מים
שתיית הרבה מים חיונית לשמירה על לחה.שתיית לפחות שמונה כוסות מים ביום יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של הפה היבש.בנוסף, נסו להימנע ממשקאות המכילים קפאין, מכיוון שאלו יכולים להפוך את הפה שלכם ליבש עוד יותר.
2.ללעוס מסטיק או סוכריות ללא סוכר
מסטיק או סוכריות נטולי סוכר יכולים לעזור לעורר את ייצור הרוק.חפש מוצרים המכילים קסיליטול, שהוא ממתיק טבעי שיכול לעזור להגביר את ייצור הרוק.
3.הימנע ממוצרי אלכוהול וטבק
מוצרי אלכוהול וטבק יכולים להחמיר את הסימפטומים של הפה היבש.אם אתה צורך מוצרים אלה, נסה להגביל את הצריכה שלך ולשתות הרבה מים אחר כך.
4.נסה סודה לשתייה
סודה לשתייה יכולה לעזור להרגיע את אי הנוחות הקשורה לפה יבש.פשוט מערבבים כפית אחת של סודה לשתייה עם שמונה אונקיות מים וגרגר למשך 30 שניות.עשה זאת שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
5.השתמש בשטיפה דרך הפה
השימוש בשטיפה דרך הפה יכול לעזור לשמור על לחות הפה.חפש שטיפה דרך הפה המכילה קסיליטול או סורביטול, מכיוון שרכיבים אלה יכולים לעזור לעורר את ייצור הרוק.
6.הימנע ממשקאות קפאין
משקאות מקפאים, כמו קפה ותה, יכולים להפוך את הפה שלך ליבש עוד יותר.עדיף להימנע ממשקאות אלה במידת האפשר.
7.לאכול פירות וירקות
אכילת דיאטה העשירה בפירות וירקות יכולה לעזור לשמור על לחות.פירות וירקות מכילים רמות גבוהות של מים, שיכולות לעזור לשמור על הפה לחות.
8.הימנע ממזון חומצי
מזונות חומציים, כמו פירות הדרים ועגבניות, יכולים להחמיר את הסימפטומים של הפה היבש.נסה להימנע ממזונות אלה במידת האפשר.
9.השתמש במכונת אדים
שימוש במכונת אדים בביתך יכול לעזור לשמור על לחות באוויר.זה יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של הפה היבש.
10.הימנע מאוויר יבש
בילוי באוויר יבש יכול להחמיר את הסימפטומים של הפה היבש.נסה להימנע מבילוי בחדרים יבשים וממוזגים במידת האפשר.
11.תרגול היגיינת שיניים טובה
תרגול היגיינת שיניים טובה הוא חיוני לשמירה על בריא הפה ולחות.צחצח שיניים פעמיים ביום, חוט דנטלי מדי יום והשתמש בשטיפת פה אנטיבקטריאלית כדי לעזור לשמור על נקיון הפה.
12.השתמש בתחליף רוק מלאכותי
אם הפה היבש שלך חמור, ייתכן שתרצה לשקול להשתמש בתחליף רוק מלאכותי.מוצרים אלה יכולים לעזור לשמור על לחות לפה ולהפחית את הסימפטומים של הפה היבש.
טיפ ייחודי ומועיל
חשוב לדבר עם הרופא שלך אם הפה היבש שלך נמשך.הרופא שלך יכול לבחון אותך ולהמליץ על תוכנית הטיפול הטובה ביותר לצרכים הספציפיים שלך.
על ידי ביצוע 12 התרופות של סבתא מוסמכת אלה, אתה יכול לעזור להקל על הסימפטומים של הפה היבש ולשמור על הפה שלך בריא ולחות.
מהו הפה היבש?
פה יבש, המכונה גם קסרוסטומיה, הוא מצב שכיח בו בלוטות הרוק בפה אינן מייצרות מספיק רוק.זה יכול להוביל לתחושה לא נוחה של יובש בפה, חוסר טעם, וקושי בבליעה או דיבור.פה יבש יכול גם להגדיל את הסיכון לריקבון שיניים וזיהומי פה.למרבה המזל, ישנם תרופות פשוטות וטבעיות הקיימות בבית שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים של הפה היבש ולספק הקלה מהשפעותיו הלא נוחות.
12 סבתא מוסמכת ‘S תרופות לפה יבש
1.מסטיק לועס
מסטיק נטול סוכר יכול לעזור לעורר את ייצור הרוק באופן טבעי.מסטיק לעיסה יכול לעזור גם בנשימה רעה, שהיא לרוב סימפטום של פה יבש.
2.שתיית מים
שתיית מים רבים לאורך היום יכולה לעזור לשמור על לחות הפה ולמנוע את התייבשותו.חשוב לשתות מים במרווחים קבועים, מכיוון שזה יעזור לשמור על רמה בריאה של ייצור רוק.
3.הימנעות משקאות קפאיים
משקאות שנקבעו בקפאין יכולים לשמש כמשתן, שיכולים לייבש עוד יותר את הפה החוצה.עדיף להימנע או להגביל את הצריכה של משקאות המכילים קפאין אם אתם חווים פה יבש.
4.הימנעות משקאות אלכוהוליים
משקאות אלכוהוליים יכולים לשמש גם כמשתן ויכולים לייבש עוד יותר את הפה.עדיף להימנע או להגביל את הצריכה של משקאות אלכוהוליים אם אתם חווים פה יבש.
5.הימנעות ממוצרי טבק
מוצרי טבק יכולים לשמש גם כמשתן ויכולים לייבש עוד יותר את הפה.עדיף להימנע או להגביל את השימוש במוצרי טבק אם אתם חווים פה יבש.
6.מגביל אוכל חריף
אוכל חריף יכול לעצבן את הפה והגרון, שיכולים לייבש עוד יותר את הפה.עדיף להגביל או להימנע ממזונות חריפים אם אתם חווים פה יבש.
7.באמצעות תחליפי רוק
תחליפי רוק זמינים ללא מרשם ויכולים לעזור להרטיב ולשמן את הפה.מוצרים אלה יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של הפה היבש ולספק הקלה מהשפעותיו הלא נוחות.
8.מוצץ פירות הדר
יניקה של פירות הדר כמו לימונים ולימונים יכולה לעזור לעורר את ייצור הרוק באופן טבעי.פירות הדרים הם גם מקור טבעי לוויטמין C, שיכול לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהילחם בזיהומים.
9.אוכל יוגורט
אכילת יוגורט יכולה לעזור לעורר את ייצור הרוק באופן טבעי.יוגורט הוא גם מקור טבעי לפרוביוטיקה, שיכול לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהילחם בזיהומים.
10.אכילת פירות וירקות
אכילת מגוון של פירות וירקות יכולה לעזור לעורר את ייצור הרוק באופן טבעי.פירות וירקות הם גם מקור טבעי לוויטמינים ומינרלים, שיכולים לעזור להגביר את מערכת החיסון ולהילחם בזיהומים.
11.ביצוע משיכת נפט
משיכת שמן היא תרגול איורוודי עתיק הכולל שמן שמן בפה במשך מספר דקות.תרגול זה יכול לעזור לעורר את ייצור הרוק ולהפחית את היובש בפה.
12.באמצעות שמן עץ התה
בשמן עץ התה תכונות טבעיות אנטי -חיטוי ואנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את הסיכון לזיהומים בפה.זה יכול גם לעזור לחות ולשמן את הפה, מה שיכול לעזור להפחית את הסימפטומים של הפה היבש.
סיכום
פה יבש הוא מצב שכיח בו בלוטות הרוק אינן מייצרות מספיק רוק.זה יכול להוביל לתחושה לא נוחה של יובש בפה, חוסר טעם, וקושי בבליעה או דיבור.למרבה המזל, ישנם תרופות פשוטות וטבעיות הקיימות בבית שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים של הפה היבש ולספק הקלה מהשפעותיו הלא נוחות.אלה כוללים מסטיק, שתיית מים, הימנעות משקאות קפאיים ואלכוהוליים, הימנעות ממוצרי טבק, הגבלת מזון חריף, שימוש בתחליפי רוק, יניקה של פירות הדר, אכילת יוגורט, אכילת פירות וירקות, ביצוע משיכת שמן ושמן עץ התה.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של מסטיקים לפה יבש?
א: לעיסה
