נשימה רעה: 23 תרופות זולות ומצוינות מיושנות
אף אחד לא רוצה להתמודד עם נשימה רעה, אבל זה קורה לרבים מאיתנו.זה יכול להיות מביך וזה יכול להשפיע על חיי החברה שלך.למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להיפטר מנשימה רעה.כמה מהשיטות היעילות ביותר הן למעשה תרופות זולות וקלות מיושנות.להלן 23 כאלה שתוכלו להשתמש בהם כדי להיפטר מנשימה רעה במהירות ובקלות.
צחצח וחוט את השיניים שלך באופן קבוע
הדרך הטובה ביותר למנוע נשימה רעה היא לשמור על שיניים וחניכיים נקיות.צחצוח שיניים פעמיים ביום וחוט דנטלי פעם ביום יעזור לשמור על הפה ללא חיידקים שיכולים לגרום לנשימה רעה.אם אין לך מברשת שיניים או משחת שיניים, אתה יכול להכין משחת שיניים משלך באמצעות סודה לשתייה ומים.
שתו מים ולעיס מסטיק ללא סוכר
שתיית הרבה מים לאורך היום תעזור לשמור על לחות של הפה ולהפחית את צמיחת החיידקים העלולה לגרום לנשימה רעה.מסטיק נטול סוכר יכול לעזור גם לשמור על לחות הפה ולהפחית את צמיחת החיידקים.
טיפ: יש לשטוף את הפה שלך במים לאחר האכילה
שטיפת הפה שלך במים לאחר האכילה יכולה לעזור להיפטר מחלקיקי מזון וחיידקים שעלולים לגרום לנשימה רעה.
אכלו בריאים והימנעו מאוכל חריף
אכילת ארוחות בריאות ומאוזנות והימנעות מאוכל חריף יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.אכילת שפע של פירות וירקות, העשירים בסיבים תזונתיים, יכולה גם לעזור להפחית את כמות החיידקים בפה.
לעיסה פטרוזיליה ועלי נענע
לעיסת פטרוזיליה ועלי נענע יכולים לעזור לרענן את נשימתך.עלי נענע יכולים גם לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
CLOVES וזרעי שומר
לעיסת ציפורן וזרעי שומר יכולים גם לעזור לרענן את נשימתך.לציפורן יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
שתו תה ירוק
שתיית תה ירוק יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.לתה ירוק יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
ללעוס תרמילי קרם
לעיסת תרמילי קרמום יכולים גם לעזור לרענן את נשימתך.הלד הוא בעל תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
אכל תפוחים
אכילת תפוחים יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.תפוחים עשירים בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור להפחית את כמות החיידקים בפה.
לועס זרעי אניס
לעיסת זרעי אניס יכולים לעזור לרענן את נשימתך.ל- ANISE תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
שתו מים לימון
שתיית מי לימון יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.ללימון יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
מלעוס מקלות קינמון
לעיסת מקלות קינמון יכולים גם לעזור לרענן את נשימתך.לקינמון תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
שתו תה צמחים
שתיית תה צמחים יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.לתה צמחי מרפא יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
ללעוס קליפות כתום או לימון
לעיסה של פילומי כתום או לימון יכולים לעזור לרענן את נשימתך.לפירות הדרים יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
אכל יוגורט
אכילת יוגורט יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.יוגורט עשירה בפרוביוטיקה, שיכולה לעזור להפחית את כמות החיידקים בפה.
עלי מפרץ CHEW
עלי לעיסת מפרץ יכולים גם לעזור לרענן את נשימתך.לעלי המפרץ יש תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה.
אכלו ירקות גולמיים
אכילת ירקות גולמיים יכולה לעזור לשמור על נשימתך רעננה.ירקות גולמיים עשירים בסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור להפחית את כמות החיידקים בפה.
CHEW NUTMEG
לעיסה אגוז מוסקט יכול לעזור לרענן את נשימתך.לאגוז מוסקט תכונות אנטיבקטריאליות, שיכולות לעזור להפחית את צמיחת החיידקים בפה שלך.
מהי נשימה רעה?
נשימה רעה, הידועה גם בשם הליטוזיס, היא מצב שכיח שיכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כמו היגיינת הפה לקויה, אכילת מזונות מסוימים, עישון ומצבים רפואיים מסוימים.זהו מצב לא נעים, לפעמים מביך שיכול להשפיע על חייהם החברתיים של אנשים ועל הביטחון הכללי.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות מיושנות זולות ומצוינות שהוכחו כמסייעות להפחית ואף לבטל נשימה רעה.
23 תרופות זולות ומצוינות מיושנות לנשימה רעה
1.מברשת וחוט דנטלי באופן קבוע
הדבר החשוב ביותר לעשות כדי למנוע נשימה רעה הוא לצחצח ולחוט שיניים פעמיים ביום.זה עוזר להסיר חלקיקי מזון וחיידקים שיכולים לגרום לנשימה רעה.צחצוח וחוט דנטלי עוזר גם לשמור על בריאות השיניים והחניכיים, שיכולים גם לעזור להפחית נשימה רעה.
2.לשתות הרבה מים
שתיית הרבה מים עוזרת לשטוף חלקיקי מזון וחיידקים העלולים לגרום לנשימה רעה.זה גם עוזר לשמור על לחות של הפה, מה שיכול לעזור להפחית נשימה רעה.
3.לאכול אוכל בריא
אכילת מזון בריא כמו פירות וירקות יכולה לעזור להפחית נשימה רעה.מזונות אלה עשירים בוויטמינים ובמינרלים שיכולים לעזור לשמור על בריא הפה ונקי.
4.השתמש בשטיפת פה
שימוש בשטיפת פה המכילה רכיבים אנטיבקטריאליים יכול לעזור להרוג חיידקים העלולים לגרום לנשימה רעה.זה יכול גם לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לו להריח טוב יותר.
5.ללעוס מסטיק סוכר
מסטיק ללא סוכר יכול לעזור לעורר את ייצור הרוק, שיכול לעזור להפחית נשימה רעה.זה יכול גם לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לו להריח טוב יותר.
6.הימנע ממזונות הגורמים לנשימה רעה
מאכלים מסוימים כמו שום, בצל וקפה יכולים לגרום לנשימה רעה.הימנעות ממזונות אלה יכולה לעזור להפחית נשימה רעה.
7.הימנע מעישון
עישון הוא גורם מרכזי נוסף לנשימה רעה.הפסקת עישון יכולה לעזור להפחית נשימה רעה ולשפר את הבריאות הכללית שלך.
8.השתמש בצמחי מרפא ותבלינים
עשבי תיבול ותבלינים כמו נענע, פטרוזיליה והל יכולים לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לה להריח טוב יותר.
9.השתמש בשמנים אתרים
שמנים אתרים כמו שמן עץ התה ושמן מנטה יכולים לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לו להריח טוב יותר.
10.גרגר עם מי מלח
גרגר עם מי מלח יכול לעזור להפחית נשימה רעה ולשמור על בריא הפה.
11.נקה את הלשון שלך
ניקוי הלשון יכול לעזור בהסרת חיידקים וחלקיקי מזון העלולים לגרום לנשימה רעה.
12.השתמש בסודה לשתייה
סודה לשתייה יכולה לעזור לנטרל חומצות בפה שעלולות לגרום לנשימה רעה.
13.השתמש בחומץ תפוחים
חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית נשימה רעה על ידי הריגת חיידקים בפה.
14.השתמש במיץ לימון
מיץ לימון יכול לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לו להריח טוב יותר.
15.השתמש בתה
תה ירוק ותה שחור יכולים לעזור להפחית נשימה רעה ולשמור על בריאות הפה.
16.השתמש באלוורה
אלוורה יכולה לעזור להפחית נשימה רעה על ידי הריגת חיידקים בפה.
17.השתמש ביוגורט
יוגורט יכול לעזור להפחית נשימה רעה על ידי מתן פרוביוטיקה שיכולה לעזור לשמור על בריאות הפה שלך.
18.השתמש בכורכום
כורכום יכול לעזור להפחית נשימה רעה על ידי הריגת חיידקים בפה.
19.השתמש בזרעי שומר
זרעי שומר יכולים לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לה להריח טוב יותר.
20.השתמש בזרעי אניס
זרעי אניס יכולים לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לה להריח טוב יותר.
21.השתמש בציפורן
ציפורן יכול לעזור לרענן את נשימתך ולגרום לה להריח טוב יותר.
22.השתמש הלד
הל יכול לעזור לרענן את
