11 תרופות סבתות מועילות ללחץ דם
ככל שאנו מתבגרים, גופנו נוטה יותר לבעיות בריאות הקשורות ללב, כולל לחץ דם גבוה.למרבה המזל, ישנן תרופות רבות של סבתא מועילות, שהן תרופות טבעיות ששימשו במשך מאות שנים, שיכולות לעזור להוריד את לחץ הדם.להלן 11 תרופות של סבתא מועילה שצריכות להיות ידוע בלחץ הדם.
1.שום
שום הוא אחד התרופות הטבעיות הפופולריות ביותר ללחץ דם.זה עוזר להפחתת רמות הכולסטרול, מה שיכול לעזור לווסת את לחץ הדם.אכילת שום טרי או נטילת תוספי שום יכולה לעזור להוריד את לחץ הדם.
2.עוזרד
Hawthorn הוא צמח דמוי שיחים יליד אירופה וצפון אמריקה.הוא שימש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל לחץ דם גבוה.זה עובד על ידי הרגעת העורקים והורידים, המסייע להפחתת לחץ הדם.זה זמין בצורות רבות, כולל כמוסות, תה ותמיכות.
3.Hibiscus
היביסקוס הוא צמח פורח יליד אזורים טרופיים.הוא משמש ברפואה מסורתית במשך שנים רבות לטיפול במגוון מחלות, כולל לחץ דם גבוה.מחקרים הראו כי שתיית תה היביסקוס יכולה לעזור להפחתת לחץ הדם.
4.תה ירוק
תה ירוק הוא משקה פופולרי שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת לחץ הדם.הוא מכיל קטכינים, שהם נוגדי חמצון המסייעים להפחתת רמות הכולסטרול ולהרגיע את העורקים, שיכולים לעזור להפחית את לחץ הדם.
5.זרעי פשתן
זרעי פשתן הם סוג של זרע שהוא מקור עשיר לחומצות שומן אומגה 3 וחומרים מזינים אחרים.אכילת זרעי פשתן יכולה לעזור להפחית את רמות הכולסטרול, מה שיכול לעזור להפחית את לחץ הדם.עדיף להוסיף זרעי פשתן לשייקים או למתכונים אחרים.
6.שוקולד מריר
שוקולד מריר הוא מקור עשיר של נוגדי חמצון, שיכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולהרגיע את העורקים.אכילת שוקולד מריר יכולה לעזור להפחית את לחץ הדם.חשוב לבחור שוקולד מריר עם תכולת קקאו גבוהה (לפחות 70%).
7.קינמון
קינמון הוא תבלין שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת לחץ הדם.זה עובד על ידי הרגעת העורקים, המסייע להפחתת לחץ הדם.עדיף להוסיף קינמון לשייקים או למתכונים אחרים.
8.בזיל
בזיל הוא עשב שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת לחץ הדם.זה עובד על ידי הרגעת העורקים, המסייע להפחתת לחץ הדם.עדיף להוסיף בזיליקום לסלטים או למתכונים אחרים.
9.ויטמין D
ויטמין D הוא חומר מזין המסייע בהפחתת רמות הכולסטרול ולהרגיע את העורקים, מה שיכול לעזור להפחית את לחץ הדם.עדיף להשיג ויטמין D ממזונות, כמו דגים שומניים, ביצים וחלב מבוצר.
10.אשלגן
אשלגן הוא מינרל המסייע בהפחתת רמות הכולסטרול ולהרגיע את העורקים, מה שיכול לעזור להפחית את לחץ הדם.עדיף להשיג אשלגן ממזונות, כמו בננות, אבוקדו ותרד.
11.אומגה 3 חומצות שומן
חומצות שומן אומגה 3 הן סוג של שומן המסייע להפחתת רמות הכולסטרול ולהרגיע את העורקים, שיכולים לעזור להפחית את לחץ הדם.עדיף להשיג חומצות שומן אומגה 3 ממזונות, כמו דגים שומניים, זרעי פשתן ואגוזי מלך.
טיפ ייחודי ומועיל
חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופות טבעיות ללחץ דם גבוה, מכיוון שסעדים מסוימים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.בנוסף, חשוב לשמור על אורח חיים בריא על ידי פעילות גופנית באופן קבוע ואכילת תזונה בריאה.
11 התרופות של סבתא שימושית אלה יכולות להיות דרך נהדרת להוריד באופן טבעי את לחץ הדם שלך.עם השימוש הנכון ושינויי אורח החיים, תרופות טבעיות אלה יכולות להיות דרך נהדרת לשפר את בריאותך.
7.עוזרד
Hawthorn הוא שיח פורח ששימש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.יש לו גם בEEN המשמש לטיפול בלחץ דם גבוה, מכיוון שנחשבים להפחתת המתח בעורקים על ידי הגדלת ייצור תחמוצת החנקן.ניתן לצרוך עוזרד בצורת קפסולה, ספוג בתה או להוסיף למזונות.חשוב לציין כי לא מומלץ לאנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם, מכיוון שזה עלול להפריע ליעילותן של תרופות אלה.
8.שורש ולריאן
שורש ולריאן הוא עשב ששימש במשך מאות שנים לטיפול בחרדה, נדודי שינה ומחלות אחרות.ההערכה היא כי היא גם מפחיתה את לחץ הדם הגבוה על ידי עזרה בהרגעת הגוף ולהקל על הלחץ.ניתן לקחת שורש ולריאן בצורה קפסולה, ספוג בתה או להוסיף למזונות.חשוב לציין כי לא מומלץ לאנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם.
9.אומגה 3 חומצות שומן
חומצות שומן אומגה 3 הן חומצות שומן חיוניות שהוכחו כמפחיתות דלקת בגוף.ניתן למצוא אותם בדגים, אגוזים וזרעים מסוימים.נמצא כי הם גם מפחיתים את לחץ הדם הגבוה על ידי עזרה בהפחתת הדלקת בעורקים.ניתן ליטול חומצות שומן אומגה 3 בצורת כמוסה או בנוזל.
10.COENZYME Q10
coenzyme Q10 הוא חומר דמוי ויטמין שנמצא בגוף ומסייע לייצור אנרגיה.נמצא כי הוא מפחית את לחץ הדם הגבוה על ידי עזרה בהפחתת הדלקת בעורקים.ניתן ליטול קואנזים Q10 בצורת קפסולה או להוסיף למזונות.חשוב לציין כי לא מומלץ לאנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם.
11.שום
שום הוא עשב ששימש במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.נמצא כי הוא מפחית את לחץ הדם הגבוה על ידי עזרה בהפחתת הדלקת בעורקים.ניתן לצרוך שום בצורת קפסולה, ספוג בתה או להוסיף למזונות.חשוב לציין כי לא מומלץ לאנשים הנוטלים תרופות ללחץ דם.
סיכום
סבתות כבר מזמן ידעו את הסודות לתרופות טבעיות לטיפול במחלות שונות.מהוזם לשום ישנן תרופות טבעיות רבות שניתן להשתמש בה להפחתת לחץ דם גבוה.חשוב לזכור לדבר עם רופא לפני שתתחיל תרופות טבעיות חדשות, מכיוון שחלק מהתרופות הללו עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות.עם שימוש והדרכה נאותים, תרופות טבעיות אלה יכולות להיות דרך בטוחה ויעילה להפחתת לחץ דם גבוה.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של תרופות טבעיות לטיפול בלחץ דם גבוה?
א: תרופות טבעיות יכולות לעזור להפחית את לחץ הדם הגבוה על ידי הפחתת הדלקת בעורקים ועזרה בהרגעת הגוף.הם יכולים גם להיות דרך בטוחה ויעילה להפחתת לחץ דם גבוה כאשר משתמשים בהם כראוי.
ש: האם יש סיכונים הקשורים לנטילת תרופות טבעיות לטיפול בלחץ דם גבוה?
א: חשוב לדבר עם רופא לפני שתתחיל תרופות טבעיות כלשהן, מכיוון שחלק מהתרופות הללו עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות.בנוסף, לתרופות טבעיות מסוימות עשויות להיות תופעות לוואי, כולל בחילה ושלשול.
סבתות כבר מזמן ידעו את הסודות לתרופות טבעיות לטיפול במחלות שונות, כולל לחץ דם גבוה.מהוזם לשום ישנן תרופות טבעיות רבות שניתן להשתמש בה להפחתת לחץ דם גבוה.נוסףלַחַץ.חשוב לזכור לדבר עם רופא לפני שתתחיל תרופות טבעיות חדשות, מכיוון שחלק מהתרופות הללו עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות.עם שימוש והדרכה נאותים, תרופות טבעיות אלה יכולות להיות דרך בטוחה ויעילה להפחתת לחץ דם גבוה.
