העיניים הן החלון לנפש – 8 תרופות של סבתא מרפא לעיניים יבשות
העיניים הן אחד האיברים החשובים ביותר בגוף, ומאפשרים לנו לראות את העולם סביבנו.אך כאשר הם נעשים יבשים ומרגיזים, זה יכול להיות סימן למצב בסיסי או לבעיה בריאותית.עיניים יבשות יכולות להיגרם על ידי מספר גורמים, כולל תרופות מסוימות, גורמים סביבתיים ואפילו גנטיקה.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להרגיע את העיניים ולספק הקלה.להלן 8 תרופות מרפאות של סבתא לעיניים יבשות.
1. קומפרס חם
השימוש בדחיסה חמה הוא אחד התרופות היעילות והשימוש הנרחב ביותר לעיניים יבשות.החום עוזר להרפות את העפעפיים ולספק הקלה מגירוד וגירוי.כדי להכין דחיסה חמה, משרים מטלית נקייה במים חמים ולהסתובב.הניחו את הבד מעל העיניים למשך כעשר דקות כדי לעזור לשחרר ולהסיר כל קרום.
2. ארומתרפיה
ארומתרפיה היא דרך נהדרת לספק הקלה מעיניים יבשות.ניתן להשתמש בשמנים אתרים, כמו לבנדר, קמומיל ושמן עץ התה, כדי להרגיע את העיניים ולהפחתת הדלקת.כדי להשתמש בארומתרפיה, הוסף כמה טיפות שמן אתרים למטלית נקייה והניחו אותו על העיניים למשך כעשר דקות.
3. טיפות עיניים
טיפות עיניים הן עוד תרופה נהדרת לעיניים יבשות.זמינות טיפות עיניים רבות ללא מרשם המכילות מרכיבים כמו חומצה היאלורונית, המסייעת לשמן את העיניים ולהפחית את הגירוי.ניתן להשתמש בדמעות מלאכותיות גם כדי להרגיע את העיניים היבשות ולספק הידרציה נחוצה.
4. חומצות שומן אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 ידועות בתכונותיהם האנטי דלקתיות ויכולות להועיל להפחתת היובש בעיניים.ניתן ליטול שמן דגים ומקורות אחרים של אומגה 3, כמו שמן זרעי פשתן, באופן בעל פה או להחיל ישירות על העיניים.
5. הגדל את צריכת הוויטמינים שלך
ויטמינים מסוימים יכולים לעזור להפחית את היובש בעיניים.ויטמין A מסייע בהפחתת הדלקת ולקדם ריפוי, ואילו ויטמין E מסייע להרגיע את העיניים ולהפחית את הגירוי.ניתן למצוא ויטמינים אלה במגוון מזונות, כולל ירקות עלים, אגוזים ודגים.
6. הגדל את צריכת המים שלך
אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת היובש בעיניים היא להגדיל את צריכת המים שלך.שתיית מים רבים לאורך כל היום עוזרת לשמור על העיניים לחות ולשמן.חשוב גם להימנע ממשקאות המכילים קפאין, שיכולים לפעול כמשתן וגורם להתייבשות.
7. קבל הרבה מנוחה
קבלת מנוחה מספקת חיונית לשמירה על עיניים בריאות.כשאתה מקופח בשינה, העיניים מתייבשות ומרגיזות ביתר קלות.הקפידו לקבל לפחות שבע עד שמונה שעות שינה בכל לילה כדי להבטיח שהעיניים שלכם יישארו לחות ובריאות.
8. השתמש במסיכת עיניים
שימוש במסיכת עיניים יכול לעזור להפחית את היובש והגירוי בעיניים.מסכות עיניים נועדו לשמור על לחות העיניים ולספק הקלה מגרד ועוקץ.ניתן ללבוש אותם בזמן שינה או במהלך היום כדי לספק הקלה מתמשכת.
טיפ ייחודי ומועיל:
אחת הדרכים להבטיח שהעיניים שלך יישארו לחות היא לשתות הרבה מים לאורך כל היום.חשוב גם להימנע מקפאין, מכיוון שהוא יכול לפעול כמשתן ולגרום להתייבשות.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במחלות ומחלות רבות.כמה מהתרופות הצמחיות הפופולריות והיעילות ביותר לעיניים יבשות כוללות קמומיל, עיניים וגולדנרוד.
קמומיל
קמומיל הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר לצמחי מרפא לעיניים יבשות.ידוע שהוא מפחית דלקת ומרגיע את העיניים.ניתן לחבר אותו לתה ולצרוך או להחיל ישירות על העין בעזרת דחיסה חמה.
עיניים
Eyebright הוא עשב המשמש באופן מסורתי לטיפול במגוון תנאי עיניים, כולל עיניים יבשות.ידוע שהוא מרגיע את העיניים ומפחית דלקת.ניתן לחבר אותו לתה ולצרוך או להחיל ישירות על העין בעזרת דחיסה חמה.
Goldenrod
Goldenrod הוא עוד צמחי מרפא פופולרייםתרופה לעיניים יבשות.ידוע שהוא מפחית דלקת ומרגיע את העיניים.ניתן לחבר אותו לתה ולצרוך או להחיל ישירות על העין בעזרת דחיסה חמה.
תוספי תזונה
ישנם מגוון תוספי תזונה שניתן להשתמש בהם לטיפול בעיניים יבשות.חלק מהתוספים הפופולריים ביותר כוללים חומצות שומן אומגה 3, לוטאין וויטמין A.
חומצות שומן אומגה 3
ידוע כי חומצות שומן אומגה 3 מפחיתות דלקת ומשפרות את בריאות העיניים.ניתן למצוא אותם במזונות כמו סלמון, זרעי פשתן ואגוזי מלך.ניתן לקחת אותם גם בצורה תוספה.
לוטאין
לוטאין הוא חומר מזין שנמצא במזונות כמו תרד, קייל וביצים.ידוע שהוא משפר את בריאות העיניים ומפחית דלקת.ניתן לקחת אותו בצורה תוספה.
ויטמין A
ויטמין A הוא חומר מזין חיוני שידוע כמשפר את בריאות העיניים ומפחית דלקת.ניתן למצוא אותו במזונות כמו בטטות, גזר ותרד.ניתן לקחת אותו גם בצורה תוספה.
סעדות סבתות לעיניים יבשות יכולות להיות שיטות יעילות ואיכותיות לטיפול במצב.ניתן להחליף תרופות צמחיות כמו קמומיל, עיניים וגולדנרוד לתה ולצרוך או להחיל ישירות על העין בעזרת דחיסה חמה.תוספי תזונה כמו חומצות שומן אומגה 3, לוטאין וויטמין A יכולים להועיל גם בשיפור בריאות העיניים והפחתת הדלקת.
שאלות נפוצות
מהן התרופות הטובות ביותר לצמחי מרפא לעיניים יבשות?
התרופות הטובות ביותר לצמחי מרפא לעיניים יבשות כוללות קמומיל, עיניים וגולדנרוד.
אילו תוספי תזונה יכולים לעזור בעיניים יבשות?
תוספי תזונה שיכולים לעזור בעיניים יבשות כוללים חומצות שומן אומגה 3, לוטאין וויטמין A.
מסקנה
התרופות של סבתא לעיניים יבשות יכולות להיות יעילות ביותר בטיפול במצב.ניתן להחליף תרופות צמחיות כמו קמומיל, עיניים וגולדנרוד לתה ולצרוך או להחיל ישירות על העין בעזרת דחיסה חמה.תוספי תזונה כמו חומצות שומן אומגה 3, לוטאין וויטמין A יכולים להועיל גם בשיפור בריאות העיניים והפחתת הדלקת.עיניים יבשות יכולות להיות מצב קשה ומתסכל לחיות איתו, אך בעזרת הסעדים של סבתא, ניתן לנהל אותה ולטפל בה בצורה יעילה. עיניים יבשות ניתן לטפל בתרופות טבעיות.
