מה זה נקע?
נקע הוא פגיעה במפרק או ברצועה הנגרמת כתוצאה מתיחות או קרע פתאומי.זוהי פגיעה שכיחה שיכולה לקרות לכל אחד, ללא קשר לגיל או לרמת הפעילות.בדרך כלל זה נגרם כתוצאה מתנועה מביכה, כמו נפילה, פיתול או תנועה פתאומית.נקעים יכולים לנוע בין קל לחמור ויכולים להשפיע על כל מפרק, כולל פרק כף היד, הקרסול, הברך והכתף.תסמינים של נקע כוללים כאב, נפיחות, שטפי דם וניידות מוגבלת.
24 הסעדים של סבתא לנקע
ניתן לטפל בקריעים בבית עם תרופות פשוטות.להלן 24 מהתרופות של סבתא שלך לנקע שעליך לדעת:
1.מנוחה
מנוחה של האזור הפגוע היא הצעד החשוב ביותר לריפוי נקע.הימנע מפעילויות שמפעילות לחץ על המפרק או הרצועה המושפעת.
2.קרח
החלת קרח על האזור הפגוע מספר פעמים ביום יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.עטפו את הקרח בבד דק כדי למנוע ממנו לפגוע בעור.
3.דחיסה
עטפו את האזור הפצוע בתחבושת אלסטית כדי לספק תמיכה ולהפחית נפיחות.
4.גובה
הרם את האזור הפגוע מעל רמת הלב כדי לעזור להפחית את הנפיחות.
5.ארניקה
ארניקה היא תרופה הומיאופתית שיכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.זה זמין בצורת משחה, ג’ל וגלולה.
6.כורכום
כורכום הוא אנטי דלקת טבעי שיכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.מערבבים כפית אבקת כורכום בכוס חלב חם ושותה פעם ביום.
7.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא עוד אנטי דלקתי טבעי שיכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.מוסיפים כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי לכוס מים רותחים ונותנים להם תלול למשך 10 דקות.שתו 2-3 פעמים ביום.
8.קלנדולה
קלנדולה היא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאבים.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי כקרם או משחה.
9.Comfrey
Comfrey הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי כקרם או משחה.
10.לבנדר
לבנדר הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי כשמן אתרי.
11.קמומיל
קמומיל הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.זה יכול להילקח כתה או ליישם אקטואלי כשמן אתרי.
12.Bromelain
ברומליין הוא אנזים טבעי שנמצא באננס שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.זה יכול להילקח כתוסף.
13.ויטמין C
ויטמין C הוא נוגד חמצון שיכול לעזור להפחית דלקת.זה יכול להילקח כתוסף.
14.אבץ
אבץ הוא מינרל חיוני שיכול לעזור להפחית דלקת.זה יכול להילקח כתוסף.
15.עלי כרוב
ניתן ליישם עלי כרוב באופן אקטואלי כדי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
16.Poultice Onion
בצל הוא אנטי דלקתי טבעי שניתן להשתמש בו לייצור עוף.קוצצים בצל 1, מערבבים עם כמה כפות שמן זית ומורחים על האזור הפצוע.
17.מכשפה לוז
Hitch Hazel הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי כתמצית או משחה.
18.Wort’s St. John של סנט ג’ון
וורט של סנט ג’ון הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאב.זה יכול להילקח כתוסף או ליישם אותו באופן אקטואלי כשמן או משחה.
19.Elderberry
Elderberry הוא עשב שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ומרגישות כאבים.ניתן לקחת אותו כתה או תוסף.
20 הבנת הגורמים לנקעים
נקעים הם פגיעה שכיחה הנגרמת כאשר הרצועות המחברות עצמות זו לזו נמתחת רחוק מדי או נקרעות.הם יכולים להיגרם כתוצאה מפעילויות גופניות כמו ספורט או נפילות, אך יכולות להיגרם גם כתוצאה מפעילויות יומיומיות כמו להגיע למשהו או פיתול בדרך הלא נכונה.נקעים יכולים לנוע בין קל לחמור ויכולים לגרום לכאב, נפיחות וטווח תנועה מוגבל.לְלֹאטיפול נכון, נקעים יכולים להוביל לכאב כרוני, חוסר יציבות וחולשה באזור המושפע.
24 הסעדים של סבתא לטיפול בסביבות
נקעים יכולים להיות כואבים ואפילו מתישים לעיתים, אך ישנם מספר תרופות של סבתא יעילות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ולהאיץ את ההחלמה.להלן 24 מהתרופות היעילות ביותר ששימשו לטיפול בקריעים במשך דורות:
1.מנוחה
אחד הצעדים החשובים ביותר בטיפול בנקע הוא לנוח את האזור המושפע.המשמעות היא הימנעות מפעילויות העלולות לגרום לפגיעה נוספת ולאפשר לרצועות לרפא.חשוב גם לשמור על האזור מוגבה כדי להפחית נפיחות.
2.דחיסה
דחיסה
יכולה לעזור להפחית נפיחות וכאב.החלת תחבושת אלסטית על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית נפיחות ולספק יציבות למפרק.הקפד לא לעטוף את התחבושת בחוזקה מדי, מכיוון שזה יכול לנתק את זרימת הדם.
3.קרח
החלת קרח על האזור הפגוע עד 20 דקות בכל פעם יכולה לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.הקפד לא למרוח את הקרח ישירות על העור, מכיוון שזה עלול לגרום נזק לרקמות.מומלץ לעטוף את הקרח בבד או באמצעות חבילת קרח.
4.חום
החלת חום על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.חום יכול גם לעזור בשיפור זרימת הדם ולקידום הריפוי.דאג לא להשתמש בחום יותר מ 20 דקות בכל פעם, מכיוון שזה עלול לגרום לגירוי נוסף.
5.תרופות צמחיות
תרופות צמחי מרפא כמו ארניקה, כורכום, ג’ינג’ר ושמנים אתרים יכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת.ניתן ליישם תרופות אלה באופן אקטואלי או לקחת באופן פנימי בצורה של תה ותמיכות.
6.פעילות גופנית
ברגע שהנפיחות ירדה והכאב פחת, תרגילים עדינים כמו הליכה או מתיחה יכולים לעזור לחזק את האזור הפגוע ולשפר את הגמישות.עם זאת, חשוב לא לדחוף חזק מדי ולהפסיק אם מורגש כאב או אי נוחות.
7.עיסוי
העיסוי
יכול לעזור להפחית את הכאב ושיפור זרימת הדם.זה יכול גם לעזור בפירוק רקמות צלקת ולשפר את הגמישות.הקפד להתייעץ עם מטפל במעסוי מקצועי כדי להבטיח שהטכניקה מתאימה לפציעה.
8.בצל משקם
בצל שימשו זה מכבר לטיפול בקריעים בגלל התכונות האנטי דלקתיות שלהם.החלת פרוסות בצל טריות חתוכות על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ולקדם ריפוי.בנוסף, צריכת בצל בצורה של מיץ או תה יכול לעזור להפחית דלקת ולספק הקלה מכאב.
שאלות נפוצות
מהם הסעדים היעילים ביותר לנקעים?
התרופות היעילות ביותר לריזורים הם מנוחה, דחיסה, קרח, חום, תרופות צמחיות, פעילות גופנית, עיסוי ובצל משקם.
מה היתרונות של שימוש בצל משקם לנקעים?
בצל משקם מועיל לריזורים בגלל התכונות האנטי דלקתיות שלהם.החלת פרוסות בצל טריות חתוכות על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית את הכאב ולקדם ריפוי.בנוסף, צריכת בצל בצורה של מיץ או תה יכול לעזור להפחית דלקת ולספק הקלה מכאב.
מסקנה
נקעים יכולים להיות כואבים ואפילו מתישים לעיתים, אך ישנם מספר תרופות של סבתא יעילות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ולהאיץ את ההחלמה.מנוחה, דחיסה, קרח, חום, תרופות צמחיות, פעילות גופנית, עיסוי ובצל משקם הם כולם שיטות יעילות לטיפול בקריעים.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי להבטיח שהטיפול מתאים לפגיעה
