הפחתת נפיחות בברך
נפיחות בברך יכולה להיות סימפטום לא נוח ולעתים קרובות כואב למגוון מצבים.נפיחות בברך יכולה להיגרם כתוצאה מפציעה, שימוש יתר, דלקת פרקים או מצבים רפואיים אחרים.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות זמינות בבית שיכולות לעזור להפחית נפיחות ולהקל על אי הנוחות הקשורה אליו.
הסעדים של סבתא
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות כדי להפחית נפיחות במשך מאות שנים.חלק מהתרופות המשמשות להפחתת הנפיחות בברך כוללות קומפרסים קרים, תה צמחים, שקיות אורז וחומץ תפוחים.
קומפרס קר
החלת דחיסה קרה על האזור הפגוע יכולה לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב.להכנת דחיסה קרה, מלאו שקית ניילון בקרח ועוטפים אותו בבד דק.החל את הדחיסה הקרה על אזור הנפוח למשך 10-15 דקות בכל פעם, עד 3-4 פעמים ביום.חשוב לציין כי אין להחיל את הדחיסה הקרה ישירות על העור.
תה צמחים
ניתן להשתמש בתה צמחים כדי לעזור להפחית נפיחות בברך.חלק מעשבי התיבול המשמשים בדרך כלל למטרה זו כוללים שורש מרשמלו, קמומיל וכורכום.להכנת תה צמחים, תלול כפית אחת של עשבי התיבול בכוס מים רותחים למשך 10 דקות.מסננים את התה ומוסיפים דבש או לימון לפי הטעם.שתו את התה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
תיק אורז
תיק אורז הוא דרך קלה ויעילה להפחתת נפיחות בברך.להכנת שקית אורז, מלאו גרב או שקית בד באורז לא מבושל.קושרים את החלק העליון של התיק בצורה מאובטחת ומיקרוגל אותו למשך 2 דקות.בדוק את הטמפרטורה של התיק לפני שמריחה אותו על האזור המושפע.התיק אמור להרגיש חם, אך לא חם.החל את התיק על האזור המושפע למשך 10-15 דקות, עד 3-4 פעמים ביום.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית להפחתת הנפיחות בברך.כדי להשתמש בו, מערבבים חלק אחד חומץ תפוחים עם שני חלקים מים חמים.משרים בד בתערובת ומרחים אותו על האזור המושפע למשך 15-20 דקות.חזור על תהליך זה עד שלוש פעמים ביום.
טיפ מועיל
חשוב לזכור לעולם לא למרוח חום על אזור נפוח.חום יכול להחמיר את הנפיחות ויכול גם לגרום לפגיעה נוספת באזור המושפע.
על ידי שימוש בסעדים של הסבתא שהוזכרו לעיל, ניתן להפחית נפיחות בברך ולהקל על אי הנוחות הנלווית.עם זאת, חשוב לזכור כי תרופות אלה לא צריכות להחליף ייעוץ או טיפול רפואי מקצועי.אם הנפיחות נמשכת או מחמירה, חשוב ליצור קשר עם רופא או איש מקצוע בתחום הבריאות לקבלת ייעוץ נוסף.
תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות (NSAIDS)
תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות (NSAID) הן חלק מהתרופות הנפוצות ביותר להפחתת הנפיחות בברך.תרופות אלה פועלות על ידי חסימת פעולה של אנזימים מסוימים, שיכולים להפחית דלקת ונפיחות.כמה NSAIDs נפוצים כוללים איבופרופן, נפרוקסן ואספירין.ניתן ליטול NSAID כגלולות או בצורה אקטואלית, כמו ג’לים, קרמים ותרסיסים.בדרך כלל NSAID הם בטוחים, אך הם יכולים לגרום לתופעות לוואי כמו עצבנות בקיבה, עצירות ונמנום.אנשים שלוקחים תרופות כלשהן צריכים תמיד לבדוק עם הרופא שלהם לפני שהם נוטלים NSAIDs.
פיזיותרפיה
פיזיותרפיה יכולה להיות דרך יעילה להפחתת נפיחות בברך.תרגילים המחזקים את השרירים סביב הברך יכולים לעזור להפחית דלקת ונפיחות.מתיחות יכולות לעזור גם בשיפור הגמישות, מה שיכול להפחית את הלחץ על מפרק הברך.פיזיותרפיסטים יכולים גם ללמד צורה וטכניקה נאותים לפעילויות כמו הליכה, ריצה וספורט אחר.
טיפול בקרח
טיפול בקרח הוא דרך פשוטה ויעילה להפחתת הנפיחות בברך.החלת חבילת קרח על האזור הפגוע במשך 20 דקות בכל פעם יכולה לעזור להפחית דלקת ונפיחות.טיפול קר יכול גם לעזור להקל על הכאב והנוקשות.חשוב לעשות סורE לא למרוח את הקרח ישירות על העור, מכיוון שזה יכול לגרום נזק לרקמה.
דחיסה
שימוש בדחיסה יכול גם לעזור להפחית נפיחות בברך.עטיפות דחיסה או פלטות יכולות לעזור לשמור על המפרק במקום ולהפחית את הלחץ על הברך.דחיסה יכולה גם לעזור להפחית דלקת ונפיחות, כמו גם להקל על הכאב והנוקשות.
הסעדים של סבתא
הסעדים של סבתא הם דרך מצוינת להפחית נפיחות בברך ללא שימוש בתרופות או בטיפולים אחרים.תרופות טבעיות אלה שימשו במשך מאות שנים וניתן למצוא אותם בקלות בבית.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר של סבתא להפחתת הנפיחות בברך.ההערכה היא כי החומץ מסייע בהפחתת הדלקת ולהפחית את הצטברות הנוזל במפרק.לשימוש, מערבבים חלקים שווים של חומץ תפוחים ומים חמים ומורחים ישירות על האזור המושפע.
שמן חרדל
שמן חרדל הוא תרופה נפוצה נוספת להפחתת נפיחות בברך.על פי ההערכה, שמן זה מפחית דלקת ומספק הקלה מכאב ונוקשות.לשימוש, מערבבים חלקים שווים של שמן חרדל ומים חמים ומורחים ישירות על האזור המושפע.
מסקנה
הפחתת נפיחות בברך יכולה להיות משימה קשה, אך ישנם טיפולים רבים העומדים לרשותם.תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות, פיזיותרפיה, טיפול בקרח, דחיסה וסעדים של סבתא יכולים כולם לעזור להפחית נפיחות ודלקת בברך.לפני השימוש בטיפול כלשהו, חשוב להתייעץ עם רופא כדי להבטיח שהטיפול יהיה בטוח ויעיל.עם הטיפול הנכון ניתן להפחית נפיחות בברך ולמצוא הקלה מכאב ונוקשות.
שאלות נפוצות
מה הדרך הטובה ביותר להפחית את הנפיחות בברך?
הדרך הטובה ביותר להפחית נפיחות בברך היא להשתמש בשילוב של טיפולים.תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות, פיזיותרפיה, טיפול בקרח, דחיסה וסעדים של סבתא יכולים כולם לעזור להפחית נפיחות ודלקת בברך.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתשתמש באחד מהטיפולים הללו כדי להבטיח שהם בטוחים ויעילים.
האם יש תרופות טבעיות להפחתת נפיחות בברך?
כן, ישנם כמה תרופות טבעיות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית נפיחות בברך.חומץ תפוחים ושמן חרדל הם שניים מהתרופות הטבעיות הפופולריות ביותר להפחתת הנפיחות בברך.על פי ההערכה, שני הסעדים הללו מפחיתים דלקת ומספקים הקלה מכאב ונוקשות.
