9 הסעדים של סבתא מועילה ומוסמכת לכאבי מטמון

כאבי מטמון: גורמים, תסמינים וטיפול

כאבי מטמון הם סוג של כאבים כרוניים הפוגעים בגב, בכתפיים, בצוואר ולראש.בדרך כלל זה נגרם כתוצאה מפציעה או מצב רפואי.אנשים הסובלים מכאבי מטמון בדרך כלל חווים תחושות כואבות, צריבה ועקצוץ.כאבי מטמון יכולים להיות מתישים ויכולים להפריע לפעילויות היומיומיות.

הגורמים השכיחים לכאבי מטמון כוללים מתח מכני, תנוחה לקויה ולחץ.תנוחה לקויה עלולה לגרום לגוף להיות מחוץ ליישור, מה שמוביל לכאב ואי נוחות.לחץ יכול גם לגרום להידוק שרירים, מה שמוביל למתח וכאב.מצבים רפואיים אחרים כמו דלקת פרקים, פריצת דיסק ופיברומיאלגיה יכולים גם לגרום לכאבי מטמון.

תסמיני כאבי מטמון יכולים להשתנות מאדם לאדם.תסמינים שכיחים כוללים כאבי ראש, כאבי צוואר, כאבי כתפיים, כאבי גב ועקצוץ או חוסר תחושה בזרועות וברגליים.יש אנשים שעלולים גם לחוות עייפות, דיכאון וקושי בשינה.

הסעדים של סבתא לכאבי מטמון

למרבה המזל, ישנם מגוון טיפולים העומדים לרשותם העוזרים להקל על כאבי מטמון.בעוד שיש אנשים שבוחרים ליטול תרופות או לעבור ניתוח, אחרים מעדיפים לנסות תרופות טבעיות.ידוע כי סבתות משתמשות בתרופות ביתיות מסוימות במשך מאות שנים שעדיין משמשות כיום כדי לסייע בטיפול בכאבי מטמון.להלן 9 תרופות סבתות מועילות ומוסמכות לכאבי מטמון:

1.תרופות תה וצמחי מרפא

תרופות צמחיות ותה שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בטיפול במחלות שונות.קמומיל, לבנדר, ג’ינג’ר ופפרמינט הם חלק מהתה הפופולרי ביותר לטיפול בכאבי מטמון.יש להם תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית דלקת ולהקל על הכאב.בנוסף, ניתן להשתמש בכורכום ובוסווליה כדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.

2.טיפול בחום וקור

טיפול בחום וקור הם שתי שיטות פשוטות ויעילות לטיפול בכאבי מטמון.החלת כרית חימום או קומפרס חם על האזור הפגוע במשך 10-15 דקות יכולה לעזור להרפות את השרירים ולהעניק הקלה.קומפרסים קרים מועילים גם להפחתת הדלקת ולפגוע האזור.

3.פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה חשובה לבריאות הכללית, וזה יכול להועיל גם להקלה על כאבי מטמון.תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ויוגה יכולים לעזור בחיזוק השרירים ולשפר את הגמישות.

4.עיסוי

טיפול בעיסוי הוא דרך נהדרת להפחית את המתח ולהקל על הכאב.מטפל בעיסוי יכול להפעיל לחץ על האזור הנגוע כדי לעזור לשחרר שרירים הדוקים ולקדם רגיעה.

5.דיקור סיני

דיקור סיני הוא תרגול סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים זעירים לעור כדי לעזור להקל על הכאב.מחקרים הראו כי דיקור סיני יכול לסייע בהפחתת דלקת ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול לעזור להפחית את כאבי המטמון.

6.אמבטיה מלח אפסום

נקיטת אמבטיה מלח של אפסום יכולה לעזור להקל על הכאב הקשור למטמון.מלח אפסום גבוה במגנזיום, שיכול לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הדלקת.

7.מתיחות

מתיחות יכולות לעזור להגביר את הגמישות ולהפחית את המתח בגב, בצוואר ובכתפיים.מתיחות יכולות להועיל גם לשיפור היציבה והקלת הכאב.

8.שמנים אתרים

ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה וקמומיל כדי להקל על כאבי מטמון.ניתן ליישם אותם באופן אקטואלי או מפוזר באוויר.

9.שינויים בתזונה

ביצוע שינויים תזונתיים יכול גם לעזור להפחית את כאבי המטמון.אכילת מזונות אנטי דלקתיים, כמו דגים, אגוזים וירקות, יכולה לעזור להפחית דלקת ולהקל על הכאב.בנוסף, הימנעות ממזון מעובד וסוכר יכולה גם להועיל.

טיפ ייחודי ומועיל

חשוב לזכור שגופו של כולם שונה ומה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד עבור אחר.עדיף להתייעץ עם רופא לפני שתנסה תרופות ביתיות או טיפולים אלטרנטיביים.בנוסף, חשוב לקחת הפסקות רגילותM פעילויות שיכולות לגרום לכאב ולתרגל יציבה טובה.

היתרונות של הסעדים של סבתא לכאבי מטמון

סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים כדי להקל על מגוון מחלות, כולל כאבי מטמון.ישנם יתרונות רבים לשימוש בתרופות טבעיות אלה, הכוללות את הדברים הבאים:

• הם לא פולשניים, כלומר אין צורך במחטים או תרופות.
• הם בדרך כלל לא יקרים, מכיוון שהמרכיבים זמינים ברוב חנויות המכולת.
• הם בטוחים, מכיוון שהם תרופות טבעיות ששימשו במשך מאות שנים.
• הם קלים לשימוש, מכיוון שהם אינם זקוקים לציוד או הוראות מיוחדות.
• אין להם תופעות לוואי, מכיוון שהמרכיבים כולם טבעיים.

9 תרופות סבתות מועילות ומוסמכות לכאבי מטמון

להלן 9 תרופות סבתות מועילות ומוסמכות להקלה על כאבי מטמון:

1.דחיסת חום

דחיסת חום היא תרופה פשוטה שיכולה לספק הקלה מכאבי מטמון.כל שעליך לעשות הוא להשרות מגבת נקייה במים חמים, מכה אותה ומרחי אותה על האזור הפגוע.החום עוזר להרפות שרירים מתוחים ולהפחתת דלקת, מה שיכול לעזור להקל על הכאב.

2.Epsom Salt Soak

מלח אפסום ידוע ביכולתו להרגיע את כאבי השרירים והכאבים.כל שעליך לעשות הוא להוסיף שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה ומשרות למשך 20 דקות.זה יעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הדלקת, מה שיכול לעזור להפחית את הכאב.

3.תה ג’ינג’ר

ג’ינג’ר ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.להכנת תה ג’ינג’ר, פשוט הרתיחו שתי כוסות מים והוסיפו כפית אחת של ג’ינג’ר מגורד טרי.תן לתערובת תלולה למשך 10 דקות לפני מתאמץ ושתייה.

4.כורכום

כורכום הוא עוד חומר אנטי דלקתי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.כדי להשתמש בו, פשוט הוסף כפית אחת של אבקת כורכום לכוס חלב חם ושותה אותה פעמיים ביום.

5.קומפרסים חמים וקרים

קומפרסים חמים וקרים לסירוגין יכולים לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.לשם כך, פשוט להשרות מגבת נקייה במים חמים ואז עוד מגבת נקייה במים קרים.החל את המגבת החמה על האזור המושפע למשך שלוש דקות ואז את המגבת הקרה למשך דקה אחת.חזור על מחזור זה שלוש פעמים.

6.חומץ תפוחים

חומץ סיידר תפוחים ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות, שיכולות לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.כדי להשתמש בו, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים לכוס מים חמים ושתו אותם פעמיים ביום.

7.שמנים אתרים

שמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה ואקליפטוס יכולים לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.כדי להשתמש בהם, פשוט הוסיפו כמה טיפות של השמן לדחיסה או אמבטיה חמים ומורחים אותו על האזור הפגוע.לחלופין, אתה יכול להוסיף כמה טיפות למפזר ולשאוף את האדים.

8.פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ויוגה יכולות לעזור בשיפור הגמישות ולהפחתת מתח השרירים, שיכולים לעזור להפחית את הכאב.

9.עיסוי

העיסוי

יכול לעזור להפחית את הכאב הקשור למטמון.מטפל בעיסוי יכול להשתמש בטכניקות ספציפיות כדי לעזור להרפות שרירים מתוחים ולהפחתת דלקת, מה שיכול לעזור להפחית את הכאב.

סיכום

סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים כדי להקל על מגוון מחלות, כולל כאבי מטמון.ישנם יתרונות רבים לשימוש בתרופות טבעיות אלה, כולל שהם לא פולשניים, לא יקרים, בטוחים, קלים לשימוש ואין להם תופעות לוואי.9 הסעדים של סבתא מועילה ומוסמכת להקלה על כאבי מטמון הם קומפרס חום, מלח אפסום, תה ג’ינג’ר, כורכום, קומפרסים חמים וקרים, חומץ תפוחים, חיונישמנים, פעילות גופנית ועיסוי.סעדים אלה כולם טבעיים ויכולים לספק