דיסק פריצה הוא מצב בו החומר הרך והספוגי בתוך דיסקי עמוד השדרה נעקר ונלחץ בין החוליות.זה יכול לגרום ללחץ על העצבים בעמוד השדרה, מה שמוביל לכאב בגב, בצוואר, ברגליים או בזרועות.זה יכול גם לגרום לחוסר תחושה, עקצוץ וחולשת שרירים.
17 תרופות נהדרות ללא מרשם לכאבי דיסק פריצה
1.משככי כאבים
משככי כאבים כמו איבופרופן, נפרוקסן ואצטמינופן יכולים לעזור להקל על כאבי דיסק בקציר.חשוב לעקוב אחר ההוראות על הבקבוק למינון נאות ושימוש.
2.חום וקרח
החלת חום או קרח באזור יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.ניתן ליישם חום למשך 15 דקות בכל פעם באמצעות כרית חימום או בקבוק מים חמים.יש ליישם קרח למשך 10-15 דקות באמצעות חבילה קרה או קרח עטוף בבד.
3.תרגילי מתיחה וחיזוק
תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט או רופא לפני שתתחיל תוכנית אימונים כלשהי.
4.עיסוי
טיפול בעיסוי יכול לעזור להפחית כאב, מתח ודלקת.זה יכול גם לשפר את הניידות ואת טווח התנועה.
5.טיפולים כירופרקטיים
טיפולים כירופרקטיים יכולים לעזור להפחית את כאבי הדיסק המפורסים על ידי יישור מחדש של עמוד השדרה.חשוב להתייעץ עם כירופרקטור לפני שתתחיל טיפולים כלשהם.
6.דיקור סיני
דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.חשוב להתייעץ עם דיקור -פונקציונן כדי לקבוע את תוכנית הטיפול הטובה ביותר.
7.יוגה
יוגה יכולה לסייע בהפחתת כאבי דיסק פריצה על ידי הגברת הגמישות וחיזוק השרירים.חשוב להתייעץ עם מדריך יוגה כדי לקבוע את התנוחות הטובות ביותר למצבך הספציפי.
8.פיזיותרפיה
פיזיותרפיה יכולה לסייע בהפחתת כאבי דיסק פריצה על ידי חיזוק השרירים ושיפור ניידות המפרקים.חשוב להתייעץ עם פיזיותרפיסט לפני שתתחיל בטיפול כלשהו.
9.תזונה אנטי דלקתית
תזונה אנטי-דלקתית יכולה לעזור להפחית את כאבי הדיסק של פריצות על ידי הפחתת הדלקת בגוף.זה יכול לכלול אכילת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, דלים בשומן רווי ועשירים בנוגדי חמצון.
10.תרופות צמחיות
תרופות צמחי מרפא כמו כורכום, ג’ינג’ר וווילו קליפות יכולות לעזור להפחית את כאבי הדיסק של פריצת.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שהוא נוטל כל תרופה צמחית.
11.תוספי מזון
תוספים כמו גלוקוזאמין וכונדרויטין יכולים לסייע בהפחתת כאבי דיסק בקציצות על ידי שיפור בריאות המפרקים.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שלקחת תוסף כלשהו.
12.קומפרסים חמים וקרים
קומפרסים חמים וקרים יכולים לסייע בהפחתת כאבי דיסק פריצה על ידי הגדלת זרימת הדם והפחתת הדלקת.
13.גירוי עצבי חשמלי טרנס -סקרני (TENS)
TENS היא שיטת טיפול לא פולשנית המשתמשת בגירוי חשמלי כדי להפחית את הכאב.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל בטיפול בכל עשרות.
14.אולטרסאונד
אולטרסאונד יכול לעזור להפחית את כאבי הדיסק הפריצה על ידי הגדלת זרימת הדם והפחתת הדלקת.חשוב להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל בטיפולי אולטראסאונד.
15.תרגילי השפעה נמוכה
תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ורכיבה על אופניים יכולים לעזור להפחית את כאבי הדיסק המפורסים על ידי חיזוק השרירים ושיפור ניידות המפרקים.
16.טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
CBT הוא סוג של טיפול שיכול לסייע בהפחתת כאבי דיסק פריצה על ידי עזרה למטופל לשנות את דפוסי המחשבה והתנהגויותיו.חשוב להתייעץ עם מטפל לפני שתתחיל בטיפולי CBT כלשהם.
17.הידרותרפיה
הידרותרפיה יכולה לסייע בהפחתת כאבי דיסק פריצה על ידי הגדלת זרימת הדם והפחתת הדלקת.חשוב להיסדרLT עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל בטיפולים הידרותרפיים.
טיפ ייחודי ומועיל
תרופות ללא מרשם
תרופות ללא מרשם הן דרך נהדרת לנהל את כאבי הדיסק של פריצות.תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות (NSAID) כמו איבופרופן ונפרוקסן יכולות להפחית את הדלקת ולעזור בהקלת הכאב.אצטמינופן יכול להיות יעיל גם בהפחתת הכאב, אך הוא אינו יעיל כמו NSAIDs בהפחתת הדלקת.אם אתה נוטל תרופות אחרות, חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופות ללא מרשם.
טיפולים אקטואליים
טיפולים אקטואליים כמו קרמים ומשחות זמינים גם לכאבי דיסק של פריצות.קרם הקפסאיצין מכיל חומר שנמצא בפלפלי צ’ילי, שיכול לעזור להפחית את הכאב.משחות מנטול יכולות גם לעזור להפחית את הכאב והדלקת.אם תבחר להשתמש בטיפול מקומי, חשוב לקרוא את ההוראות בזהירות ולעקוב אחר ההוראות.
פיזיותרפיה
פיזיותרפיה יכולה להיות דרך יעילה לנהל כאבי דיסק פריצה.פיזיותרפיסט יכול לעזור בפיתוח תוכנית אימונים המותאמת לצרכים הספציפיים שלך.תרגילים יכולים לעזור בשיפור חוזק, גמישות וטווח תנועה.חשוב לזכור שנדרש מספר שבועות או חודשים לראות תוצאות מפיזיותרפיה.
טיפולים אלטרנטיביים
טיפולים אלטרנטיביים כמו דיקור סיני, עיסוי וטיפול כירופרקטי יכולים להועיל גם לכאבי דיסק פריצה.דיקור סיני יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.עיסוי יכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת מתח השרירים.טיפול כירופרקטי יכול לעזור בשיפור היציבה וההתאמה, שיכולים להפחית את הכאב.
שאלות נפוצות
מהן התרופות הטובות ביותר ללא מרשם לכאבי דיסק פריצה?
התרופות הטובות ביותר ללא מרשם לכאבי דיסק פריצה כוללים תרופות אנטי-דלקתיות שאינן סטרואידיות (NSAIDs) כמו איבופרופן ונפרוקסן, אצטמינופן, טיפולים אקטואליים כמו קרמים ומשחות ופיזיותרפיה.
האם יש טיפולים אלטרנטיביים לכאבי דיסק פריצה?
כן, ישנם מספר טיפולים אלטרנטיביים שיכולים להועיל לכאבי דיסק פריצה, כמו דיקור סיני, עיסוי וטיפול כירופרקטי.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה טיפולים אלטרנטיביים.
לסיכום, ישנם כמה תרופות ללא מרשם לכאבי דיסק פריצה שיכולים לספק הקלה.NSAIDS, אצטמינופן, טיפולים אקטואליים, פיזיותרפיה וטיפולים אלטרנטיביים יכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופות ללא מרשם או לנסות טיפולים אלטרנטיביים.עם השילוב הנכון של טיפולים, ניתן לנהל ביעילות כאבי דיסק של פריצות. wikipedia.org מספק מידע נוסף על כאבי דיסק פריקה.
