כאבים במפרק הירך הם בעיה שכיחה שיכולה להיגרם על ידי מגוון סוגיות, כולל דלקת פרקים, בורסיטיס ודלקת.זה יכול להיות קשה לנהל, אבל יש כמה תרופות פשוטות וטבעיות ששימשו את הסבתות לאורך הדורות.להלן תשע תרופות של סבתא לטיפול יעיל ובטוח במפרק הירך.
אמבטיות מלח אפסום
אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להפחית דלקת ולהקל על כאבי שרירים.פשוט מוסיפים שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה וספיגה למשך 10 עד 15 דקות.מלח אפסום מכיל מגנזיום, המסייע להפחתת הדלקת ולהרגיע שרירים.
חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים הוא אנטי דלקת חזק שניתן להשתמש בו כדי להקל על הכאב במפרק הירך.כל שעליך לעשות הוא לערבב כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושותה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
טיפ ייחודי ומועיל:
מוסיפים לתערובת כפית דבש לקבלת תוספת טעם ויתרונות בריאותיים.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב במפרק הירך.כדי להשתמש בו, טוחנים כפית ג’ינג’ר טרי והוסיפו אותו לכוס מים חמים.תן לתערובת תלולה למשך 10 דקות לפני השתייה.
כורכום
כורכום הוא עוד אנטי דלקתי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב במפרק הירך.כדי להשתמש בו, מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום עם כוס חלב חם ושתה פעמיים ביום.
פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא מרכיב פיקנטי שיכול לעזור להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב במפרק הירך.פשוט מערבבים כפית אחת של אבקת פלפל קאיין עם כוס מים חמים ושותה פעמיים ביום.
עלי נענע
עלי נענע הם דרך נהדרת להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב במפרק הירך.פשוט מערבבים קומץ עלי נענע טריים עם כוס מים חמים ולתת לתערובת תלולה למשך 10 דקות.מסננים את הנוזל ושותים שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
קומפרסים קרים
קומפרסים קרים הם דרך נהדרת להפחית דלקת ולהקל על הכאב במפרק הירך.פשוט עטפו כמה קוביות קרח במגבת ומורחים על האזור הפגוע למשך 10 עד 15 דקות.הקפד לעשות זאת מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
קומפרסים חמים
ניתן להשתמש בקומפרסים חמים גם להפחתת דלקת ולהקל על הכאב במפרק הירך.כל שעליך לעשות הוא להשרות מגבת במים חמים ומרחי על האזור הפגוע למשך 10 עד 15 דקות.עשו זאת מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שמן זית
ניתן להשתמש בשמן זית כדי לסייע בהפחתת הדלקת ולהקל על הכאב במפרק הירך.כל שעליך לעשות הוא לחמם כמה כפות שמן זית ולעסוק את האזור הנגוע למשך 10 עד 15 דקות.עשו זאת מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
מה הגורם לכאבי מפרקי הירך?
כאבי מפרקי הירך יכולים להיגרם על ידי מגוון סוגיות שונות, כולל דלקת פרקים, בורסיטיס, דלקת גידול או זני שרירים.במקרים מסוימים, כאבי מפרקי הירך עשויים להיגרם על ידי מצב בריאותי בסיסי.זה יכול להיגרם גם כתוצאה מפציעה או נפילה.לא משנה מה הסיבה, כאבי מפרקי הירך יכולים להיות מצב כרוני ומתיש.
9 הסעדים של סבתא לטיפול יעיל ויעיל למפרק הירך
סבתות ידועות זה מכבר בתרופות הריפוי שלהן.להלן תשעה מהתרופות הנפוצות והיעילות ביותר לטיפול בכאבי מפרקי הירך, שכולם הועברו לאורך דורות.
1.קומפרסים חמים/קרים
יישום קומפרסים חמים וקרים יכול להיות דרך יעילה להפחתת כאב ודלקת במפרק הירך.החלת דחיסה חמה על האזור יכולה לעזור לשחרר שרירים הדוקים ולהפחתת הכאב, בעוד שדחיסה קרה יכולה לעזור להפחית נפיחות ולהפחתת הדלקת.
2.טיפול בעיסוי
טיפול בעיסוי הוא דרך נהדרת להפחית את כאבי מפרקי הירך ולשפר את טווח התנועה במפרק.עיסוי יכול לעזור להפחית את מתח השרירים, להגדיל את זרימת הדם ולהפחתת הדלקת באזור.
3.מתיחות ויוגה
מתיחות ויוגה יכולות לעזור בשיפור הגמישות וטווח ה- MOבמפרק הירך.על ידי מתיחת השרירים והרצועות סביב מפרק הירך, אתה יכול להפחית את הכאב ולשפר את הניידות.
4.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות כמו כורכום, ג’ינג’ר ובוסווליה יכולות לעזור להפחית דלקת וכאב במפרק הירך.הם יכולים גם לעזור להפחית נפיחות ושיפור הניידות.
5.דיקור סיני
דיקור סיני הוא טיפול סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים קטנטנות לנקודות ספציפיות בגוף כדי לעורר את תגובת הריפוי הטבעית של הגוף.דיקור סיני יכול לעזור בהפחתת הכאב ושיפור הניידות במפרק הירך.
6.פיזיותרפיה
פיזיותרפיה היא דרך נהדרת להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה במפרק הירך.פיזיותרפיסט יכול לעזור בתכנון תוכנית אימונים אינדיבידואלית כדי לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות במפרק.
7.דיאטה ותזונה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור להפחתת הדלקת בגוף ולשפר את הבריאות הכללית.אכילת מזונות העשירים בתכונות אנטי דלקתיות כמו חומצות שומן אומגה 3, פירות וירקות יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולשיפור הניידות במפרק הירך.
8.שמנים אתרים
שמנים אתרים כמו לבנדר, אקליפטוס ומנטה יכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת במפרק הירך.הם יכולים גם לעזור לקדם הרפיה ולהפחית את הלחץ.
9.מנוחה
קבלת מנוחה מספקת חשובה לריפוי והפחתת הכאב במפרק הירך.לקחת זמן לנוח ולהירגע יכול לעזור לגוף לרפא ולהפחית את הכאב במפרק הירך.
מסקנה
כאבי מפרקי הירך יכולים להיות מצב מתיש, אך ישנם תרופות יעילות וטבעיות רבות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.סבתות ידועות זה מכבר בתרופות הריפוי שלהן, ותשעת התרופות הללו הן כמה מהטיפולים הפופולריים והיעילים ביותר לכאבי מפרקי הירך.
שאלות נפוצות
ש: מהם הגורמים השכיחים ביותר לכאבי מפרקי הירך?
ת: הגורמים השכיחים ביותר לכאבי מפרקי הירך כוללים דלקת פרקים, בורסיטיס, דלקת בגידים, זני שרירים ומצב בריאותי בסיסי.במקרים מסוימים זה עלול להיגרם כתוצאה מפציעה או נפילה.
ש: מה הדרך הטובה ביותר להפחית את כאבי מפרקי הירך?
ת: הדרך הטובה ביותר להפחתת כאבי מפרקי הירך היא להשתמש בשילוב של טיפולים, כמו קומפרסים חמים וקרים, טיפול בעיסוי, מתיחות ויוגה, תרופות צמחים, דיקור סיני, פיזיותרפיה, תזונה ותזונה, שמנים אתרים ומנוחה.
סיכום
כאבי מפרקי הירך יכולים להיות מצב מתיש, אך ישנם תרופות יעילות וטבעיות רבות שיכולות לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.סבתות ידועות זה מכבר בתרופות הריפוי שלהן, ותשעת התרופות הללו הן כמה מהטיפולים הפופולריים והיעילים ביותר לכאבי מפרקי הירך.קומפרסים חמים וקרים, טיפול בעיסוי, מתיחות ו
