הסעדים של סבתא לגז ונפיחות
כפי שעשו סבתות במשך דורות, באחריותנו להעביר תרופות שנמצאו יעילות בטיפול במחלות נפוצות.כשמדובר בגז ונפיחות, ישנם ארבעה סעדים שהועברו דרך משפחתי שנבדקים בזמן ומוכחים כמסייעים להקל על התסמינים.
חשוב לציין כי תרופות אלה אינן נועדו להחליף ייעוץ רפואי.שוחח עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך מצב רפואי או אם התסמינים שלך נמשכים.
זרעי כמון ותה ג’ינג’ר
זרעי כמון ידועים כתרופה מצוינת לגז ולנפיחות.בהודו נצרכים לרוב זרעי כמון כדי לעזור בעיכול.כך גם לג’ינג’ר.ניתן להשתמש בשני התבלינים הללו להכנת תה שיכול לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
להכנת התה, קח כפית אחת של זרעי כמון וכפית אחת של ג’ינג’ר מגורד.מוסיפים את שניהם לסיר מים רותחים ונותנים להם להתבשל במשך 10 דקות.מסננים את הנוזל ומוסיפים דבש ולימון לפי הטעם.שתו תה זה פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
בננות וחלב חמאה
בננות הן מקור נהדר לסיבים ויכולים לעזור בעיכול.הם עשירים גם באשלגן, שיכול לעזור להפחית את הנפיחות.ידוע כי חלב חמאה הוא בעל תכונות פרוביוטיקה, שיכולות לעזור בגז ובנפיחות.
כדי לבצע תרופה זו, קח בננה אחת ותעסיק אותה.מוסיפים כוס חלב חמאה ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.שתו על בטן ריקה בבוקר ובלילה.
טיפ מועיל
חשוב לציין כי תרופה זו עשירה באשלגן, כך שאם יש לך מחלת כליות או לחץ דם גבוה, התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה צורך אותה.
זרעי שומר
זרעי שומר ידועים כתרופה מצוינת לגז ולנפיחות.זרעי שומר מכילים אנתול, בעל תכונות אנטי-עקסמודיות שיכולות לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
כדי ליצור תרופה זו, קח כפית אחת של זרעי שומר וטוחנים אותם לאבקה.מוסיפים את האבקה לכוס מים רותחים ומניחים לה תלול למשך 10 דקות.מסננים את הנוזל ושותים פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
יוגורט עם דבש ולימון
ידוע כי ליוגורט יש תכונות פרוביוטיקה, שיכולות לעזור בעיכול ולהפחית את הגז והנפיחות.דבש ולימון ידועים שניהם בזכות התכונות האנטי דלקתיות שלהם, שיכולות גם לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
כדי להכין תרופה זו, קח כוס אחת של יוגורט רגיל והוסף כפית דבש אחת וכפית אחת של מיץ לימון.מערבבים יחד וצורכים פעמיים ביום לתוצאות הטובות ביותר.
מסקנה
ארבעת הסעדים הללו הועברו לאורך הדורות במשפחתי ומוכחים כמסייעים להפחתת הגז והנפיחות.אמנם סעדים אלה אינם נועדו להחליף ייעוץ רפואי, אך הם יכולים לשמש כדרך טבעית לסייע בהפחתת התסמינים.הקפד לדבר עם הרופא שלך אם התסמינים שלך נמשכים.
התרופה של סבתא מספר 3: פעילות גופנית
פעילות גופנית היא דרך נהדרת להקל על גז ובטן נפוחה.פעילות גופנית קבועה מסייעת להפחתת לחץ, שיכול לתרום לבעיות עיכול.זה גם עוזר לעורר את מערכת העיכול, ומסייע בעיכול המזון.בנוסף, פעילות גופנית מסייעת להפחתת המתח על שרירי הקיבה, שיכולים לעזור בפיצוץ.חשוב להקשיב לגופך ולא להגזים.תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה או יוגה הם דרך נהדרת להתחיל.
יוגה לגז ונפיחות
יוגה יכולה להועיל במיוחד להקלה על גז ונפיחות.תנוחות יוגה מסוימות יכולות לעזור לעסות את מערכת העיכול ולעורר את איברי העיכול, לסייע בעיכול.בנוסף, יוגה יכולה לעזור להפחית את הלחץ, מה שעלול להוביל גם לבעיות עיכול.תרגול את התנוחות הבאות כמה דקות בכל יום כדי לעזור להקל על הגז והנפיחות:
- matsyasana (תנוחת דגים)
- viparita karani (רגליים במעלה תנוחת הקיר)
- paschimottanasana (יושב קדימה בנד)
- bhujangasana (קוברה פוזה)
התרופה של סבתא מס ‘4: תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא יכולות להועיל גם בהקלה על גז ונפיחות.ידוע כי עשבי תיבול מסוימים מסייעים בעיכול, מפחיתים גז ומפחיתים את הנפיחות.כמה מעשבי התיבול היעילים ביותר לגז ונפיחות כוללים:
- ג’ינג’ר
- שומר
- Peppermint
- כמון
- קמומיל
ניתן לצרוך את עשבי התיבול הללו בצורה של תה או תמיסות, או להילקח כתוספי מזון.חשוב לשוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שלקחת תרופות צמחי מרפא, מכיוון שכמה עשבי תיבול יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות.
שאלות נפוצות על הסעדים של סבתא
ש: האם הסעדים של סבתא בטוחים?
א: הסעדים של סבתא הם בדרך כלל בטוחים ויעילים כאשר משתמשים בהם כמופנים.עם זאת, חשוב לשוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שלקחת תרופות צמחיות כלשהן, מכיוון שכמה עשבי תיבול יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות.
מסקנה
הסעדים של סבתא יכולים להיות דרך נהדרת להקל על גז ונפיחות.שינויים פשוטים באורח חיים כמו שתיית יותר מים, אכילת ארוחות קטנות יותר ופעילות גופנית יכולים לעזור להפחית את הגז והנפיחות.בנוסף, עשבי תיבול מסוימים יכולים להיות יעילים להקלה על גז ונפיחות.חשוב לשוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שלקחת תרופות צמחי מרפא, מכיוון שכמה עשבי תיבול יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות.בשימוש נכון, הסעדים של סבתא יכולים להיות דרך בטוחה ויעילה להפחתת הגז והנפיחות. תרופות ביתיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, והתרופות של סבתא אינן יוצאת דופן.
הסעדים של סבתא יכולים להיות דרך נהדרת להקל על גזים ונפיחות, ללא צורך בתרופות או טיפולים יקרים.עם שינויים באורח החיים הנכון ותרופות צמחי מרפא, אתה יכול להפחית בהצלחה גז ולנפיח ולשפר את בריאות העיכול שלך.
