מדוע התרופות של סבתא מרגיעות לעצירות?
עצירות היא בעיה שכיחה עבור מבוגרים, ויכול להיות קשה למצוא תרופה הפועלת במהירות וביעילות.תרופות טבעיות שימשו במשך דורות, שהועברו מסבתות למשפחותיהן.סעדים אלה עדיין פופולריים כיום, מכיוון שהם מספקים דרך בטוחה ויעילה להקל על עצירות ללא שימוש בכימיקלים קשים.במאמר זה נסתכל על 3 תרופות של סבתא מרגיעה על בסיס מרכיבים טבעיים שיכולים לעזור למבוגרים עם עצירות.
1.PRUNES
שזיפים מיובשים הם תרופה טבעית נהדרת לעצירות.הם עשירים בסיבים תזונתיים ומשמשים כמשלשל טבעי כדי לעזור לרכך צואה ולקדם סדירות.ניתן לאכול שזיפים מיזמים כחטיף או להוסיף לדגני בוקר, יוגורט או שיבולת שועל.הם יכולים גם להיות ספוגים במים ולהפוך לתה.הסיבים בשזיפים שזיפים שזיפים עוזרים לספוג מים, מה שמגדיל את עיקר הצואה ומקל על המעבר.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף לאכול את השזיפים בגידולים בבוקר ולא בלילה.זה יעזור להבטיח כי לשזיפים שזינים יספיק זמן לעבוד ושאתה תוכל ללכת לשירותים דבר ראשון בבוקר.
2.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה הוא תרופה טבעית נוספת לעצירות.זהו משלשל שעוזר לרכך צואה ולקידום סדירות.מיץ אלוורה עשיר בוויטמינים ובמינרלים כמו גם אנזימים שיכולים לעזור לפרק מזון ולעזור לגוף לספוג חומרים מזינים בצורה יעילה יותר.מיץ אלוורה ניתן לצרוך ישר או להוסיף אותם לשייקים או משקאות אחרים.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף לשתות מיץ אלוורה בבוקר על בטן ריקה.זה יעזור להבטיח כי לאלוורה היה זמן לעבוד ושאתה תוכל ללכת לשירותים דבר ראשון בבוקר.
3.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית לעצירות ששימשה במשך דורות.הוא מכיל חומצה אצטית, המסייעת לעורר את מערכת העיכול ומסייעת בפירוק המזון.ניתן לצרוך חומץ תפוחים על ידי הוספת כמה כפות לכוס מים ושתייתו לפני הארוחות.ניתן להוסיף אותו גם לתלבושות סלט או לרטבים.
טיפ:
לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עדיף לשתות חומץ תפוחים בבוקר בבוקר על בטן ריקה.זה יעזור להבטיח כי לחומץ תפוחים היה זמן לעבוד ושאתה תוכל ללכת לשירותים דבר ראשון בבוקר.
שלושת הסעדים של סבתא מרגיעים אלה מבוססים על מרכיבים טבעיים ויכולים להיות דרך נהדרת להקל על עצירות אצל מבוגרים.הם בטוחים, יעילים וניתן להשתמש בהם על בסיס קבוע.עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו, מכיוון שהם עשויים שלא להתאים לכולם.
תה סנה
תה סנה הוא תרופה טבעית פופולרית ויעילה לעצירות.זה עובד על ידי גירוי שרירי המעיים להתכווץ ולהעביר בזבוז.החומר הפעיל בתה סנה הוא Sennoside, שהוא משלשל טבעי.זה זמין הן בצורת הגלולה והן בצורת תה.להכנת תה סנה, השתמשו באחת עד שתי כפיות של העשב המיובש והוסיפו אותו לכוס מים רותחים.אפשר לו להתלול 10 עד 15 דקות ולסננות את התה לפני הצריכה.אין לצרוך תה סנה במשך יותר מעשרה ימים ברציפות מכיוון שהוא יכול להחליש את שרירי המעיים ולגרום לתלות במשלשל.
היתרונות של תה סנה
לתה סנה יש מספר יתרונות עבור הסובלים מעצירות.זוהי תרופה טבעית יעילה שיכולה לעזור להקל על עצירות ולהחזיר את הסדירות למערכת העיכול.זה גם בטוח לשימוש ויש לו מעט תופעות לוואי.
תופעות לוואי
תה סנה יכול לגרום להתכווצויות בטן, בחילה ושלשול.אין להשתמש בו לפרק זמן ארוך מכיוון שהוא יכול לגרום לתלות במשלשל ולהחליש את שרירי המעיים.
מיץ שזיפים
מיץ שזיפים הוא מסורתתרופה לעצירות.הוא עשוי משזיפים מיובשים והוא מקור טבעי לסיבים, המסייע להעביר פסולת דרך המעיים.מיץ הגיזום מכיל גם את סורביטול, שהוא אלכוהול סוכר המתרחש באופן טבעי המשמש כמשלשל.להכנת מיץ גיזום, מערבבים כוס אחת של מיץ שזיפים עם כוס מים אחת ושותה אותו פעמיים ביום.
היתרונות של מיץ שזיפים
מיץ שזיפים הוא תרופה טבעית לעצירות בטוחה לשימוש והיא יעילה ביותר.זהו מקור עשיר לסיבים, המסייע להעביר פסולת במעיים, והוא מכיל את סורביטול, המשמש כמשלשל.זהו גם מקור מצוין של נוגדי חמצון, שיכול לעזור להגן על הגוף מפני מחלות ומחלות.
תופעות לוואי
מיץ גיזום יכול לגרום להתכווצויות ובטן בטן.זה עלול גם לגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי אם נצרך בכמויות גדולות.
Psyllium Husk
קליפת Psyllium היא תרופה טבעית לעצירות.הוא מיוצר מקליפות צמח פלנטאגו Ovata והוא מקור עשיר לסיבים מסיסים, המסייע להעביר פסולת דרך המעיים.כדי להשתמש בקליפת Psyllium, מערבבים כפית אחת של האבקה עם שמונה אונקיות מים ושתו אותה פעמיים ביום.
היתרונות של Psyllium Husk
קליפת Psyllium היא תרופה טבעית יעילה ביותר לעצירות.זהו מקור עשיר לסיבים מסיסים, המסייע בהעברת פסולת במעיים, ויש לו מעט תופעות לוואי.זהו גם מקור מצוין של נוגדי חמצון, שיכול לעזור להגן על הגוף מפני מחלות ומחלות.
תופעות לוואי
קליפת פסיליום עלולה לגרום לנפיחות, התכווצויות בטן ושלשול אם הם נצרכים בכמויות גדולות.אין להשתמש בו לפרק זמן ארוך מכיוון שהוא יכול לגרום לתלות במשלשל ולהחליש את שרירי המעיים.
סיכום
סעדות סבתות לעצירות המבוססות על מרכיבים טבעיים, כמו תה סנה, מיץ שזיפים וקליפת פסיליום, יעילים ובטוחים לשימוש.תה סנה פועל על ידי גירוי שרירי המעיים להתכווץ ולהעביר פסולת, ואילו מיץ גיזום הוא מקור טבעי לסיבים וסורביטול, וקליפת פסיליום היא מקור עשיר לסיבים מסיסים.כל שלושת הסעדים הללו יכולים לספק הקלה מעצירות, אך יש להשתמש בהם בזהירות ולא לתקופה ארוכה מכיוון שהם יכולים לגרום לתלות במשלשל ולהחליש את שרירי המעיים.
שאלות נפוצות
מהי התרופה הטבעית הטובה ביותר לעצירות?
התרופה הטבעית הטובה ביותר לעצירות היא תה סנה.זוהי תרופה טבעית יעילה שיכולה לעזור להקל על עצירות ולהחזיר את הסדירות למערכת העיכול.
כיצד אוכל להכין תה סנה?
להכנת תה סנה, השתמשו באחת עד שתי כפיות של העשב המיובש והוסיפו אותו לכוס מים רותחים.אפשר לו להתלול 10 עד 15 דקות ולסננות את התה לפני הצריכה.
