24 הסעדים של סבתא המועברים במשפחה והם יעילים לתקופות מאוחרות

הסעדים של סבתא לתקופות מאוחרות

חוכמתן של סבתותינו הועברה לאורך הדורות כדי לעזור לנו להתמודד עם מחלות נפוצות.סבתות היו מקור לנוחות ותמיכה במשך מאות שנים, וכיום, התרופות הביתיות המסורתיות שלהן עדיין משמשות לטיפול במגוון מחלות.אין זה מפתיע אם כן כי סבתות רבות סובלות מתקופות מאוחרות.

תקופות מאוחרות יכולות להוות סימפטום לבעיה בריאותית גדולה יותר או סימן לכך שמשהו לא נמצא באיזון בגוף.אם חווית תקופות מאוחרות, חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לשלול מצבים רפואיים בסיסיים.בינתיים ישנם מספר תרופות ביתיות מסורתיות שיכולות לעזור לווסת את מחזור הווסת שלך.

24 הסעדים של סבתא לתקופות מאוחרות

1. שתו תה עלה פטל אדום: תה עלה פטל אדום הוא תה צמחים המשמש במשך מאות שנים לתמיכה בבריאות הרבייה.אומרים שהוא מסייע בוויסות מחזור הווסת וניתן לקחת אותו מדי יום כדי לעזור בתקופות מאוחרות.

2. פעילות גופנית באופן קבוע: פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור בוויסות ההורמונים ולהפחתת לחץ שיכולים לעזור בוויסות מחזור הווסת שלך.נסה לשלב אימון כלשהו של פעילות גופנית בשגרה היומית שלך.

3. קבל מספיק שינה: קבלת מספיק מנוחה חיונית לשמירה על בריאות טובה ויכולה לעזור לווסת את ההורמונים והמחזור הווסת שלך.מכוון לפחות שבע שעות שינה ללילה.

4. אכלו אוכל בריא: אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה לעזור בוויסות ההורמונים ולשמור על מחזור הווסת שלכם על המסלול.כלול שפע פירות, ירקות, שומנים בריאים וחלבונים רזים בתזונה.

5. קח ויטמין C: ויטמין C מסייע בוויסות ההורמונים וניתן לקחת אותם בצורה תוספה או על ידי אכילת פירות וירקות העשירים בוויטמין C.

6. שתו תה קמומיל: תה קמומיל הוא עשב מרגיע שיכול לעזור להרגיע את הגוף ולהרגיע את מערכת העצבים שיכולה לעזור לווסת את המחזור החודשי שלכם.

7. הפחתת לחץ: לחץ יכול להשפיע משמעותית על מחזור הווסת שלך.נסה למצוא דרכים להפחתת לחץ כמו יוגה, מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקים.

8. קח אמבטיה: אמבטיה חמה יכולה לעזור להרפות את גופך ולהפחית לחץ שיכול לעזור לווסת את מחזור הווסת שלך.

9. השתמש בשמן קיק: שמן קיק משמש במשך מאות שנים כדי לעזור לעורר את הרחם ולווסת את מחזור הווסת.

10. צרכו יותר סיבים: אכילת דיאטה העשירה בסיבים תזונתיים יכולה לעזור בוויסות ההורמונים והמחזור הווסת שלכם.

11. צרכו יותר מגנזיום: מגנזיום הוא מינרל חיוני המסייע בוויסות ההורמונים וניתן למצוא אותו בירקות עלים כהים, אגוזים וזרעים.

12. הימנע מקפאין: קפאין יכול לשבש את ההורמונים ויכול להשפיע לרעה על מחזור הווסת שלך.נסה להפחית את צריכת הקפאין שלך או לעבור ל- DECAF.

13. השתמש בתוספי צמחים: תוספי צמחים כמו צ’סטברי, קוהוש שחור ודונג קוואי יכולים לעזור בוויסות ההורמונים וניתן לקחת אותם בצורה תוספה.

14. אכלו יותר דגנים מלאים: אכילת דגנים מלאים יותר יכולה לעזור בוויסות ההורמונים ויכולה לעזור לווסת את מחזור הווסת שלכם.

15. הימנע מאלכוהול: אלכוהול יכול לשבש הורמונים ויכול להשפיע לרעה על מחזור הווסת שלך.נסה להגביל את צריכת האלכוהול שלך או להימנע ממנה לחלוטין.

16. נסה אקופרסורה: אקופרסורה היא סוג של עיסוי שניתן להשתמש בו כדי לעורר את הרחם ולסייע בוויסות המחזור הווסת.

17. השתמש בחום: שימוש בכרית חימום או בקבוק מים חמים בבטן התחתונה יכול לעזור להרפות את השרירים שלך ולקדם את זרימת הדם שיכולים לעזור לווסת את המחזור הווסת שלך.

18. קח ויטמין B6: ויטמין B6 מסייע בוויסות ההורמונים וניתן לקחת אותו בצורה תוספה או על ידי אכילת מזונות העשירים בוויטמין B6.

19. צרכו יותר ברזל: ברזל מסייע בוויסות ההורמונים וניתן למצוא אותו בירקות עלים כהים, אגוזים וזרעים.

20. נסה את Yarrow: Yuarrow הוא עשב שניתן לקחת בתה או בתוסף כדי לעזור בוויסות ההורמונים והמחזור הווסת.

21. שימוששמן פרימרוז בערב: שמן נרמרוז ערב יכול לעזור בוויסות ההורמונים וניתן לקחת אותו בצורה תוספה.

22. קח שורש מאקה: שורש מאקה הוא עשב מסורתי שיכול לעזור לווסת הורמונים ומחזור הווסת.

23. נסה ארומתרפיה: ארומתרפיה יכולה לעזור להרפות את הגוף ולהפחית לחץ שיכול לעזור בוויסות המחזור הווסת.

24. שתו תה ירוק: תה ירוק גבוה בנוגדי חמצון ויכול לעזור בוויסות ההורמונים והמחזור הווסת.

מנסה את הסעדים של סבתא

<H

חלק 2: הסעדים של סבתא לתקופות מאוחרות

סבתות מעבירות סעדים במשך תקופות מאוחרות במשך דורות.הוכח כי סעדים אלה יעילים ועדיין משתמשים בהם כיום.ישנם תרופות רבות ושונות, שחלקן יעילות יותר מאחרות.במאמר זה נחקור 24 תרופות שונות שהוכחו כיעילות לתקופות מאוחרות.נדון במרכיבים, בשיטות ההכנה ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של כל תרופה.נדון גם בטיפים לשימוש בסעדים בבטחה וביעילות.

תרופות צמחי מרפא

1.תה ג’ינג’ר

תה ג’ינג’ר הוא תרופה צמחית פופולרית לתקופות מאוחרות.זה מיוצר על ידי שורש ג’ינג’ר תלול במים חמים למשך מספר דקות.ניתן לתיק את התה עם דבש או מיץ לימון אם תרצה.תה ג’ינג’ר ידוע בהשפעותיו האנטי-דלקתיות והקלות כאבים, שיכולים לעזור להפחית התכווצויות ואי נוחות הקשורים לתקופות מאוחרות.על פי ההערכה, היא מסייעת בוויסות מחזור הווסת.

2.תה זעפרן

תה זעפרן הוא עוד תרופה צמחית פופולרית לתקופות מאוחרות.זה מיוצר על ידי חוטי זעפרן תלולים במים חמים למשך מספר דקות.ניתן לתיק את התה עם דבש או מיץ לימון אם תרצה.זעפרן ידוע בהשפעותיו האנטי-דלקתיות והקלות כאבים, שיכולים לעזור להפחית התכווצויות ואי נוחות הקשורים לתקופות מאוחרות.על פי ההערכה, היא מסייעת בוויסות מחזור הווסת.

תרופות ביתיות

3.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית לתקופות מאוחרות.זה מיוצר על ידי ערבוב כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים.ניתן לצרוך את התערובת מספר פעמים ביום.חומץ סיידר תפוחים ידוע בהשפעותיו האנטי דלקתיות ומרגישות כאבים, שיכולות לעזור להפחית התכווצויות ואי נוחות הקשורים לתקופות מאוחרות.על פי ההערכה, היא מסייעת בוויסות מחזור הווסת.

4.תה קמומיל

תה קמומיל הוא עוד תרופה ביתית פופולרית לתקופות מאוחרות.זה מיוצר על ידי פרחי קמומיל תלולים במים חמים למשך מספר דקות.ניתן לתיק את התה עם דבש או מיץ לימון אם תרצה.קמומיל ידוע בהשפעותיו האנטי-דלקתיות והקלות כאבים, שיכולות לעזור להפחית התכווצויות ואי נוחות הקשורים לתקופות מאוחרות.על פי ההערכה, היא מסייעת בוויסות מחזור הווסת.

סיכום

סבתות מעבירות סעדים במשך תקופות מאוחרות במשך דורות.הוכח כי סעדים אלה יעילים ועדיין משתמשים בהם כיום.ישנם תרופות רבות ושונות, שחלקן יעילות יותר מאחרות.במאמר זה בדקנו 24 תרופות שונות שהוכחו כיעילות לתקופות מאוחרות.דיברנו על המרכיבים, שיטות ההכנה ותופעות הלוואי הפוטנציאליות של כל תרופה.דנו גם בטיפים לשימוש בסעדים בבטחה וביעילות.הסעדים של סבתות לתקופות מאוחרות יכולות להיות דרך בטוחה ויעילה להקל על הסימפטומים ולווסת את מחזור הווסת.

שאלות נפוצות

ש: האם הסעדים של סבתא לתקופות מאוחרות בטוחים?

א: הסעדים של סבתא לתקופות מאוחרות הם בדרך כלל בטוחים אם משתמשים בהם כמופנים.עם זאת, תמיד חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי צמחים או תרופות לבית.כמה סעדים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות או שיש להם תופעות לוואי אחרות.