הרצון להגדיל את הליבידו: הסעדים של סבתא המומלצים על ידי מומחים
קיום חיי מין טובים חשוב מסיבות רבות.זה יכול לעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך ואת תחושת הרווחה שלך, וזה יכול לחזק את הקשר שלך עם בן / בת הזוג שלך.לרוע המזל, אנשים רבים חווים ירידה בליבידו שלהם ככל שהם מתבגרים.אם אתה מחפש דרכים להגדיל את הליבידו שלך, ייתכן שתרצה לשקול לנסות כמה מהתרופות שהסבתא שלך נהגה להמליץ לה.
מטיפולי צמחים ועד שינויים באורח החיים, ישנם תרופות טבעיות רבות שהומלצו על ידי מומחים להגברת הליבידו.להלן 24 תרופות שתוכלו לנסות בבית.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחי מרפא שימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בשיפור הליבידו.להלן כמה מעשבי התיבול בהם תוכלו להשתמש כדי להגדיל את הליבידו שלכם:
- ג’ינסנג: עשב זה נחשב להגדיל את הליבידו, לשפר את זרימת הדם ולהגביר את האנרגיה.בדרך כלל זה זמין בצורת קפסולה, או כתה.
- מאקה: שורש רפואי זה מאמינים כי הוא מגביר את התשוקה המינית, משפר את הפוריות ומפחית לחץ ועייפות.
- Tribulus terrestris: על פי ההערכה, עשב זה מסייע להגביר את הליבידו ולשפר את הביצועים המיניים.
- Ashwagandha: על פי ההערכה, עשב זה מסייע בהפחתת הלחץ ולשפר את הביצועים המיניים.
- Yohimbe: על פי ההערכה, עשב זה מסייע בשיפור הליבידו ואת הביצועים המיניים.
שינויים תזונתיים
ביצוע שינויים תזונתיים יכול גם לעזור בשיפור הליבידו שלך.להלן כמה שינויים תזונתיים שתוכלו לבצע כדי להגדיל את הליבידו שלכם:
- אכלו תזונה מאוזנת הכוללת שפע של פירות, ירקות וחלבונים.
- הימנע ממזונות מעובדים וסוכרים.
- שתו הרבה מים לאורך היום.
- אכלו אוכלים עשירים באבץ, כמו צדפות, אגוזים וקטניות.
- לאכול מזונות עשירים בחומצות שומן חיוניות, כמו סלמון, זרעי פשתן ואגוזי מלך.
טיפ ייחודי ומועיל
בנוסף לביצוע שינויים תזונתיים, חשוב גם להתאמן באופן קבוע.פעילות גופנית יכולה לעזור להגדיל את רמות האנרגיה שלך, להפחית את הלחץ ולהגביר את הליבידו שלך.
שינויים באורח החיים
ביצוע שינויים באורח החיים יכול גם לעזור בשיפור הליבידו שלך.להלן כמה שינויים באורח החיים שתוכלו לבצע כדי להגדיל את הליבידו שלכם:
- קבל הרבה מנוחה: קבלת מספיק שינה חיונית לשמירה על ליבידו בריא.
- הפחתת לחץ: לחץ יכול להשפיע לרעה על הליבידו שלך.נסה להפחית את הלחץ על ידי לקיחת זמן להירגע, מדיטציה או תרגול יוגה.
- פעילות גופנית באופן קבוע: פעילות גופנית יכולה לעזור להגדיל את רמות האנרגיה שלך, להפחית את הלחץ ולהגביר את הליבידו שלך.
- הפחתת צריכת אלכוהול: אלכוהול יכול להשפיע לרעה על הליבידו שלך.נסה להגביל את צריכת האלכוהול שלך.
- שוחח עם בן/בת הזוג שלך: תקשורת היא המפתח למערכת יחסים בריאה, ודיבור עם בן/בת הזוג יכול לעזור להגדיל את הליבידו שלך.
משפרי ליבידו טבעיים
התרופות המסורתיות שהועברו מסבתות שימשו במשך מאות שנים להגברת הליבידו.ניתן למצוא תרופות אלה בצורה של עשבי תיבול טבעיים, תוספי מזון ומזון -על, אשר ניתן להשתמש בהם כדי להגביר את הליבידו ואת הבריאות הכללית.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות הן דרך טבעית להגדיל את הליבידו.ידוע כי עשבי תיבול פופולריים כמו ג’ינסנג, גינקו בילובה ועשבי עזים חרניים היו יעילים בטיפול בליבידו נמוך.ג’ינסנג נחשב כמגביר את רמות האנרגיה ומפחית את הלחץ, ואילו גינקו בילובה נחשב לשפר את זרימת הדם.עשב עזים חרמן נחשב להגדיל את רמות הטסטוסטרון, שיכולות לעזור בתשוקה וביצועים מיניים.
ויטמינים ותוספי מזון
ניתן להשתמש בוויטמינים ותוספי מזון גם כדי להגדיל את הליבידו.קומפלקס ויטמין B, מגנזיום ואבץ ידועים כולם כמועילים לבריאות המינית.קומפלקס ויטמין B מסייע בהעלאת רמות האנרגיה ולהפחתת הלחץ, ואילו המגנזיום מסייע בהרגעת הגוף ולהפחתת חרדה.אָבָץמסייע בהעלאת רמות הטסטוסטרון, מה שעלול להוביל לעלייה בליבידו.
Superfoods
ישנם גם מזון -על רבים שיכולים לעזור להגדיל את הליבידו.ידוע כי מזונות כמו שוקולד מריר, צדפות, תרד ואבוקדו מועילים לבריאות מינית.שוקולד מריר מכיל נוגדי חמצון שיכולים לעזור בשיפור זרימת הדם ולהגביר את הליבידו.צדפות עשירות באבץ, מה שיכול להעלות את רמות הטסטוסטרון.תרד גבוה במגנזיום, שיכול לעזור להרפות את הגוף ולהפחית את הלחץ.אבוקדו עשיר בוויטמין B6, מה שיכול לעזור להפחית את הלחץ ולהעלות את רמות האנרגיה.
מסקנה
סבתות משתמשות בתרופות מסורתיות כדי להגדיל את הליבידו במשך מאות שנים.ניתן להשתמש בתרופות צמחי מרפא, ויטמינים ותוספי מזון ומזון -על כדי לשפר את הליבידו ואת הבריאות הכללית.ניתן להשתמש בסעדים אלה בבטחה וביעילות, ויכולים לעזור בשיפור התשוקה והביצועים המיניים.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות להגדיל את הליבידו?
כמה תרופות טבעיות להגדיל את הליבידו כוללות עשבי תיבול כמו ג’ינסנג, גינקו בילובה ועשבי עזים חרמנים;ויטמינים ותוספי מזון כמו קומפלקס ויטמין B, מגנזיום ואבץ;ומזון -על כמו שוקולד מריר, צדפות, תרד ואבוקדו. - האם תרופות אלה בטוחות לשימוש?
כן, הסעדים הללו בטוחים לשימוש, כל עוד הם משמשים כמופנים.תמיד חשוב לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתתחיל תוסף חדש או תרופה צמחית חדשה.
סבתות השתמשו מזמן תרופות מסורתיות כדי להגדיל את הליבידו.ניתן להשתמש בתרופות צמחיות, ויטמינים ותוספי מזון ומזון -על כדי לשפר בבטחה וביעילות של ליבידו ואת הבריאות הכללית.בשימוש נכון, תרופות אלה יכולות לעזור בשיפור התשוקה והביצועים המיניים.
למידע נוסף על תרופות משפרות ליבידו, עיין ב מאמר של ויקיפדיה על תרופות ליבידו-מימון .
