11 התרופות של סבתא לטיפול מהיר ומצוין להרגיע את הליבידו

ליבידו מרגיע עם הסעדים של סבתא

זה לא סוד שליבידו יכול להיות דבר מסובך לנהל.אמנם זה נורמלי שיש תקופות של ליבידו גבוה ונמוך, אך זה יכול להיות קשה לדעת מתי הגיע הזמן לבקש עזרה.למרבה המזל, ישנם מגוון טיפולים ותרופות טבעיות שהועברו במשך דורות.להלן 11 תרופות של סבתא שניתן להשתמש בהן לקידום טיפול מהיר ומצוין כדי להרגיע את הליבידו.

1.תרגיל באופן קבוע

פעילות גופנית היא דרך נהדרת לשפר את הליבידו שלך.לא רק שזה יכול להגביר את האנרגיה ואת מצב הרוח שלך, אלא שזה יכול גם לעזור לך להירגע ולהפחית את הלחץ.נסה להיכנס לפחות 30 דקות של פעילות מתונה, כמו הליכה, ריצה או שחייה, שלושה עד ארבעה ימים בשבוע.

2.קבל מספיק שינה

שינה חיונית כדי להישאר בריאים ובעלי ליבידו בריא.וודא שאתה מקבל לפחות שבע עד שמונה שעות שינה רגועה בכל לילה.זה יעזור לך להרגיש יותר אנרגיה במהלך היום ולהיות יותר אנרגיה לאינטימיות.

3.אכלו תזונה בריאה

מה שאתה אוכל יכול להשפיע על הליבידו שלך.אכלו מזונות עשירים בחלבון, כמו בשרים רזים ודגים, כמו גם פירות וירקות.הימנע ממזונות מעובדים וסוכרים, שיכולים לזרום את האנרגיה שלך ולהשאיר אותך מרגיש איטי.

4.קח תוספי צמחים

תוספי צמחים, כמו ג’ינסנג, מאקה ואשווגנדה, יכולים להועיל בשיפור הליבידו.שוחח עם הרופא שלך או נטורופת על אילו עשבי תיבול עשויים להיות מתאימים לך.

5.תרגול ניהול מתח

מתח יכול להיות רוצח ליבידו עיקרי.קח זמן בכל יום כדי לתרגל טכניקות ניהול מתח, כמו יוגה, נשימה עמוקה או מדיטציה.פעילויות אלה יכולות לעזור לך להירגע ולשחרר את דעתך לדאגות וחרדות.

6.תיהנו מזמן בטבע

בילוי בטבע יכול לעזור לך להירגע ולהפחית את הלחץ, מה שעלול להשפיע לטובה על הליבידו שלך.נסה לטייל בפארק או לצאת לטיול ביער.

7.הקדיש זמן עם בן/בת הזוג

בילוי זמן איכות עם בן / בת הזוג יכול להיות דרך נהדרת להגביר את הליבידו שלך.קח את הזמן לדבר, להתכרבל וליהנות מחברה של זה.אם אתה מרגיש הרפתקני, נסה משהו חדש ביחד, כמו לצאת לדייט רומנטי או לקחת שיעור.

8.השתמש בארומתרפיה

ארומתרפיה היא דרך נהדרת להירגע ולשפר את הליבידו שלך.נסה להשתמש בשמנים אתרים, כמו לבנדר או יסמין, במפזר או בשמן עיסוי.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות למי האמבט שלך.

9.קח אמבטיה חמה

אמבטיה חמה יכולה לעזור לך להירגע ולהפחית את הלחץ.הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך למים לקבלת דחיפה נוספת.

10.האזינו למוזיקה

מוזיקה יכולה להיות דרך נהדרת להירגע ולשפר את הליבידו שלך.שים כמה מהמנגינות האהובות עליך ותן למוזיקה להרגיע את הנשמה שלך.

11.קבל עיסוי

עיסוי יכול להיות דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ.אם אינך יכול להגיע למטפל בעיסוי, נסה לתת לעצמך עיסוי עם קצת שמן חם.

טיפ ייחודי

נסה להקשיב למדיטציה מודרכת לפני השינה.מדיטציות מודרכות יכולות לעזור לכם להירגע ולהפחית את הלחץ, שיכולים לעזור בשיפור ה- libido.summary שלכם: מאמר זה מתמקד ב -11 תרופות של סבתא להרגעת ליבידו.הוא מספק סקירה של הסעדים השונים ומספק הוראות כיצד להשתמש בהן.המאמר כולל גם שאלות נפוצות קשורות לקוראים לקבלת מידע נוסף.לבסוף נכלל קישור להגדרת ויקיפדיה להתייחסות נוספת.

מה זה Libido?

ליבידו מוגדר כדחף המיני או הרצון המיני של האדם לפעילות מינית.זהו חלק חשוב בבריאותו המינית הכללית של האדם ויכול להיות מושפע ממגוון גורמים, כולל לחץ, הורמונים, אורח חיים ובריאות גופנית ונפשית.

11 הסעדים של סבתא לטיפול מהיר ומצוין להרגיע את ליבידו

1.תרופות צמחיות

תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל ליבידו.כמה עשבי תיבול פופולריים המשמשים לטיפול בליבידו כוללים:

• Ashwagandha: ידוע כי עשב זה מפחית לחץ וחרדה, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.
• ג’ינסנג: עשב זה שימש במשך מאות שנים כדי להפחית את הלחץ ולהגדיל את רמות האנרגיה, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.
• גינגקו בילובה: ידוע כי עשב זה משפר את זרימת הדם ומפחית את הלחץ, שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

2.שינויים תזונתיים

ביצוע שינויים תזונתיים יכול לעזור להפחית את הליבידו.אכילת תזונה מאוזנת העשירה בסיבים תזונתיים, פירות וירקות יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.הימנעות ממזון מעובד, קפאין, אלכוהול וסוכר יכולה גם לעזור להפחית את הליבידו.

3.פעילות גופנית

פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.פעילות גופנית קבועה יכולה גם לעזור בשיפור זרימת הדם ולהעלאת רמות האנרגיה, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

4.טכניקות מדיטציה והרפיה

טכניקות מדיטציה והרפיה יכולות לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.נשימה עמוקה ומיינדפולנס יכולים לעזור להפחית את רמות הלחץ ולקדם הרפיה, שיכולים לעזור להפחית את הליבידו.

5.דיקור סיני

דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק ששימש לטיפול במגוון מחלות, כולל ליבידו.ידוע כי דיקור סיני מפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

6.יוגה

יוגה היא תרגול ששימש במשך מאות שנים להפחתת לחץ ולקידום הרפיה.יוגה יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

7.ארומתרפיה

ארומתרפיה היא השימוש בשמנים אתרים לקידום הרפיה ולהפחתת לחץ.ארומתרפיה יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

8.עיסוי

עיסוי הוא נוהג פופולרי ששימש במשך מאות שנים כדי להפחית את הלחץ ולקידום הרפיה.עיסוי יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

9.תוספי צמחים

תוספי צמחים הם תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את רמות הלחץ, שיכולות לעזור להפחית את הליבידו.תוספי צמחים פופולריים כוללים את סנט ג’ון וורט, ג’ינסנג וגינקגו בילובה.

10.טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא סוג של טיפול המשמש כדי לעזור לאנשים לזהות ולשנות מחשבות והתנהגויות שליליות.CBT יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

11.היפנוזה

היפנוזה היא תרגול ששימש במשך מאות שנים כדי להפחית את הלחץ ולקידום הרפיה.היפנוזה יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את הליבידו.

מסקנה

11 הסעדים של סבתא אלה יכולים לספק טיפול מהיר ומצוין להרגיע את הליבידו.חשוב למצוא את התרופה הנכונה עבורך ולהתייעץ עם מתרגל בריאות לפני שתתחיל טיפול חדש כלשהו.

שאלות נפוצות

מה התרופה הטובה ביותר להרגיע את ליבידו?

התרופה הטובה ביותר להרגיע את ליבידו תהיה תלויה באדם ובמצבם.חשוב למצוא את התרופה הנכונה עבורך ולהתייעץ עם מתרגל בריאות לפני שתתחיל טיפול חדש כלשהו.

האם יש תופעות לוואי לתרופות אלה?

כן, חלק מהתרופות הללו עשויים