כאבים, כאבים וחומצת שתן: 23 תרופות של סבתא להכנה מהירה ויעילה
חומצת שתן היא בעיה שכיחה בקרב אנשים רבים.זה יכול לנבוע מבחירות תזונתיות לקויות, חוסר פעילות גופנית וגורמי אורח חיים אחרים.חשוב להיות מודעים לסיכונים הבריאותיים הפוטנציאליים הקשורים לרמות גבוהות של חומצת שתן בגוף.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן.להלן 23 תרופות של סבתא שיכולות לעזור לך להתכונן במהירות וביעילות לפירוק חומצת השתן.
1.הימנע ממזונות עשירים בפורינים
אחד הצעדים החשובים ביותר בהכנות לפירוק חומצת השתן הוא להימנע ממזונות שהם עשירים בפורינים.Purines הם חומרים שנמצאים במזונות ובמשקאות מסוימים שיכולים להעלות את רמות חומצת השתן בגוף.אלה כוללים מזונות כמו כבד, אנשובי, מקרל, סרדינים, הרינג, רוטב ובירה.הימנעות ממזונות אלה תעזור להפחית את הסיכון להצטברות חומצות שתן בגוף.
2.לשתות הרבה מים
שתיית הרבה מים חיונית לשטיפה רעלים ופסולת מהגוף.זה גם עוזר לשמור על התפקוד של הכליות כראוי, וזה חשוב לפירוק חומצת השתן.מכוון לשתות לפחות שמונה כוסות מים ביום.
3.אכלו אוכלים בסיבים גבוהים
אכילת מזונות בסיבים גבוהים יכולה לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.מזונות כמו פירות, ירקות, אגוזים ודגנים מלאים הם מקורות טובים לסיבים.אכילת שפע ממזונות אלה יכולה לעזור להפחית את הסיכון להצטברות חומצות שתן בגוף.
4.איזן את הדיאטה שלך
אכילת תזונה מאוזנת יכולה גם לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.מטרתו לכלול מגוון מזונות בריאים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים בתזונה.
5.תרגיל באופן קבוע
פעילות גופנית קבועה חשובה לשמירה על בריאות הגוף ויכולה גם לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.מטרת לעשות איזושהי פעילות גופנית, כמו הליכה או ריצה קלה, לפחות 30 דקות ביום.
6.הימנע מקפאין ואלכוהול
קפאין ואלכוהול יכולים גם להעלות את רמות חומצת השתן בגוף.לכן חשוב להימנע מהם אם אתה מנסה להפחית את רמות חומצת השתן שלך.
7.קח תוספי ויטמין C
תוספי ויטמין C יכולים לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.נסה לקחת לפחות 500 מ”ג תוספי ויטמין C מדי יום.
8.שתו תה שן הארי
תה שן הארי הוא משתן טבעי ויכול לעזור לשטוף רעלים ועודף חומצת שתן מהגוף.מכוון לשתות כוס תה שן הארי כל יום.
9.נסה חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית שיכולה לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.נסה לשתות כוס מים מעורבבים עם שתי כפות חומץ תפוחים כל יום.
10.קח סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה טבעית שיכולה לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.נסה לקחת חצי כפית סודה לשתייה מעורבב עם כוס מים כל יום.
11.לאכול דובדבנים
דובדבנים עשירים בנוגדי חמצון ויכולים לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.מכוון לאכול לפחות קומץ דובדבנים כל יום.
12.נסה כורכום
כורכום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.נסה לקחת כפית אחת של אבקת כורכום כל יום.
13.קח אמבטיות מלח אפסום
אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להירגע ויכולות גם לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.נסה לבצע אמבטיה מלח אפסום לפחות פעמיים בשבוע.
14.אכלו יותר ירקות עליים
ירקות עליים כמו תרד וקייל עשירים בנוגדי חמצון ויכולים לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.מכוון לאכול לפחות מנה אחת של ירקות עליים מדי יום.
15 תרופות צמחיות להכנה מהירה ויעילה לפירוק חומצת השתן
חומצת שתן היא מוצר פסולת המיוצר על ידי פירוט PURINES, שנמצאים במזונות מסוימים כמו בשרים איברים, רכיכה וקטניות.רמות גבוהות של חומצת שתן בדם עלולות להוביל למגוון בעיות בריאות, כולל אבני צניחה ואבני כליות.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות צמחיות ששימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בפירוק חומצת השתן במהירות וביעילות.להלן כמה מהתרופות הפופולריות ביותר של 23 הסבתות להכנה מהירה ויעילה לפירוק חומצת השתן.
1.חומץ תפוחים
חומץ סיידר תפוחים הוא אחד התרופות הוותיקות והפופולריות ביותר להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל חומצה אצטית, המסייעת בפירוק גבישי חומצת השתן ועוזרת לשטוף אותה מהגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של משקה, או ליישם אותה באופן אקטואלי על האזור המושפע כדי לעזור להפחית את הכאב והדלקת.
2.לימונים
לימונים עשירים בוויטמין C ובנוגדי חמצון אחרים שיכולים לעזור להפחית במהירות את רמות חומצת השתן.חומצת לימון בלימונים עוזרת לפרק גבישים של חומצת השתן ולשטוף אותם מהגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של משקה, או ליישם אותה באופן אקטואלי על האזור המושפע כדי לעזור להפחית את הכאב והדלקת.
3.שורש שן הארי
שורש שן הארי הוא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל תרכובות מרות המסייעות לעורר את הכבד והכליות, שיכולות לעזור לשטוף עודף חומצת שתן מהגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
4.כורכום
כורכום הוא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל כורכומין, שהוא נוגד חמצון המסייע להפחתת דלקת ויכול לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
5.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל ג’ינג’רולים, שהם תרכובות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית כאבי פרקים ודלקת הנגרמת על ידי רמות גבוהות של חומצת שתן.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
6.זרעי סלרי
זרעי סלרי הם תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל תרכובת הנקראת 3-N-butylphthalide, המסייעת להפחתת דלקת ויכולה לעזור לפרק גבישי חומצות השתן.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
7.אלפלפה
אלפלפה היא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל ספונינים, שהם תרכובות המסייעות להפחתת דלקת ויכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
8.שורש ברדוק
שורש ברדוק הוא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל ארקטיין וליגנים, שהם תרכובות המסייעות להפחתת דלקת ויכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
9.תמצית גראפזית
תמצית גראפזית היא תרופה צמחית פופולרית להפחתת רמות חומצת השתן.הוא מכיל proanthocyanidins, שהם תרכובות המסייעות להפחתת דלקת ויכולות לעזור להפחית את רמות חומצת השתן בגוף.ניתן לקחת אותו בצורה של תה או תוסף.
סיכום
חומצת שתן היא מוצר פסולת המיוצר על ידי פירוט Purines, מה שעלול להוביל לבעיות כמו גאוט ואבני כליות.למרבה המזל, ישנם מגוון של 23 תרופות של סבתא ששימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בפירוק חומצת השתן במהירות וביעילות.חומץ תפוחים, לימונים, שורש שן הארי, כורכום, ג’ינג’ר, זרעי סלרי, אספסת, שורש ברדוק ותמצית עגננית הם כולם תרופות צמחיות פופולריות להפחתת רמות חומצת השתן.
שאלות נפוצות
ש: מהם היתרונות של שימוש בתרופות צמחיות כדי להפחית את רמות חומצת השתן?
A: תרופות צמחי מרפא שימשו במשך מאות שנים כדי לעזור להפחית את רמות חומצת השתן.הם טבעיים, בטוחים
