23 תרופות מאושרות ומומלצות של סבתא לביוץ
הביוץ הוא החלק של המחזור הווסת בו משוחרר ביצה מהשחלות ונעות במורד הצינורות החצוצתיים.זהו חלק חשוב מאוד ממחזור הווסת והוא הכרחי לפוריות.בעוד שהרפואה המודרנית סיפקה אפשרויות רבות לטיפול בפוריות, ישנם גם כמה תרופות מסורתיות שהועברו מסבתותינו.להלן רשימה של 23 תרופות מאושרות ומומלצות של סבתא לביוץ.
1.שומר
שומר הוא עשב המשמש לעתים קרובות כדי לסייע בעיכול.ידוע גם כי הוא מגביר את רמות האסטרוגן, ובכך מקדם ביוץ.מחקרים הראו כי נטילת זרעי שומר או שתיית תה העשוי משומר יכול לעזור לעורר ביוץ.
2.שורש ליקוריץ
שורש ליקריץ ידוע ביכולתו לווסת הורמונים.ידוע גם שמעורר את שחרור הביצים מהשחלות ויכול לעזור לקדם ביוץ.
3.עלה פטל אדום
עלה פטל אדום ידוע ביכולתו לאזן בין הורמונים.ידוע שהוא גם מקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הפרוגסטרון.
4.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר ידוע ביכולתו להפחית דלקת ולעזור לעיכול.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת רמות האסטרוגן בגוף.
5.שורש מאקה
שורש מאקה הוא עשב שידוע ביכולתו לאזן בין הורמונים.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
6.דונג קוואי
דונג קוואי הוא עשב שידוע ביכולתו להסדיר הורמונים.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
7.Chasteberry
Chasteberry הוא עשב שידוע ביכולתו לאזן בין הורמונים.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
8.עלה סרפד
עלה סרפד הוא עשב הידוע ביכולתו להפחית דלקת ולעזור לעיכול.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
9.קינמון
קינמון הוא תבלין הידוע ביכולתו לווסת הורמונים.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
10.גדילן חלב
גדילן חלב הוא עשב הידוע ביכולתו להפחית דלקת ולעזור לעיכול.ידוע גם שהוא מסייע לעורר ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
11.B ויטמינים
ויטמינים B הם חיוניים לאיזון הורמונלי תקין.נטילת תוסף המכיל ויטמיני B יכולה לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
12.זרעי פשתן
זרעי פשתן הם מקור מבוסס צמח לחומצות שומן אומגה 3.ידוע כי חומצות שומן אלה מסייעות בוויסות ההורמונים ויכולות לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
13.ערב שמן פרימרוז
שמן פרימרוז ערב הוא מקור מבוסס צמח לחומצות שומן אומגה 6.ידוע כי חומצות שומן אלה מסייעות בוויסות ההורמונים ויכולות לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
14.Dhea
DHEA הוא הורמון שידוע כמסייע בוויסות ההורמונים ויכול לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
15.ויטמין E
ויטמין E הוא נוגד חמצון שידוע כמסייע בוויסות ההורמונים ויכול לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
16.אבץ
אבץ הוא מינרל חיוני שידוע כמסייע בוויסות ההורמונים ויכול לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
17.סלניום
סלניום הוא מינרל חיוני שידוע כמסייע בוויסות ההורמונים ויכול לעזור לקדם ביוץ על ידי הגדלת ייצור הביציות בשחלות.
18.ברזל
ברזל הוא
חלק 2: הבנת הביוץ
ביוץ הוא חלק חשוב ממעגל הרבייה לנשים.זה מתרחש כאשר השחלות משחררות ביצה בוגרת, אשר לאחר מכן ניתן להפרה.הידיעה מתי אתה מבצעים חיונית למי שמנסה להרות, כמו גם לאלה שמנסים להימנע מהריון.ישנן מגוון שיטות למעקב אחר הביוץ, אך חשוב להבין את התהליך לפני שתבחן את הסעדים השונים.
מה זה ביוץ?
ביוץ הוא תהליך השחלות משחררות ביצה בוגרת.לאחר מכן ביצה זו יכולה לנסוע במורד הצינור הנפל ולהיות זמינה כדי להיות מופרים על ידי זרע.רוב הנשים מביישות פעם בחודש, אך זה יכול להשתנות מאישה לאישה.הביוץ מלווה בדרך כלל בהגברת הפרשות בנרתיק, עלייה קלה בטמפרטורת הגוף ושינוי בריר צוואר הרחם.הידיעה מתי אתה ביוץ יכולה לעזור לך לתכנן להריון או למניעת הריון.
23 תרופות מאושרות ומומלצות של סבתא לביוץ
ישנם תרופות רבות שהועברו מסבתות למעקב אחר הביוץ.אמנם חלק מהתרופות הללו עלולות לא להיות מוכחות מדעית, אך הם עדיין יכולים להועיל בסיוע לנשים להבין את גופם ולזהות מתי הן מביישות.להלן 23 תרופות סבתות מאושרות ומומלצות לביוץ:
1.מעקב אחר מחזור הווסת שלך
זוהי אחת השיטות הנפוצות ביותר למעקב אחר ביוץ ואחת שרוב הסבתות היו ממליצות.על ידי מעקב אחר מחזור הווסת שלך, אתה יכול להתחיל להבין את הדפוסים בגופך ולהכיר מתי אתה הביוץ.לאחר שאתה עוקב אחר המחזור שלך במשך כמה חודשים, אתה אמור להיות מסוגל לזהות מתי אתה מבצעים.
2.תרשים את טמפרטורת גוף הבסיס שלך
תרשים טמפרטורת גוף הבסיס שלך היא שיטה פופולרית נוספת למעקב אחר הביוץ.לפני הביוץ, טמפרטורת גוף הבסיס שלך בדרך כלל נמוכה יותר מאשר כאשר אתה הביוץ.על ידי נטילת הטמפרטורה שלך בכל בוקר ומעקב אחר תרשים, אתה יכול לזהות מתי הטמפרטורה שלך עלתה, מה שמצביע על כך שאתה הביוץ.
3.אכילת פירות וירקות
אכילת דיאטה עשירה בפירות וירקות נקשרה לביוץ בריא.אכילת מזונות כמו תרד, גזר ותותים יכולה לעזור בוויסות הורמונים ולשמור על מחזור ביוץ בריא.
4.נטילת תוספים
נטילת תוספי מזון מסוימים יכולה לסייע גם בוויסות ההורמונים ובהגברת הפוריות.תוספי מזון כמו ויטמין B6, אבץ וחומצה פולית יכולים כולם לעזור בביוץ.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תוספי מזון, מכיוון שחלקם עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות אחרות.
5.הפחתת לחץ
לחץ יכול להשפיע לרעה על בריאות הרבייה שלך, ולכן חשוב למצוא דרכים להפחית אותו.לוקח זמן להירגע, לעשות מדיטציה או לתרגל יוגה יכול לעזור להפחית את הלחץ ולהגביר את הפוריות.
6.הימנעות מאלכוהול
צריכת אלכוהול יכולה להפריע לביוץ, ולכן חשוב להגביל את צריכת האלכוהול שלך.אם אתה מנסה להרות, עדיף להימנע לחלוטין מאלכוהול.
7.פעילות גופנית
תרגיל
פעילות גופנית חשובה להיבטים רבים של בריאות, כולל פוריות.פעילות גופנית קבועה מסייעת בוויסות ההורמונים ויכולה להגדיל את סיכויי הביוץ שלך.אפילו פעילות גופנית מתונה יכולה לעזור בשיפור הפוריות.
שאלות נפוצות
מהן השיטות הנפוצות ביותר למעקב אחר הביוץ?
השיטות הנפוצות ביותר למעקב אחר הביוץ עוקבות אחר מחזור הווסת שלך, תאר את טמפרטורת גוף הבסיס שלך ומשתמש בערכות חיזוי לביוץ.
מהן כמה תרופות טבעיות לביוץ?
כמה תרופות טבעיות לביוץ כוללות אכילת תזונה עשירה בפירות וירקות, נטילת תוספי מזון, הפחתת לחץ, הימנעות מאלכוהול והתאמן קבוע.
מסקנה
ביוץ הוא חלק חשוב ממעגל הרבייה לנשים.לדעת מתי אתה ovULETION חיוני למי שמנסה להרות, כמו גם לאלה שמנסים להימנע מהריון.ישנן מגוון שיטות למעקב אחר ביוץ, אך חשוב להבין את התהליך לפני שתבחן את הסעדים השונים.גָדוֹל
