מהו גז?
גז הוא חלק רגיל מהעיכול.זהו אוסף של אוויר וגז המיוצר כאשר מזון מתפרק במעיים.הגז מורכב מחמצן, חנקן, פחמן דו חמצני, מימן ומתאן.מרבית הגז מועבר מהגוף כאשר אנו מתגמלים או עוברים גז.
22 תרופות סבתות לגז
גז יכול להיות מאוד לא נוח ומביך.אבל אתה לא צריך לסבול בשתיקה.להלן 22 תרופות סבתות לגז שיכולות לעזור להקל על אי הנוחות שלך.
1.תה מנטה
שתיית כוס תה מנטה יכולה לעזור ליישב את הבטן ולהפחית את הגז.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי מנטה לכוס מים חמים ולשתות אותם לאט.
2.חומץ תפוחים
מערבבים כף של חומץ תפוחים בכוס מים ושותים אותו לפני הארוחות כדי לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר שימש במשך מאות שנים כתרופה טבעית לעיכול.אתה יכול לשתות תה ג’ינג’ר או ללעוס על חתיכה קטנה של שורש ג’ינג’ר טרי.
4.זרעי שומר
זרעי שומר הם תרופה פופולרית לגז.ללעוס על כפית זרעי שומר לאחר ארוחה כדי לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
5.יוגורט
יוגורט יכול לעזור להפחית את הגז והנפיחות.אכלו כל יום כוס של יוגורט רגיל ולא ממותק כדי להקל על בעיות עיכול.
6.תה קמומיל
תה קמומיל הוא עשב מרגיע שיכול לעזור להפחית את הגז והנפיחות.שתו כוס תה קמומיל לאחר הארוחות כדי להקל על העיכול.
7.סודה לשתייה
מערבבים כפית סודה לשתייה בכוס מים ושותה אותה כדי לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
8.הימנע ממשקאות מוגזים
ידוע כי משקאות מוגזים גורמים לגז ונפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
9.הימנע מללעוס מסטיק
מסטיק לעיסה יכול לגרום לך לבלוע אוויר, מה שעלול להוביל לגז ולנפיחות.הימנע מללעוס מסטיק אם אתה סובל מגז ונפיחות.
10.תוספי פרוביוטיקה
תוספי פרוביוטיקה יכולים לעזור לאזן את החיידקים במעיים שלך, שיכולים לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
11.שום
שום שימש במשך מאות שנים כתרופה לעיכול.הוספת שום לארוחות יכולה לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
12.הימנע מירקות מצליבים
ירקות מצליבים כמו ברוקולי, כרובית ונבטי בריסל יכולים לגרום לגז ונפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
13.הימנע מאוכלים ממותקים
מזונות ממותקים יכולים לגרום לגז ולנפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
14.הימנע ממוצרי חלב
מוצרי חלב יכולים לגרום לגז ונפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
15.הימנע ממזון מטוגן
אוכל מטוגן יכול לגרום לגז ולנפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
16.הימנע ממזון מעובד
מזון מעובד יכול לגרום לגז ולנפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
17.לשתות הרבה מים
שתיית מים רבים יכולה לעזור לשטוף רעלים ולהפחית את הגז והנפיחות.
18.תרגיל באופן קבוע
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
19.הימנע מאוכל חריף
מזון חריף יכול לגרום לגז ולנפיחות.הימנע מהם אם אתה סובל מגז ונפיחות.
20.שתו תה קמומיל או מנטה לאחר הארוחות
שתיית תה קמומיל או תה מנטה לאחר הארוחות יכולה לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
21.זרעי מטרה
זרעי קארווי הם תרופה פופולרית לגז ולנפיחות.ללעוס על כפית זרעי מטרה לאחר ארוחה שתסייע בהפחתת גז ונפיחות
תרופות צמחיות לגז
תרופות צמחיות הן אפשרות פופולרית להקלה על גז אצל מבוגרים.רבים מהתרופות הללו שימשו במשך מאות שנים והוכיחו כי הם בטוחים ויעילים.להלן כמה מהתרופות הצמחייות הנפוצות ביותר המשמשות להקלת גז:
שומר
שומר הוא עשב פופולרי המשמש לטיפול במגוון בעיות במערכת העיכול, כולל גז.לשומר יש טעם עדין ומתוק וניתן לקחת אותו בצורה קפסולה או כתה.
ג’ינג’ר
גינג ‘R הוא תרופה פופולרית למגוון בעיות עיכול, כולל גז.ניתן לקחת אותו כתה או בצורה כמוסה.ניתן להוסיף גם ג’ינג’ר למזון כדי לעזור להפחית את הגז והנפיחות.
PEPPERMINT
Peppermint הוא תרופה פופולרית להקלה על גז ונפיחות.ניתן לקחת אותו בצורה כמוסה או כתה.מנטה משמשת גם בשילוב עם עשבי תיבול אחרים כדי לעזור להפחית את הגז.
תרופות ביתיות לגז
בנוסף לתרופות צמחיות, ישנם מספר תרופות ביתיות בהן ניתן להשתמש בהקלה על גזים אצל מבוגרים.להלן כמה מהתרופות הביתיות הפופולריות ביותר המשמשות להקלת גז:
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה פופולרית להקלת גז.ניתן לקחת אותו בצורת קפסולה או לערבב במים ולנקוט כמשקה.
סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה ביתית פופולרית להקלת גז.ניתן לקחת אותו בצורת קפסולה או לערבב במים ולנקוט כמשקה.
יוגורט
יוגורט הוא תרופה פופולרית להקלה על גז.הוא מכיל חיידקים מועילים שיכולים לעזור להפחית את הגז והנפיחות.יש לאכול אותו כחלק מתזונה מאוזנת כדי להבטיח תועלת מקסימאלית.
שאלות נפוצות
מהם כמה תרופות טבעיות לגז?
כמה תרופות טבעיות לגז כוללות שומר, ג’ינג’ר, מנטה, חומץ תפוחים, סודה לשתייה ויוגורט.ניתן להשתמש בתרופות אלה לבד או בשילוב כדי לסייע בהפחתת הגז והנפיחות.
כיצד אוכל למנוע גז?
הדרך הטובה ביותר למנוע גז היא לאכול לאט וללעוס את האוכל שלך היטב.אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר יכולה גם לעזור להפחית את הגז.הימנעות ממזונות שידועים כגורמים לגז, כמו שעועית, ברוקולי וכרוב, יכולה גם היא לעזור.
לסיכום, ישנם הרבה סעדים סבתא רפואיים ופופולריים לגז אצל מבוגרים.ניתן לקחת תרופות צמחיות, כמו שומר, ג’ינג’ר ופפרמינט, בצורה קפסולה או כתה.ניתן להשתמש בתרופות ביתיות, כמו חומץ תפוחים, סודה לשתייה ויוגורט, כדי לעזור להקל על הגז.בנוסף, אכילה לאט ולעיסה ביסודיות יכולה לעזור במניעת גז. wikipedia.org מספק מידע נוסף על גז והתרופות הפוטנציאליות שלו.
