מהי עצירות וגז?
עצירות וגז הם שתי בעיות עיכול נפוצות מאוד.עצירות היא כאשר הצואה הופכת לקשה ויבשה, ומקשה על מעבר.גז הוא הצטברות של מוצרי פסולת גזים בדרכי העיכול הבולטות וגורמות לאי נוחות.
תרופות מיושנות יעילות לעצירות וגז
עצירות וגז יכולים להיות לא נוחים ואפילו כואבים.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות מיושנות שהוכחו כיעילות בטיפול במחלות אלה.להלן 11 תרופות מסורתיות פופולריות ששימשו במשך מאות שנים לניהול עצירות וגז:
1.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית המסייעת לאזן את החומציות הטבעית של הקיבה.זה גם עוזר לפרק מזון, שיכול לעזור להפחית את הגז והעצירות.לשימוש, דללו אחת לשתי כפיות של חומץ תפוחים בכוס מים ושותה אותו לפני או אחרי ארוחה.
2.מיץ לימון
מיץ לימון הוא מקור נהדר לוויטמין C ונחשב לסייע בשיפור העיכול.לשימוש, סחטו את המיץ של חצי לימון לכוס מים חמים ושותים אותו על בטן ריקה.
3.שזיף מיץ
מיץ שזיפים הוא תרופה מסורתית לעצירות.הוא מכיל משלשל טבעי המסייע לרכך את הצואה ולקידום תנועות המעי.לשימוש, שתו אחת לשתי כוסות מיץ שזיפים ביום.
4.תה צמחים
תה צמחים יכול להועיל בהקלה על עצירות וגז.ידוע כי עשבי תיבול כמו קמומיל, ג’ינג’ר ופפרמינט עוזרים להפחית את הנפיחות ושיפור העיכול.לשימוש, תלול כפית אחת של העשב שנבחר בכוס מים חמים למשך 10 דקות, ואז מסננים ושותים.
5.מים חמים
מים חמים יכולים להועיל להקלה על עצירות וגז.מים חמים עוזרים להרפות את השרירים בדרכי העיכול, שיכולים לעזור להפחית את הנפיחות ולשפר את העיכול.לשימוש, שתו כוס מים חמים על בטן ריקה.
6.יוגורט
יוגורט הוא מזון פרוביוטי המסייע לאזן את החיידקים בדרכי העיכול.אכילת יוגורט באופן קבוע יכולה לעזור להפחית עצירות וגז.לשימוש, אכלו כוס אחת של יוגורט רגיל ולא ממותק ביום.
7.בננות
בננות הן מקור טוב לסיבים, המסייע לשמור על מערכת העיכול רגילה.אכילת בננה ביום יכולה לעזור להפחית עצירות וגז.
8.סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה טבעית המסייעת להפחתת הגז והנפיחות.לשימוש, מערבבים כפית אחת של סודה לשתייה בכוס מים חמים ושותה אותה על בטן ריקה.
9.זרעי שומר
זרעי שומר הם תרופה מסורתית לעצירות וגז.הם עוזרים להרפות את השרירים בדרכי העיכול, שיכולים לעזור בשיפור העיכול.לשימוש, תלול כפית אחת של זרעי שומר בכוס מים חמים למשך 10 דקות, ואז מסננים ושותים.
10.מיץ אלוורה
מיץ אלוורה הוא תרופה טבעית המסייעת להפחתת הגז והנפיחות.לשימוש, שתו כוס אחת של מיץ אלוורה על בטן ריקה.
11.פעילות גופנית
פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור בשיפור העיכול ולהפחתת עצירות וגז.לשימוש, שואפים לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום.
טיפ:
חשוב לשתות הרבה מים בעת שימוש באחד מהתרופות הללו.מים עוזרים לשמור על מערכת העיכול לחות ומשפרת את העיכול.
סיכום
עצירות וגז יכולים להיות לא נוחים ואפילו כואבים.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות מיושנות שהוכחו כיעילות בטיפול במחלות אלה.החל מחומץ תפוחים ועד פעילות גופנית, תרופות אלה יכולות לעזור להפחית את הנפיחות ושיפור העיכול.חשוב לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו, מכיוון שתרופות מסוימות עשויות שלא להתאים לכולם.
חלק 2 – היתרונות של תרופות מיושנות לעצירות וגז
עצירות וגז יכולות להיות לא נוחות ומחלות לא נעימות המשפיעות על אנשים בכל הגילאים ויכולים להוביל למגוון בעיות בריאות אחרות.לְמַרְבֶּה הַמַזָל, ישנם הרבה תרופות מיושנות ששימשו כדי לסייע בהקלת התנאים הללו.תרופות אלה יכולות לספק פיתרון בטוח וטבעי להקל על עצירות וגז ללא צורך בתרופות או תוספי מזון יקרים.
1.שזיפים שזיפים ושזיפים מיץ
שזיפים מיובשים הם תרופה ידועה ופופולרית מיושנת לעצירות.שזיפים מיובשים מכילים משלשל טבעי הנקרא דיהידרופניליזטין, המסייע לעורר את המעי הגס ולהגדיל את ייצור אנזימי העיכול.מיץ שזיפים הוא גם מקור טוב לסיבים תזונתיים, המסייע להוסיף בתפזורת לצואה ולהקל עליהם לעבור.שזיפים מיומנים ומיץ שזיפים הם תרופה מיושנת נהדרת לעצירות וגז מכיוון שהם יכולים לספק הקלה ללא תופעות לוואי שליליות.
2.זרעי פשתן
זרעי פשתן היא תרופה מיושנת פופולרית לעצירות וגז.הוא עשיר בסיבים תזונתיים ומכיל סוג של סיבים הנקראים ריר, המסייע לשימון קירות המעי ולקידום תנועות מעיים רגילות.זרעי פשתן יכולים גם לעזור להפחית את הגז והנפיחות על ידי הפחתת כמות החיידקים המייצרים גז במעיים.זוהי תרופה טבעית נהדרת שיכולה לספק הקלה ללא תופעות לוואי שליליות.
3.פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם חיידקים ושמרים חיים שיכולים לעזור להחזיר את האיזון הטבעי של מיקרוביומה של הבטן.הם יכולים לעזור להפחית עצירות וגז על ידי קידום עיכול בריא והפחתת כמות החיידקים המייצרים גז במעיים.הם תרופה מיושנת נהדרת לעצירות וגז מכיוון שהם טבעיים ובטוחים לכל הגילאים.
שאלות נפוצות
- ש: מהם היתרונות של תרופות מיושנות לעצירות וגז?
- ת: תרופות מיושנות לעצירות וגז יכולות לספק פיתרון בטוח וטבעי כדי להקל על תנאים אלה.הם יכולים לעזור להפחית את הגז והנפיחות על ידי שחזור האיזון הטבעי של מיקרוביומה של הבטן, הגברת ייצור אנזימי העיכול והוספת בתפזורת לצואה.פרוביוטיקה, שזיפים שזיפים, מיץ שזיפים וזרעי פשתן הם כולם דוגמאות לתרופות מיושנות פופולריות לעצירות וגז.
מסקנה
תרופות מיושנות לעצירות וגז הם דרך נהדרת לספק הקלה ללא צורך בתרופות או תוספי מזון יקרים.שזיפים מיומנים, מיץ שזיפים, זרעי פשתן ופרוביוטיקה הם כולם תרופות מיושנות פופולריות שיכולות לעזור להפחית את העצירות והגז.הם יכולים לעזור להחזיר את האיזון הטבעי של מיקרוביומה של הבטן, להגדיל את ייצור אנזימי העיכול ולהוסיף בתפזורת לשרפרפים.סעדים אלה בטוחים וטבעיים, מה שהופך אותם לבחירה מצוינת עבור אנשים בכל הגילאים. עצות יכולה להיות מצב לא נוח ולא נעים, אך תרופות מיושנות אלה יכולות לעזור לספק הקלה.
