אובדן שמיעה פתאומי או הדרגתי יכול להיות חוויה מאתגרת ומתסכלת.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות וטיפולים ביתיים העומדים לרשותם כדי לשפר את השימוע שלך.מהפשוטה כמו ביצוע שינויים באורח החיים לטיפולים מורכבים יותר, הנה 22 תרופות ריפוי ותיקים לאובדן שמיעה.
תרגול היגיינת אוזניים טובה
היגיינת אוזניים טובה חיונית לשמירה על שמיעה בריאה.שמירה על אוזניכם חופשית מעודף שעווה ולכלוך יכולה לעזור להפחית את הסיכון לאובדן שמיעה ולשפר את השמיעה הכוללת שלכם.נקה את האוזניים שלך עם מטלית לחה או ספוגית כותנה.הימנע משימוש בספוגית כותנה כדי לנקות את פנים האוזניים שלך, מכיוון שזה יכול לדחוף שעווה ולכלוך עוד יותר לתעלת האוזן.
נסה תוספי מזון טבעיים
תוספי מזון טבעיים יכולים להועיל לאובדן שמיעה.חומצות שומן של אבץ, מגנזיום ואומגה 3 נחשבים כולם לתוספי טבעיים שיכולים לעזור בשיפור השמיעה.אבץ עוזר לשמור על שלמות המבנית של האוזן, ואילו מגנזיום ממלא תפקיד חשוב בהעברת עצבים.חומצות שומן אומגה 3 יכולות לסייע בהפחתת הדלקת באוזן, שיכולה לעזור בשיפור השמיעה.
נסה תרופות צמחיות
תרופות צמחיות הן בחירה פופולרית עבור אלה המעוניינים להתייחס לאובדן שמיעה.כמה מהתרופות הצמחיות הפופולריות ביותר לאובדן שמיעה כוללים שום, גינקו בילובה ומולין.ידוע כי שום משפר את זרימת הדם, ואילו גינקו בילובה הוא נוגד חמצון חזק שיכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.מולין הוא עשב שלפי ההערכה שהוא מסייע בדלקות אוזניים ואובדן שמיעה.
ניהול מתח
לחץ יכול להשפיע לרעה על השמיעה שלך.כשאתה נמצא במתח, גופך משחרר הורמון הנקרא קורטיזול, שעלול לגרום לדלקת באוזן ולפגוע בשמיעה.כדי להפחית לחץ, נסה טכניקות הרפיה כמו יוגה, מדיטציה ותרגילי נשימה עמוקים.
טיפ: השתמש באשכול אוזניים
חשיפה לרעש חזק עלולה לגרום לאובדן שמיעה.כדי להפחית את הסיכון שלך לאובדן שמיעה, השתמש באטמי אוזניים כאשר הוא נחשף לרעש חזק.זה יעזור להגן על האוזניים שלך ולשמור על בריאותן.
תרגול טיפול הוסב טינטון
טיפול בהסבה מחדש של טינטון (TRT) הוא סוג של ייעוץ וטיפול קול המסייע להפחתת תפיסת הטינטון.TRT עוזר להכשיר את המוח להתעלם מהטינטון ולשפר את השמיעה.זה כרוך בשימוש בטיפול קול כדי להפחית את התפיסה של טינטון וייעוץ כדי להפחית את ההשפעה הרגשית של טינטון.
לשפר את הדיאטה והפעילות האימון
תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור בשיפור השמיעה שלך.אכילת דיאטה עשירה בפירות, ירקות ושומנים בריאים יכולה לעזור להפחית את הדלקת באוזן ולשפר את השמיעה.פעילות גופנית יכולה גם לעזור בשיפור זרימת הדם לאוזן, שיכולה לעזור בשיפור השמיעה.
נסה דיקור סיני
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים דקים לעור כדי לעורר אזורים מסוימים.דיקור סיני שימש לטיפול במגוון מצבים, כולל אובדן שמיעה.דיקור סיני יכול לסייע בשיפור זרימת הדם לאוזן ולהפחית דלקת, שיכולים לעזור בשיפור השמיעה.
נסה ארומתרפיה
ארומתרפיה היא סוג של רפואה אלטרנטיבית הכרוכה בשימוש בשמנים אתרים לשיפור בריאות הגוף.ניתן להשתמש בארומתרפיה לטיפול באובדן שמיעה על ידי שימוש בשמנים אתרים כמו רוזמרין, לבנדר ובזיליקום.שמנים אתריים אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת באוזן ולשפר את השמיעה.
קח תוספים
תוספי מזון מסוימים עשויים לעזור בשיפור השמיעה.ויטמין A, ויטמינים B-Complex ומגנזיום נחשבים כולם מועילים לשימוע.ויטמין A מסייע בהגנה על האוזן מפני נזק, ואילו ויטמינים B-Complex עוזרים להפחתת הדלקת.מגנזיום מסייע בשיפור העברת העצבים ולהפחתת הדלקת.
קח את גינקו בילובה
Ginkgo Biloba הוא נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחית דלקת.נטילת גינקו בילובה יכולה לעזור בשיפור השמיעה על ידי הפחתת הדלקת באוזן ושיפור זרימת הדם.
נסה ויטמין D.
ויטמין D הוא V חשובItamin שעוזר להגן על הגוף מפני נזק.רמות נמוכות של ויטמין D נקשרו לאובדן שמיעה.נטילת תוסף או אכילת מזונות עשירים בוויטמין D יכולה לעזור בשיפור השמיעה.
נסה היפנוזה
היפנוזה היא טיפול אלטרנטיבי שיכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את השמיעה.במהלך היפנוזה, אדם מכניס למצב רגוע ומונחה להתמקד במחשבות ורגשות חיוביים.זה יכול לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את השמיעה.
השתמש במכשירי האזנה מסייעים
מכשירי האזנה מסייעים (ALDS) הם מכשירים שיכולים לעזור לאנשים עם אובדן שמיעה כדי לשמוע טוב יותר צלילים.ניתן ללבוש אלדס באוזן או להציב אותו בחדר כדי לעזור לאנשים עם אובדן שמיעה לשמוע טוב יותר שיחות, מוזיקה וצלילים אחרים.
נסה טיפול קול
טיפול קול הוא סוג של טיפול
פתרונות טבעיים לאובדן שמיעה
אובדן שמיעה הוא מצב שכיח שיכול להשפיע רבות על איכות חייו של מישהו.למרבה המזל, ישנם מגוון פתרונות טבעיים שיכולים לעזור בשיפור השמיעה ולהגן על האוזניים מפני נזק נוסף.להלן 22 תרופות ריפוי ובית לאובדן שמיעה שיכולים לעזור בשיפור השמיעה ואת רווחתך הכללית.
תוספי צמחים
תוספי צמחים הם דרך נהדרת לטפל באובדן שמיעה.Ginkgo Biloba הוא תוסף צמחי מרפא פופולרי ששימש במשך מאות שנים לשיפור השמיעה.על פי ההערכה, היא משפרת את זרימת הדם באוזן הפנימית, שיכולה לעזור בשיפור השמיעה.ככל הנראה, השום משפר את השמיעה על ידי הגברת זרימת הדם לאוזן הפנימית.עשבי תיבול אחרים ששימשו לטיפול באובדן שמיעה כוללים ג’ינסנג, עוזרד וג’ינג’ר.
דיקור סיני
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים לנקודות ספציפיות בגוף כדי לאזן את זרימת האנרגיה.ההערכה היא כי דיקור סיני יכול לשפר את השמיעה על ידי גירוי האוזן הפנימית ושיפור זרימת הדם.ישנם מספר מחקרים שמצאו כי דיקור סיני יעיל לטיפול באובדן שמיעה.
שינויים תזונתיים
ביצוע שינויים תזונתיים יכול גם לעזור בשיפור השמיעה.אכילת מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון, יכולה לעזור להגן על האוזניים מפני נזק.אכילת מזונות עשירים בוויטמין A, כמו גזר ותרד, יכולה גם לעזור בשיפור השמיעה.אכילת תזונה מאוזנת עם הרבה פירות וירקות יכולה גם לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק.
יוגה
יוגה היא דרך נהדרת לשפר את השמיעה ואת הבריאות הכללית.מחקרים מצאו כי יוגה יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הלחץ, שיכולים לעזור בשיפור השמיעה.תרגול יוגה באופן קבוע יכול גם לעזור בשיפור האיזון והיציבה, שיכולים לעזור בהגנה על האוזניים מפני נזק נוסף.
הידרותרפיה
הידרותרפיה היא שימוש במים לטיפול במצבים מסוימים.שימוש במים קרים יכול לסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם, מה שיכול לסייע בשיפור השמיעה.מים חמים יכולים גם לעזור להפחית את הלחץ ולשפר את זרימת הדם, שיכולים לעזור בשיפור השמיעה.
תרופות טבעיות אחרות לאובדן שמיעה
בנוסף לתרופות שהוזכרו לעיל, ישנם תרופות טבעיות אחרות שיכולות לעזור בשיפור השמיעה.נטילת מולטי ויטמין יומית יכולה לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק.נטילת תוספים טבעיים, כמו אבץ ומגנזיום, יכולה גם לעזור בשיפור השמיעה.הימנעות מרעשים רועשים ושימוש באטמי אוזניים יכולה גם לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק נוסף.
תרופות ביתיות
בנוסף לתרופות שהוזכרו לעיל, ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור בשיפור השמיעה.אכילת רוטב תפוחים יכולה לעזור בשיפור זרימת הדם באוזן הפנימית, שיכולה לעזור בשיפור השמיעה.אכילת יוגורט יכולה גם לעזור להפחית את הדלקת באוזן הפנימית ולשפר את השמיעה.עיסוי האוזן יכול גם לעזור בשיפור השמיעה על ידי הגדלת זרימת הדם.
שאלות נפוצות
מה הדרך הטובה ביותר להגן על אוזניי מפני נזק נוסף?
הדרך הטובה ביותר להגן על האוזניים שלך מפני נזק נוסף היא להימנע מרעשים חזקים ולהשתמש באשכי אוזניים כשאתה חשוף לצלילים רועשים.Taתוספי קינג טבעיים, כמו אבץ ומגנזיום, יכולים גם לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק.אכילת מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון, יכולה גם לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק נוסף.
מסקנה
אובדן שמיעה הוא מצב שכיח שיכול להשפיע רבות על איכות חייו של מישהו.למרבה המזל, ישנם מגוון פתרונות טבעיים שיכולים לעזור בשיפור השמיעה ולהגן על האוזניים מפני נזק נוסף.תוספי צמחים, דיקור סיני, שינויים תזונתיים, יוגה, הידרותרפיה, מולטי ויטמינים ותרופות ביתיות יכולים כולם לעזור בשיפור השמיעה.בנוסף, הימנעות מרעשים חזקים ושימוש באטמי אוזניים יכולה לסייע בהגנה על האוזניים מפני נזק נוסף.למידע נוסף על 22 ריפוי וסעדים ביתיים לאובדן שמיעה, בקרו ב wikipedia.org .
