מהם הסעדים של סבתא טבעית להריון?
הריון הוא זמן מיוחד בחיי האישה, ובעוד שרבים מאיתנו פונים לטיפולים רפואיים מודרניים כדי להבטיח תינוק בטוח ובריא, ישנם גם תרופות טבעיות המומלצות על ידי סבתות שהועברו לדורות.מעשבי תיבול ותה ועד שמנים אתרים ואקופרסורה, תרופות אלה שימשו במשך מאות שנים כדי לספק הקלה מפני נוחות בהריון שכיחות כמו מחלת בוקר וכאבי גב.להלן 22 התרופות הטבעיות של סבתא להריון שתוכלו לנסות לעזור לכם ולתינוק שלכם להישאר בריאים ומאושרים.
עשבי תיבול ותה
עשבי תיבול ותה הם כמה מהתרופות הוותיקות והפופולריות ביותר להריון.עשבי תיבול רבים יכולים לעזור באי נוחות בהריון שכיחות כמו מחלת בוקר, צרבת, עצירות ועייפות.תה ג’ינג’ר מועיל במיוחד למחלות בוקר, ותה קמומיל יכול לעזור בנדודי שינה וחרדה.עשבי תיבול מועילים אחרים כוללים עלה פטל אדום, סרפד, מנטה ושן הארי.
טיפ ייחודי ומועיל:
לפני שאתה לוקח עשבי תיבול או תה, חשוב לדבר תחילה עם הרופא או המיילדת שלך.כמה עשבי תיבול אינם מומלצים במהלך ההיריון, וחשוב לוודא שאתה לוקח את המינון הנכון וכי עשבי התיבול בטוחים לתינוק שלך.
שמנים אתרים
שמנים אתריים הם דרך נהדרת להרגיע את נוחות הריון שכיחות כמו בחילה, כאבי ראש ולחץ.חלק מהשמנים האתריים הפופולריים ביותר להריון כוללים לבנדר, קמומיל, מנטה וג’ינג’ר.כדי להשתמש בשמנים אתרים, תוכלו להוסיף כמה טיפות לאמבט או מפזר, או שתוכלו לערבב אותם עם שמן נשא ולמרוח אותן באופן אקטואלי.
אקופרסורה
אקופרסורה היא אמנות ריפוי סינית עתיקה המשתמשת בנקודות לחץ על הגוף כדי לקדם ריפוי ורגיעה.במהלך ההיריון ניתן להשתמש באקופרסורה כדי להקל על נוחות שכיחות כמו בחילה, כאבי ראש, כאבי גב ונדודי שינה.זה יכול גם לעזור להפחית את הלחץ והחרדה.חשוב לדבר עם מתרגל אקופרסורה מיומן לפני שתשתמש בשיטת ריפוי זו.
דיאטה ופעילות גופנית
תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה חיוניים להריון בריא.אכילת שפע של פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים יכולה לעזור לשמור על בריא ותינוקך.פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את זרימת הדם ולחזק את השרירים שלך.חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית אימונים כלשהי.
הומאופתיה
הומאופתיה היא מערכת רפואה המשתמשת במינונים קטנים מאוד של חומרים טבעיים כדי לעורר את תגובת הריפוי של הגוף עצמו.במהלך ההיריון ניתן להשתמש בהומאופתיה לטיפול בנוחות שכיחות כמו מחלת בוקר, עצירות ועייפות.חשוב לדבר עם מתרגל הומאופתי לפני שלקח תרופות הומיאופתיות כלשהן.
עיסוי
טיפול בעיסוי הוא דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ במהלך ההיריון.עיסוי יכול לעזור להקל על מתח השרירים, להפחית נפיחות ולשפר את זרימת הדם.חשוב לדבר עם מטפל בעיסוי מיומן לפני שעוסק, מכיוון שטכניקות מסוימות יכולות להיות מסוכנות עבור נשים בהריון.
יוגה
יוגה היא דרך נהדרת להישאר בריאה ונינוחה במהלך ההיריון.זה יכול לעזור להפחית לחץ וחרדה, לשפר את זרימת הדם ולחזק את השרירים שלך.חשוב לדבר עם מדריך יוגה מיומן לפני שתתחיל תרגול יוגה כלשהו, מכיוון שכמה תנוחות יכולות להיות מסוכנות עבור נשים בהריון.
ארומתרפיה
ארומתרפיה היא דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ במהלך ההיריון.ניתן להשתמש בשמנים אתרים כדי להרגיע את הנוחות הנפוצות כמו בחילה, כאבי ראש ולחץ.חשוב לדבר עם ארומתרפיסט לפני שתשתמש בשמנים אתרים כלשהם, מכיוון שלא מומלצים שמנים מסוימים במהלך ההיריון.
הידרותרפיה
הידרותרפיה היא דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ במהלך ההיריון.ישיבה באמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע את הנוחות הנפוצות כמו בחילה, ראשכאבים וכאבי גב.חשוב לדבר עם הרופא או המיילדת שלך לפני שתנקוט אמבטיות חמות, מכיוון שחלקן יכולות להיות מסוכנות עבור נשים בהריון.
דיקור סיני
דיקור סיני הוא אמנות ריפוי סינית עתיקה המשתמשת במחטים עדינות כדי לעורר נקודות ספציפיות על הגוף.במהלך ההיריון ניתן להשתמש בדיקור סיני להפחתת לחץ וחרדה, לשפר את התרופות של סבתא מסורתית
להריון
סבתות תמיד היו מקור אמין לתרופות ביתיות ותרופות טבעיות למחלות נפוצות.זה נכון במיוחד כשמדובר בבעיות הקשורות להריון.להלן כמה תרופות של סבתא מסורתית להריון שעשויות לעזור להקל על חלק מהנוחות הנפוצות הקשורות להריון.
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד התרופות הפופולריות ביותר למחלות בוקר.ניתן לקחת אותו במגוון צורות, כולל תה, כמוסות וסוכריות.נמצא כי הוא יעיל בהפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.
2.שומר
שומר שומר הוא התרופה של סבתא נוספת שניתן להשתמש בה כדי להקל על מחלת הבוקר.ניתן לקחת אותו כתה או בצורה כמוסה.החומר הפעיל בשומר הוא אנתול, שנמצא כיעיל להפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.
3.קמומיל
קמומיל הוא תרופה צמחית פופולרית המשמשת לעתים קרובות לסייע בנדודי שינה.הוא משמש גם כדי לסייע בהפחתת מחלת הבוקר, מכיוון שהוא יכול לעזור להפחית בחילות והקאות במהלך ההיריון.זה יכול להילקח כתה או בצורת קפסולה.
4.מנטה
מנטה היא תרופה ביתית נפוצה שניתן להשתמש בה כדי לעזור להרגיע את הבחילות והקאות במהלך ההיריון.ניתן לקחת אותו בצורת תה או כמוסה, וניתן להוסיף אותו גם למזון ולשתקיות כדי לעזור להפחית את הקיבה.
5.לימון
לימון הוא עוד תרופה ביתית פופולרית למחלות בוקר.ניתן לקחת אותו כתה או בצורה כמוסה.נמצא כי לימון יעיל בהפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.
6.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית למגוון מחלות.הוא משמש גם כדי לסייע בהפחתת מחלות הבוקר במהלך ההיריון.ניתן לקחת אותו במגוון צורות, כולל תה, כמוסות ומדוללים במים.
7.סודה לשתייה
סודה לשתייה היא תרופה ביתית פופולרית למגוון מחלות.זה יכול לשמש גם כדי לעזור להפחית את מחלת הבוקר במהלך ההיריון.ניתן לקחת אותו במגוון צורות, כולל תה, כמוסות ומדוללים במים.
8.קינמון
קינמון הוא תרופה ביתית פופולרית למגוון מחלות.הוא משמש גם כדי לסייע בהפחתת מחלות הבוקר במהלך ההיריון.ניתן לקחת אותו במגוון צורות, כולל תה, כמוסות ומדוללים במים.
תרופות טבעיות אחרות להריון
בנוסף לתרופות של סבתא המסורתית, ישנם מספר תרופות טבעיות אחרות שניתן להשתמש בהן כדי להקל על חלק מהנוחות הנפוצות הקשורות להריון.להלן כמה מהתרופות הטבעיות הפופולריות ביותר להריון:
1.Acupressure
אקופרסורה היא סוג של תרופה סינית הכרוכה ביישום לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי להקל על הכאב ואי הנוחות.נמצא כי הוא יעיל בהפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.
2.דיקור סיני
דיקור סיני הוא סוג נוסף של רפואה סינית הכרוכה בהכנסת מחטים דקות לנקודות ספציפיות בגוף.נמצא כי הוא יעיל בהפחתת בחילות והקאות במהלך ההיריון.
3.תרופות צמחיות
תרופות צמחי מרפא הופכות פופולריות יותר ויותר כדרך לעזור להקל על חלק מהנוחות הנפוצות הקשורות להריון.ניתן להשתמש בתרופות צמחיות כדי לסייע בהפחתת בחילות והקאות, כמו גם כדי לעזור להקל על כאבי ראש, התכווצויות שרירים וכאבי גב.
4.פעילות גופנית
פעילות גופנית היא אחת הדרכים היעילות ביותר לעזור להקל על חלק מהאי הנוחותs קשור להריון.פעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את השינה ולהפחתת כאבי גב.
5.דיאטה ותזונה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת היא אחת הדרכים היעילות ביותר לסייע בהפחתת נוחות הקשורות להריון.אכילת דיאטה עשירה בפירות, ירקות וחלבונים רזים יכולה לעזור
