הריון יכול להיות תקופה קשה עבור נשים רבות ויכולות להביא עמה מחלות שונות.אחד התסמינים הנפוצים והלא נעימים הוא צרבת.צרבת היא תחושת שריפה שיכולה להופיע בחזה או בגרון ונגרמת כתוצאה מחומצת הקיבה המתבוננת בוושט.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות פשוטות וטבעיות שיכולות לעזור להקל על אי הנוחות הנגרמת על ידי צרבת במהלך ההיריון.
מה זה צרבת?
צרבת היא תסמין שכיח ולעתים קרובות לא נעים להריון.זה נגרם על ידי עלייה ברמות ההורמונים בגוף, שמרגיעים את השסתום המפריד בין הקיבה והוושט, ומאפשר לחומצת הקיבה לרפלוקס לוושט.זה גורם לתחושת צריבה בחזה או בגרון ויכול להיות די לא נוח.
הסעדים של סבתא לצרבת
למרבה המזל, ישנם כמה תרופות פשוטות וטבעיות שיכולות לעזור להפחית את אי הנוחות הנגרמת על ידי צרבת במהלך ההיריון.להלן 19 מהתרופות היעילות ביותר של סבתא לצרבת.
- אכלו ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר לאורך היום ולא ארוחות גדולות יותר.
- בחר במזונות דלי שומן ובסיבים גבוהים כמו פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים.
- הימנע ממזונות חריפים, פירות הדרים ומזונות עשירים בשומן וסוכר.
- אכלו לאט וללעדו את האוכל שלכם ביסודיות.
- שתו הרבה מים לאורך היום.
- שתו תה צמחים כמו תה קמומיל או תה ג’ינג’ר.
- ללעוס מסטיק ללא סוכר כדי לעזור להפחית את ריפלוקס החומצה
- צא לטיול אחרי הארוחות.
- הימנע משכיבה לאחר האכילה.
- לישון עם הראש והגוף המוגבה כדי להפחית את הסיכון לריפלוקס חומצה.
- קח חומצה חומצה ללא מרשם כדי לעזור לנטרל חומצת קיבה.
- לוגם על כוס חלב קר כדי לעזור להרגיע את הכוויה.
- אכלו פרוסת תפוח טרייה או כמה פרוסות בננה כדי לעזור להפחית את צרבת.
- שתו כוס תה קמומיל כדי לסייע בהפחתת הדלקת בוושט.
- מערבבים כפית סודה לשתייה לכוס מים ושותים אותה כדי לנטרל חומצת קיבה.
- אכלו כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי כדי לעזור להפחית דלקת.
- מערבבים כפית חומץ תפוחים לכוס מים ושותים אותו כדי לעזור להפחית את צרבת.
- שתו כוס מיץ אלוורה כדי לעזור להפחית דלקת.
טיפ:
חשוב לזכור שגופו של כולם שונה ומה שעובד עבור אדם אחד עשוי לא לעבוד עבור אחר.עדיף להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה אף אחד מהתרופות הללו.
מסקנה
הריון יכול להיות זמן מנסה ויכול לגרום לתסמינים רבים לא נוחים.צרבת היא סימפטום שכיח ולא נעים להריון ויכול להיות קשה להתמודד איתו.עם זאת, ישנם כמה תרופות פשוטות וטבעיות שיכולות לעזור להפחית את אי הנוחות.19 הסעדים המפורטים לעיל הם דרכים בטוחות ויעילות לסייע בהפחתת צרבת במהלך ההיריון.
עשבי תיבול ותבלינים להפחתת צרבת
עשבי תיבול ותבלינים הם חלק מהתרופות הטבעיות היעילות ביותר לצרבת במהלך ההיריון.עשבי תיבול ותבלינים רבים מכילים תרכובות טבעיות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ועיכול.כמה מעשבי התיבול והתבלינים הפופולריים ביותר לצרבת במהלך ההיריון כוללים ג’ינג’ר, כורכום, כמון, שומר וקינמון.ניתן לצרוך עשבי תיבול ותבלינים אלה בצורה של תה, להוסיף למזון או להילקח בצורה קפסולה.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אחד הסעדים הנפוצים והמוכרים ביותר לצרבת במהלך ההיריון.מחקרים הראו שג’ינג’ר יכול להפחית דלקת ולשפר את בריאות העיכול, מה שהופך אותו לתרופה אידיאלית לצרבת.ניתן לצרוך ג’ינג’ר בצורה של תה, להוסיף למזון או להילקח בצורה קפסולה.
כורכום
כורכום הוא תרופה יעילה נוספת לצרבת במהלך ההיריון.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית דלקת ולשפר את העיכול.ניתן לצרוך כורכום בצורה של תה, להוסיף למזון או לקחתn בצורת כמוסה.
מזונות חומציים כדי להימנע מצרבת
מזונות חומציים מסוימים יכולים לעורר צרבת, ולכן חשוב להימנע ממזונות אלה במהלך ההיריון.מאכלים חומציים נפוצים שיש להימנע מהם כוללים פירות הדר, עגבניות, קפה, תה ומזונות חריפים.הימנעות ממזונות אלה יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת במהלך ההיריון.
פירות הדרים
פירות הדר, כמו תפוזים, לימונים ואשכוליות, הם חומציים ביותר ויכולים לעורר צרבת.לכן חשוב להימנע מפירות אלה במהלך ההיריון.במקום זאת, בחר בפירות בעלי חומצה נמוכה, כמו תפוחים, בננות ומלונים.
עגבניות
עגבניות הן חומציות ביותר ויכולות לעורר צרבת.לכן חשוב להימנע מעגבניות במהלך ההיריון.במקום זאת, בחר בירקות בעלי חומצה נמוכה, כמו גזר, מלפפונים ושעועית ירוקה.
שאלות נפוצות
- מהם כמה תרופות טבעיות לצרבת במהלך ההיריון?
כמה תרופות טבעיות לצרבת במהלך ההיריון כוללות ג’ינג’ר, כורכום, כמון, שומר וקינמון.בנוסף, הימנעות ממזונות חומציים כמו פירות הדר, עגבניות, קפה, תה ומזונות חריפים יכולה גם לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.
- הם עשבי תיבול ותבלינים יעילים לצרבת במהלך ההיריון?
כן, עשבי תיבול ותבלינים רבים כמו ג’ינג’ר, כורכום, כמון, שומר וקינמון יכולים להיות יעילים לצרבת במהלך ההיריון.עשבי תיבול ותבלינים אלה מכילים תרכובות טבעיות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ועיכול.
לסיכום, צרבת במהלך ההיריון היא בעיה שכיחה שניתן לנהל באמצעות תרופות טבעיות.עשבי תיבול ותבלינים כמו ג’ינג’ר, כורכום, כמון, שומר וקינמון יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את בריאות העיכול.בנוסף, הימנעות ממזונות חומציים כמו פירות הדר, עגבניות, קפה, תה ומזונות חריפים יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.על ידי שילוב התרופות הטבעיות הללו בתזונה ובאורח החיים שלך, אתה יכול לעזור לנהל את תסמיני הצרבת במהלך ההיריון. שכרן במהלך ההיריון הוא בעיה שכיחה שניתן לנהל עם תרופות טבעיות.
לסיכום, 19 תרופות סבתות אפקטיביות וטבעיות לצרבת במהלך ההיריון כוללות עשבי תיבול ותבלינים כמו ג’ינג’ר, כורכום, כמון, שומר וקינמון, כמו גם הימנעות ממאכלים חומציים כמו פירות הדרים, עגבניות, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, תה, TEA, TEA, TEA, TEA, TEA, TEA, TEA, TEA, TEA,ומאכלים חריפים.על ידי שילוב התרופות הטבעיות הללו בתזונה ובאורח החיים שלך, אתה יכול לעזור בניהול תסמיני הצרבת במהלך ההיריון.
