הריון יכול להיות זמן מאתגר עבור נשים רבות, הן מבחינה רגשית והן פיזית.נשים רבות ומשפחותיהן פונות לתרופות של סבתא על מנת לתמוך בתהליך של הכניסה להריון ולסייע בהחלמה לאחר הלידה.התרופות של סבתא מנוסות ונבדקו מתכונים שהועברו מדור לדור.למרות שרבים מהתרופות הללו אינן מוכחות מדעית, נמצא כי יש להם השפעה חיובית על הפוריות והבריאות של נשים בהריון.להלן 12 סעדים של סבתא שיעזרו לרפא ולסייע בהחלמה במהלך ההיריון.
1.תה צמחים
תה צמחים הוא אחד הסעדים הפופולריים ביותר של סבתא לנשים בהריון.שילוב עשבי תיבול יכול לעזור להפחית בחילות, עייפות ותסמיני הריון שכיחים אחרים.כמה מהתה הפופולרי ביותר של צמחי מרפא להריון כוללים קמומיל, עלה פטל וג’ינג’ר.תה אלה עוזרים להרפות את הגוף והנפש, ומספקים ויטמינים ומינרלים חיוניים לתינוק הצומח.
2.פעילות גופנית
פעילות גופנית היא דרך נהדרת להישאר בריאה במהלך ההיריון ולסייע בהחלמה לאחר הלידה.פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית לחץ וחרדה, כמו גם לשפר את הבריאות הכללית של האם.שחייה, הליכה ויוגה הם כולם צורות מצוינות של פעילות גופנית לנשים בהריון.פעילות גופנית יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
3.אכילה בריאה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חיונית לנשים בהריון.אכילת שפע של פירות, ירקות, חלבונים ודגנים מלאים תבטיח שהאם והתינוק יקבלו את כל החומרים המזינים שהם צריכים.אכילת ארוחות בריאות יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון לסיבוכים במהלך ההיריון וסיוע בהחלמה לאחר הלידה.
טיפ ייחודי:
כדי להבטיח שאתה מקבל את כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים, נסה לאכול מגוון מזונות.אכילת שילוב של פירות, ירקות, חלבונים ופחמימות תספק לגוף את החומרים המזינים הדרושים להריון בריא.
4.עיסוי
עיסוי יכול להיות דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הלחץ במהלך ההיריון.עיסוי יכול לעזור להפחית את המתח ואי הנוחות בגוף, מה שיכול לעזור בשיפור הבריאות הכללית של האם.עיסוי יכול גם לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
5.דיקור סיני
דיקור סיני הוא תרופה של סבתא נוספת לנשים בהריון.דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכי הריון.דיקור סיני יכול גם לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
6.טיפול כירופרקטי
טיפול בכירופרקטיקה הוא דרך נהדרת לשפר את הבריאות הכללית של האם והתינוק.טיפול כירופרקטי יכול לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את היציבה ולהפחית כאבים ואי נוחות במהלך ההיריון.טיפול כירופרקטי יכול גם לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
7.ארומתרפיה
ארומתרפיה היא תרופה נוספת של סבתא פופולרית לנשים בהריון.ארומתרפיה יכולה לסייע בהפחתת הלחץ, לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הסיכון לסיבוכים בהריון.ניתן להשתמש בשמנים ארומתרפיים כמו לבנדר, קמומיל ואקליפטוס כדי לסייע בהפחתת הלחץ ולשיפור הרגיעה במהלך ההיריון.
8.תוספי צמחים
תוספי צמחים יכולים להיות דרך נהדרת להשלים את התזונה של נשים בהריון.תוספי צמחים יכולים לספק ויטמינים ומינרלים חיוניים שהגוף זקוק להם להריון בריא.תוספי מזון כמו קמומיל, עלה פטל וג’ינג’ר יכולים לסייע בהפחתת בחילות, עייפות ותסמיני הריון שכיחים אחרים.
9.מנוחה
קבלת מנוחה מספקת חיונית לנשים בהריון.מנוחה יכולה לעזור להפחית לחץ וחרדה, כמו גם לשפר את הבריאות הכללית של האם והתינוק.חשוב לקבל לפחות 8 שעות שינה כל לילה ולקחת הפסקות לאורך היום לנוח ולהירגע.
10.יוגה
יוגה היא דרך נהדרת להישאר בריאה וכושר במהלך ההיריון.יוגה יכולה לעזור להפחית את הלחץ, לשפר את היציבה ולהפחתת כאב ואי נוחות במהלך ההיריון.יוגה יכולה גם לעזור להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
11.מדיטציה
מדיטציה יכולה להיות דרך נהדרת להפחית לחץ וחרדה במהלך ההיריון.מדיטציה יכולה לעזור להרפות את הנפש והגוף, כמו גם להפחית את הסיכון ללידה מוקדמת וסיבוכים אחרים במהלך ההיריון.
תרופות טבעיות לשיפור הפוריות
פוריות היא תהליך מורכב שיכול להיות מושפע מגורמים רבים.אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית באופן קבוע והפחתת לחץ יכולה לעזור בשיפור הפוריות.בנוסף, ישנם מספר תרופות טבעיות שעשויות לעזור להגביר את הפוריות ולשפר את הסיכוי להרות.להלן 12 סעדים של סבתא שעשויים לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
1.תאריכי אכילה
תאריכים הם מקור נהדר לוויטמינים ומינרלים, והם שימשו מרפאים מסורתיים במשך מאות שנים לשיפור הפוריות.אכילת קומץ תאריכים מדי יום יכולה לעזור להגביר את הפוריות ולשפר את הסיכוי להיכנס להריון.תאריכים מספקים אנרגיה ויכולים לעזור להפחית את הלחץ, ששניהם יכולים לשפר את הפוריות.
2.שתיית תה ג’ינג’ר
ג’ינג’ר ידוע בזכות תכונותיו האנטי דלקתיות והנוגדי חמצון, ונחשב כמסייע בהגברת הפוריות.שתיית תה ג’ינג’ר כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
3.לוקח אשווגנדה
Ashwagandha הוא עשב טבעי המשמש במשך מאות שנים לשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.נטילת אשווגנדה כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
4.אוכלים אגוזי מלך
אגוזי מלך הם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3, החיוניות לפוריות.אכילת קומץ אגוזי מלך מדי יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
5.לוקח ג’לי רויאל
ג’לי רויאל הוא חומר טבעי המיוצר על ידי דבורים שנחשבו לסייע בשיפור הפוריות.נטילת ג’לי מלכותית כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
6.אכילת שקדים
שקדים הם מקור גדול לברזל, החיוני לפוריות.אכילת קומץ שקדים מדי יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
7.לקחת שורש מאקה
שורש מאקה הוא עשב טבעי שנחשב לסייע בהגברת הפוריות.נטילת שורש מאקה כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
8.אוכלים ירקות עלים ירוקים
ירקות עלים ירוקים הם מקור נהדר לוויטמינים ומינרלים, החיוניים לפוריות.אכילת מגוון של ירקות עלים ירוקים מדי יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
9.נטילת תוספי אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 חיוניות לפוריות.נטילת תוסף אומגה 3 יומית יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
10.אכילת זרעי חילבה
זרעי חילבה הם מקור נהדר לוויטמינים ומינרלים, והם שימשו מרפאים מסורתיים במשך מאות שנים לשיפור הפוריות.אכילת קומץ זרעי חילבה מדי יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
11.לוקח צ’סטברי
Chasteberry הוא עשב טבעי שנחשב לסייע בהגברת הפוריות.נטילת צ’סטברי כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
12.לאכול פפאיה
פפאיה הוא מקור נהדר לוויטמינים ומינרלים, ומשמש את המרפאים המסורתיים במשך מאות שנים לשיפור הפוריות.אכילת פפאיה כל יום יכולה לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
מסקנה
הגדלת הפוריות ושיפורםNG סיכוי להיכנס להריון יכול להיות תהליך מורכב.אכילת תזונה מאוזנת, פעילות גופנית באופן קבוע והפחתת לחץ יכולה לעזור בשיפור הפוריות.בנוסף, ישנם מספר תרופות טבעיות שעשויות לעזור להגביר את הפוריות ולשפר את הסיכוי להרות.אכילת תאריכים, שתיית תה ג’ינג’ר, נטילת אשווגנדה, אכילת אגוזי מלך, נטילת ג’לי מלכותית, אכילת שקדים, לוקחים שורש מאקה, אכילת ירקות עלים ירוקים, נטילת תוספי אומגה 3, אכילת זרעי חילבה, נטילת צנועה ואכילת פפאיה הם כולם תרופות טבעיות אלהעשוי לעזור בשיפור הפוריות ולהגדיל את הסיכוי להיכנס להריון.
שאלות נפוצות
- מהי תרופה טבעית לשיפור הפוריות?
ישנם מספר תרופות טבעיות שעשויות לעזור להגביר את הפוריות ולשפר את סיכויי ההרות.תאריכי אכילה, שתיית תה ג’ינג’ר, לוקחים את אשווגנדה,
