עונת הקרה והשפעת עומדת עלינו ורבים מאיתנו מחפשים דרכים להישאר בריאים בחורף הקרוב.סבתות העבירו תרופות טבעיות וניסיון משלהן במשך מאות שנים, והתרופות המיושנות הללו עדיין משמשות כיום.החל מחיזוק מערכת החיסון ועד הקלה על גודש, תרופות אלה יכולות לעזור להקל על תסמינים של מחלות חורף.להלן 21 תרופות סבתות טבעיות וניסיון למחלות חורף.
תה צמחי מרפא
תה צמחי מרפא הם דרך נהדרת לחזק ולתמוך במערכת החיסון.הם יכולים גם לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את העומס.לצמחי מרפא רבים יש איכויות אנטיביוטיות טבעיות שיכולות לעזור להילחם בזיהום ולהפחית את הדלקת.עשבי תיבול פופולריים לשימוש בתה כוללים ג’ינג’ר, מנטה, שורש ליקריץ ואלדרברי.
דבש ולימון
דבש ולימון הם שילוב קלאסי ששימש במשך מאות שנים כדי לעזור להפחית את העומס ולהרגיע את כאב הגרון.לדבש תכונות אנטיביוטיות טבעיות, ולימון הוא מקור טבעי לוויטמין C, החיוני למערכת חיסונית בריאה.ניתן להוסיף שילוב זה לתה או למים חמים והוא הטוב ביותר כאשר הוא נלקח לפני השינה.
טיפ מועיל:
במקום לקנות תערובות דבש ולימון שהוכנו מראש, הכינו בעצמכם.זה יבטיח שאתה מקבל את המרכיבים הטבעיים והמועילים ביותר.
ויטמין C
ויטמין C חיוני למערכת חיסון בריאה, וניתן למצוא אותו בפירות וירקות רבים.פירות הדרים כמו תפוזים ולימונים הם מקור נהדר לוויטמין C, כמו גם ברוקולי, פלפלים ותרד.שילוב מזונות אלה בתזונה היומית שלך יכול לעזור בחיזוק מערכת החיסון שלך ולהילחם במחלות חורף.
שום
שום שימש במשך מאות שנים לתכונותיו הטבעיות של האנטיביוטיקה והאנטי -ויראליות.ניתן להוסיף אותו למזון או לקחת אותו בצורה תוספה.שום הוא גם מקור נהדר לגופרית, המסייע להילחם בזיהום ולהפחתת דלקת.
Echinacea
Echinacea הוא תרופה צמחית פופולרית המשמשת לחיזוק מערכת החיסון ולהילחם בזיהום.ניתן לקחת אותו בצורה תוספה או כתה.Echinacea נלקח בצורה הטובה ביותר בסימן הראשון של מחלה על מנת להפחית את חומרת המחלה ומשך הזמן.
מרק עצם
מרק העצם עשיר במינרלים וחומרים מזינים שיכולים לעזור להפחית דלקת ולהגביר את מערכת החיסון.זה יכול להיות מיוצר על ידי עצמות וירקות מבשלים במים במשך מספר שעות.מרק העצמות עשיר בחלבון, ויטמינים ומינרלים, כולם יכולים לעזור להילחם במחלות החורף.
Steam Herbal
קיטור צמחים הוא דרך נהדרת להפחית את העומס ולנקות את הסינוסים.כדי ליצור אדים צמחים, הוסף את עשבי התיבול האהובים עליך כמו רוזמרין, לבנדר ואקליפטוס לסיר מים רותחים.הניחו מגבת מעל הראש והסיר ושאיפו את הקיטור למשך מספר דקות.עשבי התיבול יעזרו לנקות את הסינוסים שלך ולהפחית את העומס.
Elderberry
Elderberry הוא תרופה צמחית פופולרית המשמשת במשך מאות שנים להילחם בהצטננות ושפעת.הוא גבוה בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטיביוטיות טבעיות.ניתן ליטול סמאי בצורה תוספה או כתה.
ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה צמחית פופולרית שיכולה לעזור להפחית דלקת ולחזק את מערכת החיסון.ניתן להוסיף אותו למזון או לקחת אותו בצורה תוספה.זנגביל יכול לשמש גם להכנת תה מרגיע.
גרגר מי מלח
גרגר מי מלח הוא דרך נהדרת להפחית את העומס ולהרגיע כאב גרון.כל שעליך לעשות הוא לערבב כפית מלח אחת בכוס מים חמים וגרגר למשך מספר דקות.המלח יעזור להפחית את הדלקת והמים החמים ירגיעו את הגרון.
שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא דרך נהדרת להפחית את העומס ולפתוח את דרכי הנשימה.כל שעליך לעשות הוא להוסיף כמה טיפות שמן אתרי לקערה של מים חמים ושואפים את הקיטור למשך מספר דקות.זה יעזור להפחית את העומס ולפתוח את דרכי הנשימה.
אוכל חריף
אוכל חריף יכול לעזור לאדוםגודש uce ופתח את דרכי הנשימה.מזונות חריפים כמו פלפלי צ’ילי, ווסאבי ופטרדיש יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולפתוח את דרכי הנשימה.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית פופולרית שיכולה לעזור להפחית את הגודש ולהילחם בזיהום.ניתן לקחת אותו בצורה תוספה
5.סירופ אלדרברי להצטננות ושפעת
סירופ אלדרברי שימש במשך מאות שנים לטיפול בהצטננות ושפעת.הסירופ מיוצר ממסמלים המכילים כמות גבוהה של נוגדי חמצון וויטמינים C ו- A. Selderberry, על פי ההערכה, מסייע בהפחתת הדלקת, לשפר את בריאות הנשימה ולהגביר את מערכת החיסון.ניתן לקחת אותו כסירופ, תה או כמוסה.כדי להכין סירופ סמאי, מרתיחים שתי כוסות סמכות בארבע כוסות מים למשך כ 20 דקות.מסננים את התערובת ומוסיפים כוס דבש אחת.אפשר לתערובת להתקרר לפני הבקבוק ואחסון במקרר.קח כפית אחת של סירופ אלדרברי שלוש פעמים ביום עד שתסמינים ישתפרו.
איך סירופ סמאי עוזר בהצטננות ושפעת?
סירופ אלדרברי מסייע בהצטננות ושפעת על ידי הפחתת דלקת, שיפור בריאות הנשימה והגברת מערכת החיסון.הוא מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון וויטמינים C ו- A המסייעים בהפחתת דלקת ולשפר את יכולת הגוף להילחם בזיהום.
6.תה ג’ינג’ר לבטן נסערת
תה ג’ינג’ר הוא תרופה עתיקה לבטן נסערת.הוא עשוי משורש ג’ינג’ר טרי מגורד, שלפי ההערכה, מסייע בהפחתת בחילות ולשפר את העיכול.להכנת תה ג’ינג’ר, הביאו שתי כוסות מים לרתיחה והוסיפו כפית אחת של שורש ג’ינג’ר טרי מגורד.אפשר לתערובת להתבשל למשך 10 דקות, ואז מסננים ומוסיפים דבש לפי הטעם.שתו כוס אחת של תה זנגביל שלוש פעמים ביום עד שתסמינים משתפרים.
מה היתרונות של תה ג’ינג’ר?
לתה ג’ינג’ר יש מגוון יתרונות בריאותיים.זה עוזר להפחית בחילות, לשפר את העיכול ולהפחית דלקת.ההערכה היא כי היא מסייעת להפחית את כאבי השרירים ולהפחית את חומרת הצטננות ושפעת.
שאלות נפוצות
מהם היתרונות של סירופ סמלים?
לסירופ Elderberry יש מגוון יתרונות בריאותיים.ההערכה היא כי היא מסייעת בהפחתת דלקת, לשפר את בריאות הנשימה ולהגביר את מערכת החיסון.הוא מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון וויטמינים C ו- A המסייעים בהפחתת דלקת ולשפר את יכולת הגוף להילחם בזיהום.
מה היתרונות של תה ג’ינג’ר?
לתה ג’ינג’ר יש מגוון יתרונות בריאותיים.זה עוזר להפחית בחילות, לשפר את העיכול ולהפחית דלקת.ההערכה היא כי היא מסייעת להפחית את כאבי השרירים ולהפחית את חומרת הצטננות ושפעת.
לסיכום, סבתות משתמשות בסעדים טבעיים ומבוססים על חוויה למחלות חורף במשך מאות שנים.תרופות אלה כוללות סירופ סמאי להצטננות ושפעת, תה ג’ינג’ר לבטן נסערת, ודבש ולימון לגרון כואב.כל תרופה מכילה מרכיבים טבעיים שיכולים לעזור להפחית דלקת, לשפר את בריאות הנשימה ולהגביר את מערכת החיסון.אמנם תרופות אלה לא צריכות להחליף טיפולים רפואיים מסורתיים, אך ניתן להשתמש בהם כדי להקל על תסמיני מחלות חורף.בנוסף, שילוב תרופות אלה באורח החיים שלך יכול לעזור לך להישאר בריאים בחודשי החורף.
תרופות סבתות הן תרופות טבעיות ומבוססות על ניסיון המועברות מדורות לטיפול במחלות חורף.הם עשויים מרכיבים טבעיים כמו דבש, לימון, שורש ג’ינג’ר ואלידרבריות, שלפי ההערכה הם מסייעים בהפחתת הדלקת, לשפר את בריאות הנשימה ולהגביר את מערכת החיסון.ניתן להשתמש בתרופות סבתות בנוסף לטיפולים רפואיים מסורתיים כדי להקל על תסמיני מחלות חורף.
