בריאות חורף: 19 תרופות סבתות מצוינות ועתיקות
ככל שמתקרב החורף, הגיע הזמן להתחיל לחשוב על דרכים להישאר בריאים ולהתאים בחודשים הקרים יותר.סבתות משתמשות בתרופות הטבעיות שלהן במשך מאות שנים כדי לשמור על בריאות משפחותיהן.להלן 19 סעדים של סבתא קדומה שיכולים לעזור לכם להישאר טוב בחורף הקרוב.
תרופות קרות ושפעת
הצטננות או שפעת יכולים לגרום לך להרגיש אומלל במשך ימים, אבל יש כמה דרכים טבעיות לעזור לך להרגיש טוב יותר.
H2 – תה צמחים
תה צמחים הוא דרך מצוינת להישאר לחות ולקבל חומרים מזינים נוספים.סבתות ברחבי העולם משתמשות בצמחי מרפא לטיפול במחלות במשך מאות שנים.קמומיל, מנטה, ג’ינג’ר ואלדברי הם כל אפשרויות נהדרות לסייע בהפחתת הסימפטומים של הצטננות או שפעת.
H2 – דבש ולימון
דבש ולימון הוא תרופה עתיקה שיכולה לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהגביר את מערכת החיסון שלך.מוסיפים כפית דבש ומיץ של חצי לימון לכוס מים חמים.שתו תערובת זו מספר פעמים ביום כדי לעזור להפחית את הסימפטומים של הצטננות או שפעת.
H3 – טיפ מועיל: אם אתה יכול למצוא דבש מקומי, גולמי שהופק באזור שלך, זה יכול לעזור להפחית את תסמיני האלרגיות.
מאיצים של מערכת חיסון
מערכת חיסון חזקה היא ההגנה הטובה ביותר מפני הצטננות ושפעת.להלן כמה תרופות טבעיות שיעזרו לכם להישאר בריאים בחורף הקרוב.
H2 – שום
סבתות משתמשות בשום מזה מאות שנים כדי להגביר את מערכות החיסון של משפחותיהן.שום עשיר בנוגדי חמצון ויכול לעזור להילחם במחלות.נסה להוסיף שום לבישול שלך או להכין תה שום על ידי רתיחת שום קצוץ במים למשך 10 דקות.
H2 – ויטמין C
ויטמין C חיוני לשמירה על מערכת החיסון שלך חזקה.נסה להוסיף עוד תפוזים, לימונים, לימונים, אשכוליות וקיווי לתזונה שלך.ניתן למצוא ויטמין C גם במזונות כמו קייל, ברוקולי ותרד.
H3 – טיפ מועיל: ויטמין C קל גם למצוא בצורה תוספה.חפש מותגים העשויים ממקורות טבעיים כמו דובדבנים אקרולה.
בריאות העיכול
בריאות עיכול טובה חיונית לרווחה הכללית.להלן כמה תרופות טבעיות שיעזרו לשמור על מערכת העיכול שלך בצורה חלקה.
H2 – פרוביוטיקה
פרוביוטיקה הם מיקרואורגניזמים חיים שיכולים לעזור להחזיר את מאזן החיידקים במעיים שלך.ניתן למצוא אותם במזונות מותססים כמו יוגורט, קפיר, קימצ’י וכבוש.ניתן לקחת פרוביוטיקה גם בצורה תוספה.
H2 – סיבים
סיבים עוזרים לשמור על מערכת העיכול שלך בצורה חלקה ויכולים לעזור להפחית את תסמיני העצירות.הגדל את צריכת הסיבים שלך על ידי אכילת יותר פירות, ירקות ודגנים מלאים.
H3 – טיפ מועיל: זרעי פשתן הם מקור מצוין לסיבים.נסה להוסיף זרעי פשתן קרקעיים לשייקים או לדגני בוקר לדחיפה נוספת של סיבים.
סיכום
סבתות משתמשות בתרופות טבעיות במשך מאות שנים כדי לעזור לשמור על בריאות משפחותיהן.על ידי שילוב של חלק מהתרופות העתיקות הללו בשגרת הבריאות בחורף שלך, אתה יכול לעזור לשמור על מערכת החיסון שלך חזקה ומערכת העיכול שלך פועלת בצורה חלקה.אז בחורף הזה, אל תשכח לטפל בעצמך – ולהקשיב לסבתא שלך!
הסעדים של סבתא להצטננות ושפעת
הצטננות ושפעת הם שניים מהמחלות הנפוצות והלא נעימות ביותר שעומדים בפנינו.לסבתות יש שפע של תרופות ביתיות שיכולות לעזור להרגיע את הסימפטומים ולסייע בהחלמה.להלן כמה מהתרופות הידועות והיעילות ביותר המשמשות סבתות להצטננות ושפעת.
1.דבש ולימון
דבש ולימון הם שניים מהתרופות המסורתיות והיעילות ביותר להצטננות ושפעת.סבתות היו ממליצות לשתות כוס מים חמה עם כף דבש ומיץ של חצי לימון כדי לעזור להרגיע את כאב הגרון ולהפחית את השיעול.דבש ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והנוגדי חמצון, ואילו הלימון עשיר בוויטמין C ובמאיץ חסינות.
2.מרק שום
שום הוא אנטי -ויראלי טבעי ומשמש במשך מאות שנים עד trאכלו תסמיני קר ושפעת.סבתות היו ממליצות להכין מרק שום עם שיני שום, בצל, גזר וסלרי כדי לעזור להפחית חום, להרגיע גרון כואב, ועומס ברור.קל להכין מרק שום וניתן ליהנות ממנו חם או קר.
3.תה ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא מגבר חיסוני טבעי והוא ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות.סבתות היו ממליצות לשתות תה ג’ינג’ר כדי לעזור להפחית חום, להרגיע גרון כואב ולהפחית את השיעול.להכנת תה ג’ינג’ר, פשוט הוסיפו ג’ינג’ר מגורד טרי למים רותחים ותלולים למשך 10 דקות.תיהנו מהתה חם או קר.
הסעדים של סבתא לבעיות עיכול
בעיות עיכול נפוצות ויכולות להיות לא נוחות ואף כואבות.לסבתות יש שפע של תרופות ביתיות שיעזרו להרגיע את הסימפטומים והסיוע בהחלמה.להלן כמה מהתרופות הידועות והיעילות ביותר המשמשות את הסבתות לבעיות עיכול.
1.תה קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה עתיקה לבעיות עיכול.סבתות היו ממליצות לשתות כוס תה קמומיל כדי לעזור להרגיע את התכווצויות הבטן, להפחית את הנפיחות ולשפר את העיכול.תה קמומיל עשיר בנוגדי חמצון ובעל תכונות אנטי דלקתיות.
2.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה מסורתית לבעיות עיכול.סבתות היו ממליצות להוסיף כף של חומץ תפוחים לכוס מים ולשתות אותם לפני הארוחות כדי לעורר את העיכול ולהפחית את הנפיחות.חומץ תפוחים עשיר בפרוביוטיקה והוא ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות והנוגדי חמצון.
3.תה מנטה
תה מנטה הוא תרופה מסורתית נוספת לבעיות עיכול.סבתות היו ממליצות לשתות כוס תה מנטה כדי לעזור להפחית את התכווצויות הבטן, לשפר את העיכול ולהפחית את הנפיחות.תה מנטה עשיר בנוגדי חמצון והוא ידוע בתכונותיו האנטי דלקתיות ואנטי-עקסמודיות.
סבתות משתמשות בתרופות ביתיות מזה מאות שנים כדי לעזור להרגיע את הסימפטומים ולסייע בהחלמה.19 תרופות אלה הן כמה מהתרופות הידועות והיעילות ביותר המשמשות סבתות להצטננות ושפעת, בעיות עיכול ומחלות נפוצות אחרות.אמנם סעדים אלה עשויים שלא להוות תחליף לטיפול רפואי, אך הם יכולים להיות דרך שימושית וטבעית לעזור להקל על הסימפטומים ולסייע בהחלמה.
שאלות נפוצות
מהן כמה תרופות ביתיות להצטננות ושפעת?
כמה תרופות ביתיות להצטננות ושפעת כוללות דבש ולימון, מרק שום ותה ג’ינג’ר.
מהן כמה תרופות ביתיות לבעיות עיכול?
כמה תרופות ביתיות לבעיות עיכול כוללות תה קמומיל, חומץ תפוחים ותה מנטה.
ל
סבתות יש שפע של תרופות וידע שיכולים לעזור לנו כשאנחנו מרגישים תחת מזג האוויר.אמנם תרופות ביתיות אלה אינן מהוות תחליף לטיפול רפואי, אך הם יכולים להיות דרך בטוחה וטבעית לעזור להקל על התסמינים ולסייע בהחלמה. תרופות סבתות לא יתגבו על ידי המדע, אך הם שימשו במשך מאות שנים ויכולים להיות שווה לנסות.
