טיפול במגוון מחלות עם כורכום הוא נוהג עתיק.תבלין עוצמתי זה שימש במשך מאות שנים לשיפור הבריאות והרווחה.כיום, יותר אנשים בוחנים את היתרונות המרפאים של כורכום ומגלים כיצד להשתמש בו בזול ותזונה.
במאמר זה נחקור 20 מהתרופות הטובות ביותר, הקלות והזולות לטיפול במגוון מחלות באמצעות כורכום.אנו נבחן כיצד להשתמש בכורכום במטבח, כיצד להפוך אותו לתה וכיצד לייצר איתו יישומים אקטואליים.אנו נסקור גם כמה טיפים להפיק את המרב מתרופות הכורכום שלך.
1.תה כורכום
הכנת כוס תה כורכום היא אחת הדרכים הקלות והיעילות ביותר להשיג את היתרונות של תבלין עוצמתי זה.להכנת תה כורכום, פשוט הוסף כפית כורכום טחון לכוס מים חמים.לקבלת טעם נוסף, תוכלו להוסיף קמצוץ של פלפל שחור, קינמון או ג’ינג’ר.תן לתה תלול כמה דקות לפני השתייה.
2.חלב כורכום
חלב כורכום הוא דרך נהדרת נוספת להשיג את היתרונות של הכורכום.להכנת חלב כורכום, מבשלים כפית כורכום טחון בכוס חלב למשך כחמש דקות.אתה יכול להוסיף תבלינים אחרים כמו קינמון, ג’ינג’ר ופלפל שחור לטעם נוסף.הוסף כפית דבש או סירופ מייפל למתיקות.שתו את החלב חם.
טיפ ייחודי:
הוסף קמצוץ כורכום למרק או לתבשיל האהוב עליך לקבלת דחיפה טעימה ומזינה.
3.אבקת כורכום בשייקים ומיצים
הוספת אבקת כורכום לשייקים ומיצים היא דרך נהדרת להשיג את היתרונות של כורכום ללא הטעם.כל שעליך לעשות הוא להוסיף כפית כורכום טחון למתכון השייק או המיץ המועדפים עליך.אתה יכול גם להוסיף תבלינים אחרים כמו ג’ינג’ר וקינמון לטעם נוסף.
4.הדבק כורכום
יצירת משחת כורכום היא דרך קלה וחסכונית להשיג את היתרונות של הכורכום.לייצור משחת כורכום, מערבבים חלקים שווים אבקת כורכום ומים.מערבבים עד שנוצר משחה.אתה יכול לאחסן את העיסה במיכל אטום אוויר במקרר עד שבועיים.
5.כמוסות כורכום
כמוסות כורכום הן דרך נוחה וזולה להשיג את היתרונות של כורכום.אתה יכול למצוא כמוסות כורכום ברוב חנויות המזון הבריאות או ברשת.הקפד לעקוב אחר ההוראות בחבילה למינון מתאים.
תרופות כורכום: היתרונות
כורכום הוא תבלין עתיק המשמש בבישול ההודי, דרום -מזרח אסיה ומזרח תיכוני המשמש גם לתכונותיו הרפואיות.זהו אנטי דלקתי טבעי והוא ידוע בתכונותיו הנוגדי החמצון והאנטי בקטריאליות.הוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים ומשמש במשך מאות שנים לטיפול במחלות כמו הצטננות, שפעת, מצבי עור ובעיות עיכול.בשנים האחרונות זה הפך פופולרי כטיפול אלטרנטיבי למחלות שונות והפך לחלק חשוב ממשטרי הבריאות של אנשים רבים.
כורכום הוא מקור טבעי של נוגדי חמצון חזקים, המסייעים במאבק ברדיקלים חופשיים בגוף.הוא עשיר גם בוויטמין C, ברזל וחומרים מזינים חיוניים אחרים, מה שהופך אותו לתוסף מזון מועיל.הוכח כי החומר הפעיל בכורכום, כורכומין, הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות, אנטי בקטריאליות ואנטי גידול.מחקרים הראו כי כורכום יכול לעזור להפחית את הסיכון לסרטן מסוים, מחלות לב ומחלת אלצהיימר.
20 תרופות כורכום זולות ומזינות
כורכום הוא תבלין רב -תכליתי שניתן להשתמש בו במגוון דרכים לשיפור הבריאות והבריאות.להלן 20 תרופות כורכום זולות ומזינות שיכולות לעזור להגביר את בריאותך ורווחתך:
תה כורכום
תה כורכום
הוא דרך נהדרת להשיג את היתרונות של הכורכום מבלי לקחת תוסף.להכנת תה כורכום, פשוט הוסף כפית כורכום טחון לכוס מים רותחים ומאפשרים לתלול מספר דקות.הוסף מעט דבש או מיץ לימון לתוספת טעם.תה כורכום הוא דרך נהדרתקבלו את היתרונות הנוגדי החמצון והאנטי דלקתי של כורכום.
חלב כורכום
חלב כורכום הוא תרופה הודית מסורתית המסייעת להפחתת הדלקת ולשפר את העיכול.להכנת חלב כורכום, מוסיפים כפית כורכום טחון לכוס חלב חם ומערבבים עד לשילוב.אתה יכול להוסיף דבש או ממתיקים אחרים לפי הטעם.ניתן לצרוך חלב כורכום מדי יום ליתרונותיו האנטי דלקתיים והעיכולים.
- משחת כורכום – מערבבים 1 כפית כורכום קרקע עם מספיק מים כדי ליצור משחה.החל את העיסה על האזור המושפע של העור והשאיר למשך 15 דקות לפני השטיפה.
- אבקת כורכום-הוסף 1 כפית כורכום טחון לכוס מים ושותה מדי יום עבור נוגדי החמצון והיתרונות האנטי דלקתיים.
- כמוסות כורכום – כמוסות כורכום הן דרך נוחה לקחת כורכום מדי יום.קח כמוסה אחת ביום עם אוכל.
- שמן אתרי כורכום – מדללים כמה טיפות של שמן אתרי כורכום בשמן נשא ומרחים על האזור הפגוע בעור כדי להפחית את הדלקת ולשפר את בריאות העור.
- ריסוס כורכום – מערבבים 1 כפית כורכום קרקע עם מספיק מים כדי ליצור משחה.ריסוס על האזור הפגוע בעור ומאפשר להתייבש לפני השטיפה.
- שייק כורכום – הוסף כפית כורכום קרקע לשייקים האהובים עליך לתוספת יתרונות ובריאות.
- לאטה כורכום – הוסף כפית כורכום טחון לחלב ודבש חם ללטה טעימה ומזינה.
- מרק כורכום – הוסף כפית כורכום טחון למרק האהוב עליך לקבלת דחיפה נוספת של טעם ותזונה.
- מיץ כורכום – הוסף כפית כורכום טחון למיץ המועדף עליך לתוספת יתרונות ובריאות.
- סירופ כורכום – מערבבים 1 כפית כורכום טחון עם מספיק דבש כדי ליצור סירופ.קח 1 כפית מהסירופ מדי יום כדי לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את הבריאות הכללית.
- תמיסת כורכום-הוסף 1 כפית כורכום טחון לכוס מים ושותים מדי יום עבור נוגדי החמצון והיתרונות האנטי דלקתיים שלו.
- מסכת פנים אבקת כורכום – מערבבים 1 כפית כורכום טחון עם מספיק מים כדי ליצור משחה.החל את העיסה על הפנים והשאיר למשך 15 דקות לפני השטיפה.
- רוטב סלט כורכום – הוסף כפית כורכום טחון לרוטב הסלט האהוב עליך לתוספת טעם והיתרונות הבריאותיים.
- קארי כורכום – הוסף כפית כורכום טחון למתכון הקארי האהוב עליך לתוספת טעם ותזונה.
- אורז כורכום – הוסף כפית כורכום טחון לאורז מבושל לתוספת טעם ותזונה.
<
