כוח הריפוי של הסעדים של סבתא לכולסטרול גבוה
כולסטרול גבוה הוא נושא בריאותי נפוץ.זה מציב אותך בסיכון להתפתחות מחלות לב, שבץ מוחי ובעיות רפואיות חמורות אחרות.למרבה המזל, ישנן דרכים להפחית את רמות הכולסטרול שלך באופן טבעי, ורבים מהתרופות הללו הועברו מדור לדור.כאן נדון בשתי תרופות סבתות מוסמכות ומסורתיות לכולסטרול שיכולות לעזור לך להוריד את רמות הכולסטרול שלך, כך שתוכל לחיות חיים בריאים יותר.
תרופות מוסמכות לכולסטרול גבוה
הצעד הראשון להפחתת רמות הכולסטרול שלך הוא לוודא שאתה נוטל את התרופות הנכונות, כפי שנקבע על ידי הרופא שלך.אנשים רבים נקבעים סטטינים שנקבעו, שהם תרופות שיכולות לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך.
בנוסף לנטילת סטטינים, אתה יכול גם לעקוב אחר משטר תזונה ופעילות גופנית בריאה כדי לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך.אכילת תזונה מאוזנת הדלה בשומנים רוויים, שומני טרנס וכולסטרול, ועשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה יכולה לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך.פעילות גופנית קבועה יכולה גם לעזור להפחית את רמות הכולסטרול שלך.
הסעדים של סבתא מסורתית לכולסטרול גבוה
בנוסף לתרופות מוסמכות אלה לכולסטרול גבוה, ישנם גם כמה תרופות של סבתא מסורתיות שיכולות לעזור לך להפחית את רמות הכולסטרול שלך.להלן כמה מהתרופות הפופולריות ביותר:
שום
שום הוא אחד התרופות הביתיות העתיקות ביותר לכולסטרול גבוה.הוא עשיר בתרכובות שיכולות לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך.אם אתם מחפשים תרופה טבעית כדי להוריד את רמות הכולסטרול שלכם, נסו להוסיף שום לתזונה שלכם.אתה יכול להוסיף שום טרי או אבקה לארוחות שלך, או לקחת תוספי שום.
שיבולת שועל
שיבולת שועל היא תרופה טבעית נוספת לכולסטרול גבוה.שיבולת שועל עשירה בסיבים מסיסים, שיכולים לעזור להפחית את רמות הכולסטרול שלך.נסה להוסיף שיבולת שועל לארוחת הבוקר שלך, או להחליף שיבולת שועל דגנים אחרים בארוחות שלך.
תה ירוק
תה ירוק הוא גם תרופה טבעית לכולסטרול גבוה.תה ירוק עשיר בנוגדי חמצון שיכולים לעזור להפחית את רמות הכולסטרול שלך.נסה לשתות תה ירוק כל יום, או לקחת תוספי תה ירוק.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית לכולסטרול גבוה.חומץ תפוחים עשיר בתרכובות שיכולות לעזור להוריד את רמות הכולסטרול שלך.נסה להוסיף כף של חומץ תפוחים לכוס מים ולשתות אותו כל יום.
טיפ ייחודי ומועיל
טיפ ייחודי ומועיל להפחתת רמות הכולסטרול שלך הוא להימנע ממזון מעובד ולבחור במזונות טריים ומלאים בכל הזדמנות אפשרית.מזונות מעובדים עשירים בשומני טרנס ושומנים רוויים, שיכולים להעלות את רמות הכולסטרול שלך.אכילת מזונות טריים, שלמים כמו פירות, ירקות וחלבונים רזים יכולה לעזור לך להוריד את רמות הכולסטרול שלך.
על ידי ביצוע הסעדים של סבתא מוסמכת ומסורתית אלה לכולסטרול, אתה יכול להפחית את רמות הכולסטרול שלך ולחיות חיים בריאים יותר.זכור להתייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתבצע שינויים בתזונה או באורח החיים שלך.
תרופות מוסמכות לכולסטרול
יש מגוון תרופות מוסמכות לכולסטרול.סעדים אלה מוכחים רפואית כיעילה ובטוחה.ניתן להשתמש בהם כדי להוריד את רמות הכולסטרול ולשפר את בריאות הלב.להלן כמה מהתרופות המוסמכות הנפוצות ביותר.
פעילות גופנית ודיאטה
אחד התרופות המוסמכות החשובות ביותר לכולסטרול הוא פעילות גופנית ותזונה.פעילות גופנית קבועה ואכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולים לעזור להוריד את רמות הכולסטרול.מומלץ לקבל לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ברוב ימי השבוע.אכילת מזונות דלים בשומנים רוויים, שומני טרנס וכולסטרול יכולה גם לעזור להוריד את רמות הכולסטרול.דוגמאות למזונות כאלה כוללים בשרים רזים, דגים, פירות, ירקות, דגנים מלאים, ויחסי ציבור דל שומןOducts.
תרופות
ב
במקרים מסוימים, תרופות עשויות להיות נחוצות כדי להוריד את רמות הכולסטרול.תרופות נפוצות שנקבעו למטרה זו כוללות סטטינים, רצפי חומצות מרה וניאצין.ניתן ליטול תרופות אלה דרך הפה או להזריק ויכולות לעזור להפחית את כמות הכולסטרול בדם.חשוב לדבר עם רופא לפני שנטילת תרופה כלשהי כדי להבטיח שהיא בטוחה ויעילה.
הסעדים של סבתא מסורתית לכולסטרול
בנוסף לסעדים מוסמכים, ישנם גם מספר תרופות מסורתיות שהועברו מדור לדור ששימשו כדי לסייע בהורדת רמות הכולסטרול.להלן כמה מהתרופות המסורתיות הפופולריות ביותר.
שום
שום הוא אחד התרופות המסורתיות הפופולריות ביותר לכולסטרול.ההערכה היא כי היא מסייעת להפחית את רמות הכולסטרול כתוצאה מתכונותיו האנטיבקטריאליות והנטי -פטריות.מחקרים הראו כי שום יכול לעזור להפחית את הטריגליצרידים, LDL ורמות הכולסטרול הכוללות.מומלץ לצרוך שום גולמי או לקחת תוספי שום כדי להשיג את מלוא היתרונות.
שמן זית
שמן זית הוא עוד תרופה מסורתית נפוצה לכולסטרול.ההערכה היא שמסייעת להפחית את רמות הכולסטרול בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות.מחקרים הראו כי שמן זית יכול לעזור להפחית את רמות הכולסטרול הכולל, LDL וטריגליצרידים.חשוב לבחור שמן זית כתמי ויגרין לתוצאות הטובות ביותר.
מסקנה
כולסטרול הוא גורם חשוב בבריאות הלב.יש גם תרופות מוסמכות וגם מסורתיות לכולסטרול שיכולות לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולשפר את בריאות הלב.סעדים מוסמכים כוללים פעילות גופנית ודיאטה, כמו גם תרופות.תרופות מסורתיות כוללות שום ושמן זית.חשוב לדבר עם רופא לפני שתתחיל בטיפולים כדי להבטיח שהם בטוחים ויעילים.
שאלות נפוצות
- האם יש תרופות מוסמכות לכולסטרול?
כן, ישנם מגוון של תרופות מוסמכות לכולסטרול, כולל פעילות גופנית ודיאטה, כמו גם תרופות. - האם יש תרופות מסורתיות לכולסטרול?
כן, ישנם מספר תרופות מסורתיות לכולסטרול.אלה כוללים שום ושמן זית.
לסיכום, לסיכום, כולסטרול הוא גורם חשוב בבריאות הלב.ישנם מגוון תרופות מוסמכות ומסורתיות לכולסטרול שיכולות לעזור להפחית את רמות הכולסטרול ולשפר את בריאות הלב.חשוב לדבר עם רופא לפני שתתחיל טיפולים כלשהם כדי להבטיח שהם בטוחים ויעילים. Wikipedia מספק מידע נוסף על כולסטרול, השפעותיו על הגוף ודרכים להפחתתו.
