זה יכול להיות קשה לחיות עם סחרחורת, מצב הגורם לתחושה אינטנסיבית של ספינינג, סחרחורת ובחילה.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות סבתות מסורתיות שיכולות לעזור להקל על תסמיני הסחרחורת.במאמר זה נדון ב -18 תרופות משקמות וסבתות מסורתיות שניתן להשתמש בהן כדי לסייע בניהול סחרחורת.
הרגלי אכילה
אחד הפתרונות הפשוטים ביותר עבור ורטיגו הוא לשנות את הרגלי האכילה שלך.אכילת ארוחות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר לאורך היום יכולה לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.כמו כן, הימנעות מארוחות גדולות ושומניות יכולה לעזור להפחית בחילה וסחרחורת.בנוסף, חשוב לשתות הרבה מים כדי להישאר לחות ולהשאיר את גופך לתפקד כראוי.
תרופות צמחיות
תרופות צמחי מרפא הן גם בחירה פופולרית בקרב העוסקים בוורטיגו.זנגביל, למשל, ידוע כמסייע בהקלה על בחילות ומחלות תנועה.קמומיל הוא עשב נוסף שיכול לעזור להפחית סחרחורת ובחילה הקשורה לסחרחורת.בנוסף, Passionflower יכול לעזור לקדם רגיעה ולהפחית חרדה, שיכול להיות גורם תורם לסחרחורת.
אקופרסורה
אקופרסורה היא טכניקת ריפוי סינית עתיקה הכוללת יישום לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי להקל על כאבים ותסמינים אחרים.זה נחשב לעבוד על ידי גירוי תגובת הריפוי הטבעית של הגוף.החלת לחץ על נקודת המעי הגס 4 (Li4), הממוקמת בין האגודל לאצבע המורה, יכולה לעזור להפחית בחילה וסחרחורת הקשורה לסחרחורת.
תרגילים עבור ורטיגו
תרגילים פשוטים יכולים גם להועיל בניהול סחרחורת.התמרון של Epley הוא סדרה של תנועות ראש וצוואר שיכולות לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.תרגילים אחרים, כגון איזון ותנועות עיניים, יכולים לסייע בהתאמה מחדש של המוח לעבד מידע חזותי טוב יותר ולשמור על איזון.
טיפ ייחודי ומועיל: אם אתה מתמודד עם סחרחורת, חשוב להשיג הרבה מנוחה.קבלת שינה מספקת יכולה לעזור להפחית את הלחץ, מה שיכול לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.
טיפול בחום וקור
ניתן להשתמש גם בחום וקור כדי לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.החלת דחיסה חמה או קר על הצוואר והגב יכולה לעזור להפחית את הסחרחורת והבחילה.בנוסף, השריית אמבטיה חמה יכולה לעזור להרפות שרירים מתוחים, שיכולים לעזור להפחית את הסחרחורת.
H2: שינויים בתזונה
ביצוע שינויים תזונתיים יכול להועיל גם למי העוסק בסחרחורת.אכילת תזונה מאוזנת העשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים יכולה לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.בנוסף, הימנעות ממזון מעובד וסוכרים נוספים יכולה לעזור להפחית את בחילות וסחרחורת.
H2: שמנים אתרים
ניתן להשתמש בשמנים אתרים גם כדי לסייע בהפחתת תסמיני סחרחורת.ידוע כי שמן לבנדר מסייע בהפחתת בחילות וחרדה, ואילו שמן מנטה יכול לעזור להפחית את הסחרחורת.בנוסף, שמן רוזמרין יכול לסייע בהפחתת כאבי ראש הקשורים לסחרחורת.
H3: טיפול בעיסוי
טיפול בעיסוי יכול גם לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.עיסוי שרירי הצוואר והכתפיים יכול לעזור להפחית את המתח, מה שיכול לעזור להפחית את הסחרחורת.בנוסף, עיסוי הקרקפת יכול לסייע בהפחתת לחץ וחרדה, שיכולים לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.
סיכום
ורטיגו יכול להיות מצב קשה לניהול, אך ישנם מספר תרופות סבתות מסורתיות שיכולות לעזור להקל על התסמינים.החל משינוי הרגלי האכילה שלך לשימוש בשמנים אתרים, ישנם מספר פתרונות פשוטים שיכולים לעזור להפחית בחילה וסחרחורת הקשורים לסחרחורת.
ורטיגו הוא מצב הגורם לתחושת סיבוב ויכול להיגרם על ידי מגוון מצבים רפואיים.זה יכול להיות מאוד לא נוח ויכול להקשות על ביצוע משימות יומיומיות.למרבה המזל, ישנם מגוון של תרופות סבתות מסורתיות ומשקמות שיכולות לעזור להקל על הסימפטומים של ורטיגו.להלן 18 תרופות ששימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בטיפול ורטיגו.
1.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא שורש אנטי דלקתי רב עוצמה ששימש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית את בחילות וסחרחורת הקשורות לסחרחורת.כדי להשתמש בג’ינג’ר כתרופה לוורטיגו, נסה ללגום על תה ג’ינג’ר או להוסיף ג’ינג’ר טרי לתזונה שלך.
2.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית עבור סחרחורת.הוא מכיל מגוון ויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור להפחית את תסמיני הסחרחורת.כדי להשתמש בחומץ תפוחים כתרופה לוורטיגו, מערבבים כף חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושתה אותו פעמיים ביום.
3.בזיל
בזיל הוא עשב ריחני ששימש כתרופה לוורטיגו במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית בחילה, סחרחורת ותסמינים אחרים הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש בזיליקום כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף בזיליקום טרי לתזונה שלך או ללגום על כוס תה בזיליקום.
4.זרעי חילבה
זרעי חילבה הם אנטי דלקת עוצמה ששימשו ברפואה מסורתית במשך מאות שנים.הם מכילים תרכובות שיכולות להפחית סחרחורת ובחילה הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש בחילבה כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף זרעי חילבה לתזונה שלך או ללגום על כוס תה חילבה.
5.מנטה
Peppermint הוא עשב ריחני ששימש כתרופה לוורטיגו במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית בחילה, סחרחורת ותסמינים אחרים הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש במנטה כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף מנטה טרייה לתזונה שלך או ללגום על כוס תה מנטה.
6.לבנדר
לבנדר הוא עשב ריחני ששימש כתרופה לוורטיגו במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית בחילה, סחרחורת ותסמינים אחרים הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש בבנדר כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף לבנדר טרי לתזונה שלך או ללגום על כוס תה לבנדר.
7.שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ שורש הוא אנטי דלקת רב עוצמה ששימש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית סחרחורת ובחילה הקשורות לסחרחורת.כדי להשתמש בשורש ליקריץ כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף שורש ליקריץ לתזונה שלך או ללגום על כוס תה ליקריץ.
8.קינמון
קינמון הוא תבלין ריחני המשמש כתרופה עבור ורטיגו במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית בחילה, סחרחורת ותסמינים אחרים הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש בקינמון כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף קינמון טרי לתזונה שלך או ללגום על כוס תה קינמון.
9.שורש ברדוק
שורש ברדוק הוא אנטי דלקתי חזק ששימש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית סחרחורת ובחילה הקשורות לסחרחורת.כדי להשתמש בשורש ברדוק כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף שורש ברדוק לתזונה שלך או ללגום על כוס תה ברדוק.
10.קמומיל
קמומיל הוא עשב ריחני ששימש כתרופה לוורטיגו במשך מאות שנים.הוא מכיל תרכובות שיכולות להפחית בחילה, סחרחורת ותסמינים אחרים הקשורים לסחרחורת.כדי להשתמש בקמומיל כתרופה לוורטיגו, נסה להוסיף קמומיל טרי לתזונה שלך או ללגום על כוס תה קמומיל.
