השקפה בריאה: 17 תרופות של סבתא המרפא ומקל על כאבים
זה לא סוד שלסבתות יש חוכמה שהועברה לאורך דורות.בעזרת הרפואה המודרנית, לעתים קרובות אנו יכולים לשכוח את התרופות המיושנות ששימשו במשך מאות שנים לטיפול בכל מיני מחלות-מכאבי ראש וכלה בכאבי שרירים.כאן, נחקור 17 מהתרופות של סבתא שיכולות לעזור לרפא ולהקל על כאבים וכאבים.
עשבי תיבול ותבלינים
עשבי תיבול ותבלינים משמשים זה מכבר כתרופות טבעיות למגוון מחלות.בין אם אתם מחפשים משכך כאבים קל או אנטי-דלקתי, ישנם מספר עשבי תיבול שניתן להשתמש בהם כדי לעזור להקל על הכאב.שום, למשל, הוא אנטיביוטיקה טבעית וחזקה אנטי דלקתית שניתן ליישם ישירות על האזור המושפע.כורכום הוא אנטי דלקת נהדר שניתן להוסיף למזון או לקחת כתוסף.ג’ינג’ר שימש זה מכבר כדי לסייע בבחילות ובעיות עיכול, ואילו פלפל קאיין יכול לשמש כדי לסייע בהפחתת דלקת וכאב.
שמנים חיוניים
השימוש בשמנים אתרים הפך פופולרי יותר ויותר בשנים האחרונות, וסבתות רבות משתמשות בהן כבר מאות שנים.שמן לבנדר הוא תרופה נהדרת לכאבי ראש ונדודי שינה, ואילו ניתן להשתמש בשמן מנטה כדי לעזור בכאבי שרירים וכאבים.ניתן להשתמש בשמן אקליפטוס כדי לסייע בעומס הסינוס, ושמן עץ התה הוא אנטי דלקתי חזק ואנטיספטי שניתן ליישם ישירות על העור.
חוֹם
השימוש בחום לטיפול בכאבים וכאבים הוא תרגול בן גיל שסבתות משתמשות בו כבר שנים.חום יכול לעזור להרפות שרירים מתוחים ולהגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע.רפידות חימום, בקבוקי מים חמים ואריזות חום הן כל אפשרויות נהדרות ליישום טיפול בחום, אך הקפידו לנקוט בזהירות ואינם מרחיקים חום ישירות על העור.
קַר
בניגוד לחום, קור משמש לרוב להפחתת דלקת ולהקל על הכאב.ניתן להשתמש באריזות קרח, קומפרסים קרים וירקות קפואים ליישום טיפול קר.הקפד להגביל את משך הזמן בו מיושם הקור, מכיוון שחשיפה לטווח הארוך עלולה לגרום נזק רב מתועלת.
טיפ ייחודי ומועיל: הקפידו להחליף בין טיפולים חום לקור להקלה מקסימאלית.
אקופרסורה
אקופרסורה היא סוג של טיפול בעיסוי הכרוך ביישום לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי להקל על הכאב.ההערכה היא כי סוג זה של טיפול יכול לעזור לעורר את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף וניתן להשתמש בו לטיפול במגוון מצבים.זה יכול להועיל במיוחד לכאבי ראש, כאבי שרירים וכאבי מפרקים.
תרגיל
פעילות גופנית היא דרך נהדרת להקל על הכאב ולשפר את הבריאות הכללית.פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה או רכיבה על אופניים יכולות לעזור להגביר את זרימת הדם ולהפחית את הדלקת.פעילות גופנית יכולה גם לעזור בחיזוק השרירים, אשר בתורם יכולים לעזור להפחית את הכאב.
מנוחה
מנוחה היא חלק חשוב מתהליך הריפוי ולעיתים קרובות מתעלמים ממנה.קבלת מנוחה מספקת יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולתת לגוף הזדמנות לרפא את עצמו.הקפידו לישון הרבה ולקחת הפסקות לאורך כל היום כדי לאפשר לגופכם לנוח.
דִיאֵטָה
אכילת תזונה בריאה ומאוזנת חיונית לבריאות ורווחה הכללית.אכילת שפע של פירות, ירקות וחלבונים רזים יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את הבריאות הכללית.אכילת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון, יכולה גם לעזור להפחתת הדלקת.
תוספי תזונה
נטילת תוספי מזון יכולה להיות דרך נהדרת להשיג חומרים מזינים נוספים שיכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת.ויטמין D, חומצות שומן אומגה 3 וגלוקוזאמין הם כולם תוספי מזון נפוצים שיכולים לעזור להפחית את הכאב ולשפר את הבריאות הכללית.
הִידרָצִיָה
שהייה לחות חיונית לבריאות הכללית ויכולה לעזור להפחית את הדלקת.הקפידו לשתות הרבה מים לאורך היום ולהגביל את צריכת המשקאות הקפאיים והסוכרים שלכם.
H2: תרופות לבית
תרופות ביתיות שימשו במשך מאות שנים לטיפולמגוון תנאים.רבים מהתרופות הללו פשוטות וניתן למצוא אותם במטבח.חומץ סיידר תפוחים, למשל, הוא אנטי דלקת חזק שניתן לקחת כתוסף או להחיל ישירות על העור.דבש הוא חיטוי טבעי וניתן להשתמש בו לטיפול בחתכים ושריטות.אמבטיות מלח אפסום הן דרך נהדרת להירגע ולהפחית את הדלקת.
H2: תה צמחים
תה צמחי מרפא הם דרך נהדרת להשיג חומרים מזינים נוספים ויכולים לעזור להפחית דלקת.תה קמומיל וג’ינג’ר מועילים במיוחד לסובלים מכאבי ראש ובחילה.תה ירוק הוא גם אפשרות נהדרת שכן הוא מכיל קטכינים, שהם נוגדי חמצון חזקים שיכולים לעזור להפחית דלקת.
H3: MasseaseH2: עוד תרופות של סבתא המרפא ומקל על גזיות
סבתות מגלמות סעדים במשך דורות, ומתברר שחלקן באמת עובדים.להלן מספר סעדים של סבתא נוספים שיכולים לעזור לרפא ולהקל על גזיות.
H3: תה קמומיל
תה קמומיל ידוע זה מכבר בתכונותיו המרגיעות, אך זהו גם תרופה נהדרת לבגזיות.תה קמומיל מכיל מספר תרכובות שיכולות לעזור להרפות את השרירים בדרכי העיכול ולהפחית את הגזיות.כדי להכין את התה, תלול אחד לשניים כפיות של פרחי קמומיל מיובשים במים רותחים למשך חמש עד עשר דקות.תן לתה להתקרר לפני השתייה.
H3: ג’ינג’ר
ג’ינג’ר שימש במשך מאות שנים כתרופה לנושאי עיכול רבים, כולל גזיות.ג’ינג’ר מסייע בהפחתת הדלקת בדרכי העיכול, שיכולות לעזור להפחית את כמות הגז המיוצר.כדי להשתמש בג’ינג’ר כתרופה, מגרד חתיכה קטנה של ג’ינג’ר טרי ותלול אותו במים רותחים למשך חמש דקות.תן לתה להתקרר לפני השתייה.
H2: שאלות נפוצות
ש: באיזו תדירות עלי לשתות תה קמומיל לגזיליות?
ת: מומלץ לשתות תה קמומיל פעמיים ביום, בבוקר ובערב.עדיף לא לשתות יותר משתי כוסות תה קמומיל ביום.
ש: כמה ג’ינג’ר עלי להשתמש בתרופה גזזית?
ת: מומלץ להשתמש בכפית אחת של ג’ינג’ר טרי מגורד לכל כוס מים רותחים.
סיכום
סבתות מגלמות סעדים במשך דורות, ומתברר שחלקן באמת עובדים.תה קמומיל וג’ינג’ר הם שניים מהתרופות הפופולריות ביותר לגזיליות, ושניהם יכולים לעזור להפחית דלקת ולהרגיע את השרירים בדרכי העיכול.חשוב לזכור שעדיף לא לשתות יותר משתי כוסות תה קמומיל ביום, ולהשתמש בכפית אחת של ג’ינג’ר טרי מגורד לכל כוס מים רותחים.בשימוש נכון, תרופות אלה יכולות לעזור לרפא ולהקל על גזיות.
