כיצד לטפל בקול צרוד במהירות וביעילות
האם הקול שלך נשמע צרוד, מגרד או חלש?קול צרוד, המכונה גם דיספוניה, יכול להיגרם על ידי מגוון גורמים, כולל שימוש יתר, התייבשות, אלרגיות ונגיפים.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות פשוטות וטבעיות המומלצות על ידי סבתות שיכולות לעזור לכם לטפל במהירות וביעילות לקול צרוד.
להלן 16 תרופות של סבתא מצוינות וטיפולים מהירים לקול צרוד שיכול לעזור להרגיע את מיתרי הקול שלך ולהחזיר את קולך למצבו הטבעי.
1.דבש ולימון
מערבבים כף דבש ומיץ חצי לימון בחצי כוס מים חמים ושותים אותו לפחות פעמיים ביום.הדבש והלימון יעזרו להפחית דלקת ולשמן את גרונך, מה שמקל על הדיבור ושיר.
2.גרגר עם מי מלח
מערבבים כפית מלח בכוס מים חמים והשתמשו בו כדי לגרגר פעמיים או שלוש ביום.מי המלח יסייעו להפחית נפיחות בגרון ולהרוג חיידקים שעלולים לגרום לצרידות.
3.תמצוץ על שחרור או סוכריות קשה
יניקה על קנאה או סוכריות קשה יכולה לעזור להפחית את הדלקת ולהגדיל את ייצור הרוק, ששניהם יכולים לעזור להרגיע קול צרוד.הקפד לבחור קצה או סוכריות שאינן מכילות מנטול או מגרים אחרים שיכולים להחמיר את הצרידות.
4.לשתות שפע נוזלים
שתיית שפע של נוזלים, כמו מים ותה צמחים, יכולה לעזור להרגיע קול צרוד.נוזלים עוזרים לשמן את גרונך, מה שיקל על הדיבור ושיר.
5.הימנע מגירויים
הימנע מעישון, אלכוהול ומגרים אחרים שיכולים לייבש את גרונך ולהחמיר את הצרידות.
6.Steam
שאיפת קיטור יכולה לעזור להפחית נפיחות וניקוי ריר מהגרון שלך, מה שמקל על הדיבור ושיר.מרתיחים סיר מים ושואפים את הקיטור למשך חמש עד עשר דקות.ניתן להוסיף כמה טיפות של שמנים אתרים, כמו לבנדר או אקליפטוס, למים הרותחים לקבלת יתרונות נוספים.
7.לנוח את הקול שלך
מנוחה של קולך היא אחד הצעדים החשובים ביותר בטיפול בקול צרוד.הימנע מדיבור או שירה כמה ימים ותן למיתרי הקול שלך זמן לרפא.
8.השתמש ב- Honidifier
השימוש במכונת אדים בבית או במשרד יכול לעזור לשמור על לחות בגרון ולהפחתת הדלקת.
9.הימנע מקפאין
קפאין יכול לייבש את גרונך ולהקשות על הדיבור.הימנע מקפה, תה ומשקאות אחרים המכילים קפאין עד שקולך חוזר למצבו הרגיל.
10.הימנע ממוצרי חלב
מוצרי חלב, כמו חלב וגבינה, יכולים להגביר את ייצור הריר ולהקשות על הדיבור.הימנע מחלב עד שקולך יחזור למצבו הרגיל.
11.ג’ינג’ר
לג’ינג’ר תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות ולהרגיע קול צרוד.אתה יכול לשתות תה ג’ינג’ר או ללעוס על חתיכת שורש ג’ינג’ר טרי.
12.חומץ תפוחים
מערבבים כף של חומץ תפוחים בכוס מים חמים ושותים אותו פעמיים ביום.החומץ יעזור להפחית דלקת ולשמן את גרונך.
13.שורש מרשמלו
שורש מרשמלו ידוע בתכונות הריפוי שלו ויכול לעזור להרגיע קול צרוד.אתה יכול להכין תה שורש מרשמלו על ידי הרתחת שתי כפיות שורש מרשמלו מיובש בכוס מים אחת למשך 10 דקות.מסננים את התה ושותים אותו פעמיים ביום.
14.כורכום
לכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות שיכולות לעזור להרגיע קול צרוד.שתו כוס תה כורכום או מערבבים כפית אבקת כורכום בכוס חלב חם ושתו אותו פעמיים ביום.
15.שורש ליקוריץ
שורש ליקוריץ יכול לעזור להפחית דלקת ולשמן את גרונך.רתיחה
8 תרופות נוספות של סבתא לקול צרוד
קול צרוד יכול להיגרם על ידי מספר מצבים שונים, כולל דלקת גרון, גושים ווקאליים וריפלוקס חומצי, וניתן להתקף עליהםD עם מגוון שיטות.להלן 8 סעדים נוספים של סבתא שיעזרו להקל על הסימפטומים של קול צרוד:
1.גרגר מי מלח
מי מלח גרגרניים יכולים לעזור להרגיע את גרונכם ולהפחית את הדלקת.להכנת גרגר מים מלח מערבבים 1 כפית מלח בכוס מים חמים ומגרגר למשך מספר דקות.הקפד לירוק את המים לאחר השימוש.
2.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור יכולה לעזור לפתוח את דרכי הנשימה ולהפחית את הנפיחות בגרון.לשם כך, מלאו קערה במים רותחים והוסיפו כמה טיפות של שמנים אתרים כמו אקליפטוס או מנטה.מניחים מגבת מעל הראש ונשענים מעל הקערה, שואפים את הקיטור למשך מספר דקות.
3.לשתות שפע נוזלים
שתיית הרבה נוזלים יכולה לעזור לשמור על לחות בגרון ולהפחית את הדלקת.מים הם הבחירה הטובה ביותר, אך תוכלו גם לשתות תה צמחים, מרק חמים ומיצים טריים.הימנע משקאות קפאיים ואלכוהוליים מכיוון שהם יכולים להתייבש את גופך.
4.קח ויטמין C
ויטמין C הוא חומר מזין חיוני שיכול לעזור להילחם בזיהום ולהגביר את מערכת החיסון שלך.אכילת מזונות עשירים בוויטמין C, כמו פירות הדר, ברוקולי ופלפלים, או נטילת תוסף ויטמין C יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של קול צרוד.
5.לאכול דבש
אכילת דבש יכולה לעזור להרגיע את גרונך ולהפחית את הדלקת.מערבבים 1 כפית דבש עם כוס מים חמים ושותים אותם לאט.אתה יכול גם לאכול כפית דבש ישירות או להוסיף אותו לתה צמחים.
6.הימנע מגירויים
הימנעות מגירויים כמו עשן, אבק וריחות חזקים יכולה לעזור להפחית את הסימפטומים של קול צרוד.אם אתה מעשן, נסה להפסיק או לחתוך את הכמות שאתה מעשן.
7.הימנע מדכאי שיעול
מדכאי שיעול יכולים להחמיר את קול הצרוד שלך על ידי ייבוש גרונך.עדיף להימנע משימוש בהם אם יש לך קול צרוד, ובמקום זאת נסה להשתמש בתרופות אחרות כמו שאיפת קיטור או נוזלי שתייה.
8.השתמש במכונת אדים
שימוש במגזר אדים יכול לעזור לשמור על לחות בדרכי הנשימה ולהפחית את הגירוי.הקפד לנקות ולשנות את המים במכונת האדים שלך באופן קבוע כדי להימנע מחיידקים או הצטברות עובש.
שאלות נפוצות על התרופות של סבתא לקול צרוד
ש: מה התרופה הטובה ביותר לקול צרוד?
ת: התרופה הטובה ביותר לקול צרוד תלויה בסיבה הבסיסית.עם זאת, חלק מהתרופות היעילות ביותר כוללות שתיית הרבה נוזלים, אכילת דבש, מי מלח גרגר, שאיפת קיטור ושימוש במכונת אדים.
ש: כמה זמן לוקח לקול צרוד להיעלם?
ת: משך הזמן שלוקח לקול צרוד להיעלם תלוי בסיבה הבסיסית.עם זאת, ברוב המקרים, הסימפטומים צריכים להשתפר תוך 1-2 שבועות עם השימוש בסעדים לעיל.
מסקנה
קול צרוד יכול להיגרם על ידי מספר מצבים שונים, כולל דלקת גרון, גושים ווקאליים וריפלוקס חומצי.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות של סבתא וטיפולים מהירים שיכולים לעזור להקל על הסימפטומים של קול צרוד.אלה כוללים מי מלח גרגליים, שאיפת אדים, שתיית נוזלים, נטילת ויטמין C, אכילת דבש, הימנעות מגירויים, הימנעות מדכאי שיעול ומשתמשת במכונת אדים.עם טיפול וטיפול נאותים, מרבית המקרים של קול צרוד צריכים להשתפר תוך 1-2 שבועות.
בנוסף לתרופות אלה, חשוב לפנות לטיפול רפואי אם הסימפטומים שלך לא ישתפרו או אם אתה נתקל בקושי בנשימה או בליעה.בעזרת הרופא שלך אתה יכול לקבל את האבחנה והטיפול שאתה צריך כדי לעזור לך לחזור לדבר כרגיל.
הסעדים והטיפולים המהירים של סבתא יכולים להיות דרך יעילה להפחית את הסימפטומים של קול צרוד.אמנם הם עשויים לא לרפא את הסיבה הבסיסית, אך הם יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר ולחזור לקול המדבר הרגיל שלך.
