הצרבת הבלתי סלחנית: 16 תרופות סבתות עתיקות ושימושיות להקל עליה
כולנו סובלים מצרבת בשלב זה או אחר.זה יכול להיות כואב ולא נוח, ולפעמים זה אפילו יכול להיות בלתי נסבל לחלוטין.אבל למרבה המזל, ישנם כמה תרופות של סבתא קדומה ושימושית כדי לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות.במאמר זה נחקור 16 מהתרופות הללו ששימשו במשך מאות שנים כדי לסייע בהפחתת תסמיני צרבת.
מה גורם לצרבת?
צרבת נגרמת כתוצאה מהריפלוקס של תכולת הקיבה החומצית לוושט.זה יכול לקרות בגלל היחלשותו של הסוגר הוושט התחתון (LES), שהוא שריר המסייע למניעת חומצת הקיבה להיכנס לוושט.כאשר שריר זה נחלש, חומצת הקיבה יכולה לנסוע במעלה הוושט, ולגרום לצרבת.
16 הסעדים של סבתא עתיקה ושימושית להקל על צרבת
1. מסטיק: מסטיק יכול לעזור להפחית את צרבת על ידי הגדלת ייצור הרוק, המסייע בנטרול חומצת הקיבה.
2. אכל ארוחות קטנות יותר: אכילת ארוחות קטנות יותר יכולה לעזור להפחית את כמות חומצת הקיבה המיוצרת, מה שיכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.
3. הימנע ממזונות מפעילים: מזונות מסוימים יכולים לעורר צרבת, ולכן חשוב להימנע מהם.מזונות טריגר נפוצים כוללים מאכלים חריפים ושומניים, קפאין, שוקולד, פירות הדרים ועגבניות.
4. שתיית מים: שתיית הרבה מים יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.
5. אכל יוגורט: אכילת יוגורט יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן חיידקים מועילים המסייעים לאזן את מערכת העיכול.
6. שתיית תה צמחים: תה צמחים כמו קמומיל ופפרמינט יכולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.
7. לאכול בננות: בננות יכולות לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן נוגד חומצה טבעי.
8. הימנע מאכילת יתר: אכילת יתר יכולה להגדיל את כמות חומצת הקיבה, מה שעלול להוביל לצרבת.
9. לאכול תפוחים: תפוחים יכולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן פקטין טבעי, המסייע בהפחתת חומצת הקיבה.
10. צאו לטיול: טיול לאחר האכילה יכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן אפשרות לכוח המשיכה לעזור לשמור על חומצת הקיבה בקיבה.
11. אכלו קליפת עץ חלקלקות: קליפת עץ חלקלקות יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן מחסום מגן בין הקיבה לוושט.
12. שתיית מיץ אלוורה: מיץ אלוורה יכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן השפעה מרגיעה על מערכת העיכול.
13. הימנע ממשקאות מוגזים: משקאות מוגזים יכולים להגדיל את כמות חומצת הקיבה, מה שעלול להוביל לצרבת.
14. לאכול פפאיה: פפאיה יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי מתן נוגד חומצה טבעי.
15. שתו חומץ תפוחים: חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת על ידי עזרה באיזון ה- pH של הקיבה.
16. הימנע מבגדים הדוקים: ביגוד הדוק יכול להפעיל לחץ על הבטן ויכול להוביל לצרבת.
טיפ מועיל:
אם אתם סובלים מצרבת, חשוב להתרחק ממזונות מפעילים שיכולים להחמיר את הסימפטומים.בנוסף, חשוב להימנע מאכילת יתר וללבוש בגדים צמודים, מכיוון ששני אלה יכולים להגביר את הסיכון להתפתחות צרבת.
טיפולים מודרניים לצרבת
טיפולים מודרניים לצרבת נמצאים בשפע, ונעים בין חומצות נוגדי חומצה ללא מרשם לתרופות מרשם.התרופות הנפוצות ביותר המשמשות לטיפול בצרבת הן מעכבי משאבת פרוטון (PPIs), המפחיתים את כמות החומצה המיוצרת בקיבה.טיפולים אחרים כוללים חוסמי קולטני H2, המפחיתים את כמות החומצה המשתחררת לוושט, ונוגדי חומצה, המנטרלים את החומצה בקיבה.
כשמדובר בטיפול בצרבת, שינויים באורח החיים חשובים לא פחות מתרופות.אכילת ארוחות קטנות יותר, הימנעות מאוכלים מסוימים ולא שכיבה מיד לאחר האכילה יכולה לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.בנוסף, הימנעות מעישון ו- ALCOהול יכול לעזור להפחית את הסימפטומים של צרבת.
הסעדים של סבתא לצרבת
בנוסף לטיפולים מודרניים, ישנם מספר תרופות של סבתא קדומה ושימושית שניתן להשתמש בהן כדי להקל על צרבת.סעדים אלה שימשו במשך מאות שנים, ונחשבים כי הם יעילים באותה מידה כמו טיפולים מודרניים.
שורש ג’ינג’ר
שורש הג’ינג’ר הוא אחד התרופות העתיקות היעילות ביותר להקלת צרבת.שורש ג’ינג’ר הוא אנטי דלקת חזק המשמש במשך מאות שנים לטיפול במגוון סוגיות עיכול, כולל צרבת.ניתן לאכול שורש זנגביל גולמי, להכין תה או לצרוך בצורה קפסולה.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא עוד תרופה עתיקה לצרבת.חומץ סיידר תפוחים מסייע באיזון החומציות בקיבה, מה שיכול לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.מומלץ לערבב 1 כף של חומץ תפוחים עם 8 גרם מים ושתייה לפני הארוחות.
שורש ליקריץ
שורש ליקוריץ הוא תרופה עתיקה נוספת לצרבת.על פי ההערכה, שורש ליקוריץ מסייע בהפחתת חומצת הקיבה ולקדם ריפוי בטנת הקיבה.ניתן ליטול שורש ליקריץ בצורה קפסולה או להכין אותם לתה.
סודה לשתייה
סודה לשתייה היא נוגדת חומצה טבעית שיכולה לנטרל את החומצה בקיבה.ניתן לערבב סודה לשתייה עם מים ליצירת תמיסה נגד חומצה שניתן לצרוך כדי להקל על צרבת.
תה קמומיל
תה קמומיל הוא תרופה מסורתית לצרבת.תה קמומיל שימש במשך מאות שנים כדי לעזור להרגיע את מערכת העיכול ולהפחית את תסמיני הצרבת.
זרעי כמון
על פי ההערכה, זרעי כמון מסייעים בהפחתת חומצת הקיבה ולעתים קרובות משמשים כתרופה טבעית לצרבת.ניתן לצרוך זרעי כמון גולמיים או להכין אותם לתה.
זרעי שומר
זרעי שומר הם תרופה עתיקה נוספת לצרבת.על פי ההערכה, זרעי שומר מסייעים בהפחתת ייצור חומצת הקיבה ועלולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.ניתן לצרוך זרעי שומר גולמיים או להכין אותם לתה.
מי קוקוס
מי קוקוס הם תרופה טבעית לצרבת.על פי ההערכה, מי קוקוס מסייעים בהפחתת החומציות בקיבה ועלולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.
תה מנטה
תה מנטה הוא תרופה מסורתית נוספת לצרבת.תה מנטה משמש במשך מאות שנים כדי לעזור להרגיע את מערכת העיכול ולהפחית את תסמיני צרבת.
אלם חלקלק
אלם החלקלק הוא תרופה מסורתית לצרבת.על פי ההערכה, ELM חלקלק מסייע בהפחתת החומציות בקיבה ועשוי לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.ניתן לקחת אלם חלקלק בצורת קפסולה או להכין אותם לתה.
מיץ אלוורה
על פי ההערכה, מיץ אלוורה מסייע בהפחתת החומציות בקיבה ועשוי לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.מיץ אלוורה יכול לצרוך גולמי או להכין אותם לתה.
כורכום
כורכום הוא תרופה מסורתית לצרבת.על פי ההערכה, כורכום מסייע בהפחתת ייצור חומצת הקיבה ועלול לעזור להפחית את תסמיני צרבת.ניתן לקחת כורכום בצורת קפסולה או להכין אותם לתה.
זרעי כוסברה
זרעי כוסברה הם תרופה עתיקה נוספת לצרבת.על פי ההערכה, זרעי כוסברה מסייעים בהפחתת ייצור חומצת הקיבה ועלולים לעזור להפחית את תסמיני הצרבת.ניתן לצרוך זרעי כוסברה גולמיים או להכין אותם לתה.
