15 הסעדים של סבתא לכאבי עצם
מכאבים וכאבים יומיומיים וכלה בבעיות כרוניות חמורות יותר, כאבי עצם יכולים להוות מקור מתיש למצוקה גופנית.למרבה המזל, ישנם המון תרופות ביתיות וטיפולים טבעיים שיכולים לעזור להקל על אי הנוחות.להלן 15 תרופות של סבתות המועברות במשפחות ויכולות לעזור להפחית את כאבי העצמות.
1.קומפרסים חמים וקרים
אחד התרופות הפשוטות ביותר הוא להחליף בין קומפרסים חמים וקרים.החלת דחיסה חמה על האזור הפגוע יכולה לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הנוקשות במפרקים.ניתן להשתמש בקומפרסים קרים כדי להפחית את הדלקת ולהפחתת הכאב.
טיפ ייחודי
בעת שימוש בתרופה זו, חשוב להשתמש בבד כדי להגן על העור מפני מגע ישיר עם הדחיסה החמה או הקרה.
2.אמבטיות מלח אפסום
מלח אפסום גבוה במגנזיום, המסייע בהרגעת השרירים ולהפחתת הדלקת.השרידה באמבט מלח אפסום יכולה לעזור להפחית את כאבי המפרקים והנוקשות.
3.תה צמחים
תה צמחים יכול להיות דרך נהדרת להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב.ידוע כי עשבי תיבול כמו ג’ינג’ר, כורכום וקמומיל הם בעלי תכונות אנטי דלקתיות ויכולות לעזור להפחית את הכאב.
4.פעילות גופנית
פעילות גופנית חשובה לשמירה על עצמות ומפרקים בריאים וחזקים.פעילות גופנית קבועה מסייעת להפחתת הנוקשות והכאב, ויכולה גם לעזור בשיפור הניידות הכללית.
5.עיסוי
טיפול בעיסוי הוא דרך נהדרת להפחית את המתח בשרירים ובמפרקים, שיכולים לעזור להפחית את הכאב.
6.דיקור סיני
דיקור סיני הוא נוהג סיני עתיק הכרוך בהכנסת מחטים לאזורים ספציפיים בגוף כדי לעורר את מערכת העצבים.מחקרים הראו כי דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הכאב ושיפור הניידות.
7.ארומתרפיה
ארומתרפיה משתמשת בשמנים אתרים כדי להפחית את הלחץ ולקדם הרפיה.ניתן להשתמש בשמנים מסוימים, כמו לבנדר, מנטה ואקליפטוס, להפחתת כאב ודלקת.
8.משחות ומשחות אקטואליות
ישנם משחות אקטואליות רבות ומשחות שניתן להשתמש בהן כדי להפחית את הכאב והדלקת.אלה כוללים מנטול, קפסאיצין וקמפור.
9.קומפרס מלח אפסום
קומפרס מלח Epsom הם דרך נהדרת להפחית את הכאב והדלקת.כדי להכין דחיסת מלח אפסום, פשוט מערבבים שתי כוסות מלח אפסום עם כוס מים אחת ומורחים את התערובת על האזור הנגוע.
10.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושתה אותו שלוש פעמים ביום.
11.בקבוק מים חמים
בקבוק מים חמים יכול להיות דרך נהדרת להפחית את הכאב והנוקשות.פשוט מלאו בקבוק מים חמים במים חמים, אך לא רותחים, ומורחים אותו על האזור הפגוע.
12.שמן קיק
לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.כדי להשתמש בתרופה זו, החל כמה טיפות של שמן קיק על האזור המושפע ועסה אותו בעור.
13.אריזות מלח אפסום
חבילות מלח אפסום הן דרך קלה להפחתת כאב ונוקשות.להכנת אריזת מלח אפסום, מערבבים כוס מלח אפסום עם ארבע כוסות מים חמים וספגו מטלית בתערובת.החל את הבד על האזור המושפע והשאיר אותו למשך 15 דקות.
14.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא אנטי דלקתי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.כדי להשתמש בתרופה זו, תלולה כפית אחת של אבקת ג’ינג’ר בכוס מים חמים ושותה אותה שלוש פעמים ביום.
15.כורכום
כורכום הוא עוד אנטי-דלקתי חזק שיכול לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.כדי להשתמש בתרופה זו, מערבבים כפית אחת של אבקת כורכום עם כוס חלב חם ושותה אותה פעמיים ביום.
15 הסעדים של סבתא אלה כולם טבעיים ויכולים לעזור להפחית את הכאב והנוקשות.חשוב לזכור כי תרופות אלה אינן
תרופות ביתיות עבור עצםכאב: מה לעשות
כאבי עצם יכולים להיות מתישים ולעתים קרובות דורשים טיפול רפואי.עם זאת, ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לעזור להפחית את עוצמת הכאב, כמו גם להאיץ את תהליך הריפוי.להלן 15 סעדים של סבתא המועברים במשפחה ובבית לכאבי עצם:
1.טיפול חם וקור
ניתן להשתמש בטיפול חם וקור כדי להפחית את הנפיחות והדלקת הנגרמת כתוצאה מכאבי עצם.קומפרס חם או בקבוק מים חמים יכולים לעזור להקל על הנוקשות ולהרגיע את השרירים סביב האזור הפגוע.לסירוגין בין טיפולים חמים וקרים יכול גם לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות.
2.כורכום
כורכום הוא תבלין ששימש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצם.הוא מכיל כורכומין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותו כתוסף או להוסיף למזון או למשקאות.
3.פעילות גופנית
פעילות גופנית יכולה לעזור בחיזוק העצמות והשרירים סביב האזור המושפע.זה יכול גם לעזור להפחית את הנוקשות, לשפר את הגמישות ולהגדיל את טווח התנועה.מומלצים תרגילים בעלי השפעה נמוכה כמו שחייה, הליכה ויוגה למומלצים לסובלים מכאבי עצם.
4.מלח אפסום
מלח אפסום הוא סוג של מינרל שיכול לעזור להפחית נפיחות ודלקת.זה יכול לשמש באמבט חם או כדחיסה כדי להקל על הכאב ואי הנוחות.
5.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תרופה צמחית פופולרית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.הוא מכיל תכונות אנטי דלקתיות חזקות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותו כתה או להוסיף אותו לאוכל או למשקאות.
6.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית למגוון מחלות, כולל כאבי עצם.הוא מכיל חומצה אצטית, בעלת תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותו כמשקה או ליישם אותו באופן אקטואלי.
7.שמנים אתרים
שמנים אתריים יכולים לעזור להפחית נפיחות ודלקת הנגרמת מכאבי עצם.שמנים פופולריים כמו לבנדר, קמומיל ופפרמינט שימשו במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות.ניתן ליישם אותם באופן אקטואלי או להתפזר באוויר.
8.עלי כרוב
עלי כרוב משמשים זה מכבר כתרופה ביתית למגוון מחלות, כולל כאבי עצם.העלים מכילים תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן ליישם אותם באופן אקטואלי או לצרוך אותם כתה.
9.שמן קיק
שמן קיק משמש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצם.הוא מכיל חומצה ריצינולאית, בעלת תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי או לצרוך כמשקה.
10.זרעי חילבה
זרעי חילבה הם תרופה צמחית פופולרית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצמות.הם מכילים תכונות אנטי דלקתיות חזקות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותם כתה או להוסיף למזון או למשקאות.
11.פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא תרופה צמחית פופולרית המשמשת במשך מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצם.הוא מכיל קפסאיצין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותו כתוסף או להוסיף למזון או למשקאות.
12.שום
שום הוא עשב פופולרי ששימש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצם.הוא מכיל אליצין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן לצרוך אותו כתוסף או להוסיף למזון או למשקאות.
13.Comfrey
קומפרי הוא עשב ששימש זה מכבר ברפואה מסורתית לטיפול במגוון מחלות, כולל כאבי עצם.זהמכיל אלנטואין, בעל תכונות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן ליישם אותו באופן אקטואלי או לצרוך כתה.
14.BoneSet
בונז
