14 הסעדים של סבתא מזינה ומסורתית לניתוק כתפיים

היתרונות של הסעדים של סבתא לניתוק כתפיים

ניתוק הכתפיים הוא פגיעה שכיחה וכואבת שיכולה להקשות על הזזת הזרוע או הכתף.זה יכול להיגרם כתוצאה מפציעה ספורטיבית, נפילה או מכה ישירה לכתף.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות מסורתיות המשמשות סבתות שיכולות לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לניתוק הכתפיים.

סבתות קשורות זה מכבר לריפוי ומספקות נוחות למשפחותיהן.הסעדים שלהם לניתוק הכתפיים מבוססים על מרכיבים טבעיים ומסורות ארוכות שנים.רבים מהתרופות הללו שימשו במשך מאות שנים, ונחשבים כי הם יעילים ביותר לטיפול בניתוק הכתפיים.

14 הסעדים של סבתא מזינה ומסורתית לניתוק כתפיים

1. טיפול בקרח .טיפול בקרח הוא אחד התרופות הנפוצות והיעילות ביותר לניתוק הכתפיים.החלת דחיסה קרה על האזור המושפע למשך 15 דקות יכולה להפחית נפיחות ודלקת.חשוב להשתמש בחבילת קרח או בדחיסה קרה ולא למרוח קרח ישירות על העור.

2. גובה .שמירה על הכתף הפצועה מוגבהת יכולה לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב.מומלץ לשמור על הכתף מעל רמת הלב.

3. דחיסה .עטיפת הכתף הפגועה בעזרת תחבושת או עטיפת דחיסה אלסטית יכולה לעזור להפחית נפיחות ולספק תמיכה.

4. טיפול בחום .טיפול בחום יכול לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הכאב.החלת דחיסה חמה על האזור המושפע למשך 15 דקות יכולה להועיל.

5. עיסוי .עיסוי אזור הכתף יכול לעזור להרפות את השרירים ולהפחית את הכאב.

6. פעילות גופנית .תרגילים עדינים יכולים לעזור לחזק את השרירים ולשפר את הניידות.

7. תרופות צמחיות .תרופות צמחיות כמו ג’ינג’ר, כורכום וקמומיל יכולות לעזור להפחית דלקת וכאב.

8. חומץ תפוחים .חומץ תפוחים יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.

9. אלוורה .ג’ל אלוורה יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.

10. שמנים אתרים .שמנים אתרים כמו לבנדר, מנטה ואקליפטוס יכולים לעזור להפחתת דלקת וכאב.

11. עלי נענע .עלי נענע יכולים לעזור להפחית דלקת וכאב.

12. שום .על פי ההערכה, שום הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.

13. פלפל קאיין .על פי ההערכה, פלפל קאיין הוא משכך כאבים טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.

14. דבש .על פי ההערכה, דבש הוא אנטי דלקתי טבעי ויכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.

טיפ מועיל

חשוב לציין כי אין להשתמש בתרופות אלה במקום ייעוץ רפואי מקצועי.מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שתשתמש באחד מהתרופות הללו.

בעת שימוש בסעדים אלה, חשוב להקשיב לגוף ולהיות מודע לשינויים בתסמינים.אם הסימפטומים מחמירים או לא משתפרים, חשוב לפנות לטיפול רפואי.

התרופות של סבתא מסורתית לניתוק כתפיים

ניתוק הכתפיים הוא מצב כואב המתרחש כאשר עצם הזרוע העליונה נאלצת לצאת מהשקע שלה.זה יכול להיגרם על ידי מגוון פעילויות, כולל ספורט, נפילות ותאונות דרכים.למרבה המזל, ישנם הרבה תרופות מסורתיות שניתן להשתמש בהן לטיפול בניתוק הכתפיים.להלן 14 תרופות של סבתא מזינה ומסורתית שיכולות לעזור להקל על הכאב ואי הנוחות של ניתוק הכתפיים.

1.קרח

אחד התרופות הנפוצות ביותר לניתוק הכתפיים הוא יישום הקרח.קרח מסייע בהפחתת הנפיחות והדלקת באזור הכתפיים.זה גם עוזר להפחית את הכאב הקשור לפציעה.כדי להשתמש בקרח, עטפו חבילת קרח במגבת ומורחים אותה על הכתף למשך 15 עד 20 דקות בכל פעם.הקפד לקחת הפסקה בין כל יישום קרח.

2.חום

ניתן להשתמש בחום גם כדי לעזור להקל עלכאבים הקשורים לניתוק הכתפיים.החום עוזר להרפות את השרירים ולהגביר את זרימת הדם לאזור.כדי להשתמש בחום, עטפו בקבוק מים חמים או כרית חימום במגבת ומורחים אותו על הכתף למשך 15 עד 20 דקות בכל פעם.הקפד לקחת הפסקה בין כל יישום של חום.

3.דחיסה

דחיסה יכולה לעזור להפחית נפיחות ודלקת באזור הכתפיים.כדי להשתמש בדחיסה, עטפו תחבושת אלסטית סביב אזור הכתפיים.וודא שהתחבושת נוחה אך לא צמודה מדי.השאירו את התחבושת למשך 15 עד 20 דקות בכל פעם וקחו הפסקה בין כל יישום.

4.עיסוי

ניתן להשתמש בעיסוי כדי לסייע בהפחתת הכאב והדלקת באזור הכתף.העיסוי עוזר לשחרר את השרירים ולהגביר את זרימת הדם לאזור.כדי להשתמש בעיסוי, שפשפו בעדינות את שטח הכתפיים למשך 5 עד 10 דקות בכל פעם.הקפידו לקחת הפסקה בין כל עיסוי.

5.מתיחות

מתיחות יכולות לעזור להפחית את הכאב ושיפור טווח התנועה באזור הכתף.כדי להשתמש במתיחות, למתוח בעדינות את האזור הפגוע למשך 10 עד 20 שניות בכל פעם.הקפידו לקחת הפסקה בין כל מתיחה.

6.תרופות צמחיות

ניתן להשתמש בתרופות צמחיות גם כדי לסייע בהפחתת הכאב והדלקת באזור הכתפיים.תרופות צמחיות כמו כורכום, ג’ינג’ר ופלפל קאיין יכולים לעזור להפחית את הכאב הקשור לניתוק הכתפיים.כדי להשתמש בתרופות צמחי מרפא, מערבבים את עשבי התיבול במים והפעילו אותם על האזור הפגוע.

7.פעילות גופנית

פעילות גופנית יכולה לעזור בחיזוק השרירים באזור הכתף ולשפר את טווח התנועה.כדי להשתמש בפעילות גופנית, העבירו בעדינות את שטח הכתף דרך טווח תנועה למשך 10 עד 20 דקות בכל פעם.הקפידו לקחת הפסקה בין כל תרגיל.

8.Acupressure

אקופרסורה יכולה לעזור בהפחתת הכאב ושיפור טווח התנועה באזור הכתף.כדי להשתמש באקופרסורה, לחץ היטב על האזור המושפע למשך 10 עד 20 שניות בכל פעם.הקפד לקחת הפסקה בין כל יישום.

9.הידרותרפיה

הידרותרפיה יכולה לעזור להפחית נפיחות ודלקת באזור הכתפיים.כדי להשתמש בהידרותרפיה, שקעו את האזור המושפע במים חמים למשך 15 עד 20 דקות בכל פעם.הקפד לקחת הפסקה בין כל יישום.

10.ארומתרפיה

ארומתרפיה יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה באזור הכתף.כדי להשתמש בארומתרפיה, הוסיפו כמה טיפות של שמנים אתרים למפזר ושאפו את האדים למשך 5 עד 10 דקות בכל פעם.הקפד לקחת הפסקה בין כל יישום.

11.תזונה

ניתן להשתמש בתזונה גם כדי לסייע בהפחתת הכאב והדלקת באזור הכתף.אכילת מזונות עשירים בנוגדי חמצון, חומצות שומן אומגה 3 וויטמינים יכולה לעזור להפחית את הכאב הקשור לניתוק הכתפיים.

12.מנוחה

מנוחה היא גם חלק חשוב מתהליך הריפוי.כדי להשתמש במנוחה, קח הפסקה מפעילויות גופניות למשך מספר ימים ואפשר לגוף לרפא.

13.כירופרקטיקה

כירופרקטיקה יכולה לעזור להפחית את הכאב ולשפר את טווח התנועה באזור הכתף.כדי להשתמש בכירופרקטיקה, בקרו בכירופרקטור ולגרום להם להתאים את האזור הפגוע במשך 10 עד