13 הסעדים של סבתא לטיפול יעיל הפועלים במשפחה לכאבי זרוע

כאבי זרוע: בעיה שכיחה

כאבי זרוע הם תלונה נפוצה בקרב אנשים בכל הגילאים.זה יכול לנוע בין כאבים וכאבים קלים לתנאים חמורים יותר כמו תסמונת התעלה הקרפלית.אמנם ישנם טיפולים רפואיים רבים הזמינים לכאבי ARM, אך אנשים רבים מחפשים תרופות טבעיות שאינן דורשות שימוש בתרופות מרשם.מאמר זה ידון ב -13 סעדים של סבתא לטיפול יעיל בכאבי זרוע שהועברו לאורך דורות.

הסעדים של סבתא לכאבי זרועות

הסעדים של סבתא לכאבי זרועות כרוכים לעתים קרובות בשימוש במרכיבים טבעיים.תרופות אלה שימשו במשך דורות כדי לעזור להקל על הכאבים והכאבים הקשורים לכאבי זרוע.להלן 13 מהתרופות הפופולריות ביותר:

1.Epsom Salt Soak

מלח אפסום הוא תרופה טבעית המשמשת לעתים קרובות כדי לסייע בהפחתת כאבי זרוע.הוספת שתי כוסות מלח אפסום לכמה כוסות מים חמים ושריית הזרוע למשך 15 דקות יכולה לעזור להפחית את הכאב והנפיחות.

2.קומפרס קר

ניתן להשתמש בדחיסה קרה להפחתת דלקת וכאב.עטפו כמה קוביות קרח במגבת דקה ומורחים על הזרוע הפגועה למשך 15 דקות.יש לעשות זאת מספר פעמים ביום.

3.קומפרס חם

ניתן להשתמש בקומפרס חם גם להפחתת דלקת וכאב.משרים מטלית או מגבת במים חמים ומרחים על הזרוע הפגועה למשך 15 דקות.יש לעשות זאת מספר פעמים ביום.

4.כורכום

כורכום הוא תבלין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הזרוע.מערבבים כפית כורכום אחת עם כף אחת של שמן זית ומעסה את התערובת לזרוע הפגועה למשך 15 דקות.

5.ג’ינג’ר

ג’ינג’ר הוא תבלין נוסף שיש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הזרוע.מערבבים כפית אחת של ג’ינג’ר עם כף אחת של שמן זית ומעסה את התערובת לזרוע הפגועה למשך 15 דקות.

6.חומץ תפוחים

חומץ תפוחים הוא תרופה טבעית נוספת שיכולה לעזור להפחית את כאבי הזרוע.מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם כף מים חמים ושותים מספר פעמים ביום.

7.שמנים אתרים

ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, קמומיל ואקליפטוס כדי לסייע בהפחתת כאבי זרוע.מערבבים כפית אחת של השמן האתרי עם כף אחת של שמן נשא כמו קוקוס או שמן שקדים ומעסה את התערובת לזרוע הפגועה למשך 15 דקות.

8.טיפול בחום

טיפול בחום הוא דרך נהדרת להפחית את כאבי הזרוע.השתמש בכרית חימום או בבקבוק מים חמים והחל על הזרוע הפגועה למשך 15 דקות.

9.פעילות גופנית

פעילות גופנית קבועה יכולה לעזור להפחית את כאבי הזרוע.התחל עם מתיחת אור והגדיל בהדרגה את האינטנסיביות ככל שכאבי הזרוע שלך משתפרים.

10.דיאטה

תזונה בריאה יכולה גם לעזור להפחית את כאבי הזרוע.אכלו תזונה מאוזנת והימנעו ממזונות מעובדים וסוכרים.

11.תה צמחים

תה צמחי מרפא כמו קמומיל, ג’ינג’ר ומנטה יכולים לעזור להפחית את כאבי הזרוע.שתו כמה כוסות התה לאורך כל היום.

12.אמבטיה מלח אפסום

אמבטיית מלח אפסום יכולה גם לעזור להפחית את כאבי הזרוע.מוסיפים שתי כוסות מלח אפסום לאמבטיה חמה ומשרות למשך 15 דקות.

13.מנוחה

לבסוף, מנוחה חשובה להפחתת כאבי זרוע.הקפידו להשיג מנוחה רבה ולהימנע מפעילויות שמאמץ יותר מדי על הזרוע שלך.

טיפ ייחודי ומועיל

טיפ מועיל למי הסובל מכאבי זרוע הוא לדאוג לשמור על האזור המושפע מוגבה מעל ליבך.זה יכול לעזור להפחית דלקת וכאב.

כל הסעדים הללו יכולים להיות יעילים להפחתת כאבי זרוע אם משתמשים בהם כראוי.עדיף לנסות כמה תרופות שונות ולראות אילו מהן עובדות הכי טוב למצב הספציפי שלך.זכור להתייעץ עם הרופא שלך אם כאבי הזרוע שלך לא משתפרים.

שיטות טיפול מסורתיות

סבתות עברו שיטות שנבדקו בזמן לטיפול בכאבי זרוע.טיפולים אלה הם בדרך כלל טבעיים ולא פולשניים.בין הטיפולים הללו ניתן לעיסוי, פיזיותרפיה, טיפול בקרח וחום, תרופות צמחיות, ותרגילי מתיחה וחיזוק.

עיסוי

העיסוי

שימש לטיפול בכאבי זרוע במשך מאות שנים, והוא עדיין שיטת טיפול פופולרית כיום.העיסוי נחשב מועיל מכיוון שהוא מגדיל את זרימת הדם באזור הפגוע ומרגיע את השרירים.זה יכול להפחית דלקת ולעזור להפחית את הכאב והאי נוחות.

טכניקות עיסוי מסורתיות

טכניקות עיסוי מסורתיות כוללות לישה ושפשוף של האזור המושפע.טכניקות אלה יכולות לעזור להגדיל את זרימת הדם ולהפחתת מתח השרירים.בנוסף, עיסוי יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את טווח התנועה.

אקופרסורה

אקופרסורה היא טכניקת עיסוי מסורתית נוספת המשמשת לטיפול בכאבי זרוע.אקופרסורה היא סוג של עיסוי בו מופעל לחץ על נקודות ספציפיות בגוף.עיסוי מסוג זה נחשב כמסייע בהפחתת הדלקת ולשפר את זרימת הדם.

פיזיותרפיה

פיזיותרפיה היא טיפול שכיח לכאבי זרוע.פיזיותרפיסטים יכולים לספק תרגילים ספציפיים שיעזרו לחזק ולמתוח את שרירי הזרוע.זה יכול לעזור בשיפור טווח התנועה, הפחתת הדלקת ולהפחתת הכאב ואי הנוחות.

טיפול בקרח וחום

טיפול בקרח וחום משמשים בדרך כלל לטיפול בכאבי זרוע.קרח יכול לעזור להפחית את הדלקת ולהפחתת הכאב ואי הנוחות.חום יכול לעזור להרפות את השרירים ולהגדיל את זרימת הדם.

תרופות צמחי מרפא

תרופות צמחי מרפא שימשו במשך מאות שנים לטיפול בכאבי זרוע.עשבי תיבול כמו כורכום, ג’ינג’ר וארניקה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשיפור זרימת הדם.הם יכולים גם לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.

תרגילי מתיחה וחיזוק

ניתן להשתמש בתרגילי מתיחה וחיזוק לטיפול בכאבי זרוע.תרגילים אלה יכולים לעזור בשיפור טווח התנועה ולהפחתת הכאב ואי הנוחות.בנוסף, תרגילים אלה יכולים לעזור לחזק את השרירים ולהפחית את הדלקת.

מסקנה

סבתות עברו שיטות שנבדקו בזמן לטיפול בכאבי זרוע.טיפולים אלה כוללים עיסוי, פיזיותרפיה, טיפול בקרח וחום, תרופות צמחי מרפא ותרגילי מתיחה וחיזוק.טיפולים אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את טווח התנועה.בנוסף, טיפולים אלה יכולים לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.

שאלות נפוצות

מה היתרונות של עיסוי לכאבי זרוע?

העיסוי

יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם באזור הפגוע.בנוסף, זה יכול לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות ולשפר את טווח התנועה.

האם יש תרופות צמחיות שיכולות לעזור להפחית את כאבי הזרוע?

כן, עשבי תיבול כמו כורכום, ג’ינג’ר וארניקה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשיפור זרימת הדם.בנוסף, עשבי תיבול אלה יכולים לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.

סיכום

סבתות עברו שיטות שנבדקו בזמן לטיפול בכאבי זרוע.טיפולים אלה כוללים עיסוי, פיזיותרפיה, טיפול בקרח וחום, תרופות צמחי מרפא ותרגילי מתיחה וחיזוק.טיפולים אלה יכולים לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את טווח התנועה.בנוסף, טיפולים אלה יכולים לעזור להפחית את הכאב ואי הנוחות.טיפולים אלה הם בדרך כלל טבעיים ולא פולשניים, ורבים מהם שימשו במשך מאות שנים.בנוסף, טיפולים מסוימים, כמו עיסוי, יכולים אפילו להועיל לבריאות ולרווחה הכללית.