מה גורם לנפיחות בקרסול?
נפיחות בקרסול היא בעיה שכיחה הנגרמת על ידי מגוון גורמים, כולל הריון, דלקת פרקים, פציעה ומצבים רפואיים מסוימים.כאשר הקרסול נפוח, הוא יכול להיות כואב ולהקשות על הנעה.נפיחות יכולה להיגרם גם בגלל עמידה או ישיבה במצב אחד זמן רב מדי, או להתאמן במרץ מדי.למרבה המזל, ישנן דרכים רבות להפחתת נפיחות בקרסול, כולל תרופות מסורתיות וטבעיות כאחד.
12 תרופות סבתא סודיות להפחתת נפיחות בקרסול
1. קומפרס קר: יישום דחיסה קרה על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית נפיחות ולספק הקלה מכאב.להכנת דחיסה קרה, מלאו שקית קטנה עם קוביות קרח ועוטפים אותו בבד.מניחים את הדחיסה על הקרסול הנפוח למשך 10 עד 15 דקות.ניתן לחזור על כך מספר פעמים ביום.
2. גובה : העלאת הקרסול מעל רמת הלב יכולה לעזור להפחית נפיחות ולשיפור זרימת הדם.שכב למטה והניח כרית או כרית מתחת לקרסול שלך כדי להעלות אותה.
3. פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור להפחית נפיחות על ידי שיפור זרימת הדם וחיזוק השרירים סביב הקרסול.התחל עם תרגילים עדינים כמו הליכה, מתיחות ושחייה.
4. עיסוי: עיסוי הקרסול יכול לעזור להפחית נפיחות ולשפר את טווח התנועה.השתמש בתנועה סיבובית קלה עם קצות האצבעות שלך והחל לחץ עדין.
5. תה צמחים: תה צמחים כמו קמומיל, מנטה ולבנדר יכולים לעזור להפחית דלקת ונפיחות.תלול את התה במים חמים למשך 10 דקות לפני השתייה.
6. חומץ תפוחים: חומץ תפוחים יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.מערבבים כפית אחת של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושותים פעמיים ביום.
7. כורכום: כורכום הוא תבלין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון.ניתן לצרוך אותו בצורה של תה או לערבב עם דבש ולהחיל על האזור המושפע.
8. פלפל קאיין: פלפל קאיין הוא תרופה טבעית עוצמתית להפחתת נפיחות ושיפור זרימת הדם.מערבבים כפית אחת של פלפל קאיין עם כוס מים חמים ושותים פעמיים ביום.
9. ג’ינג’ר: ג’ינג’ר הוא תרופה טבעית פופולרית להפחתת דלקת ומתן הקלה מכאב.ניתן לצרוך אותו בצורה של תה או לערבב עם דבש ולהחיל על האזור המושפע.
10. שמן קיק: שמן קיק הוא תרופה פופולרית להפחתת נפיחות ומתן הקלה מכאב.מרחו כמות קטנה של שמן קיק על האזור המושפע ועיסו בעדינות למשך 10 דקות.
11. סודה לשתייה: סודה לשתייה היא תרופה טבעית יעילה להפחתת נפיחות ודלקת.מערבבים כפית אחת של סודה לשתייה עם כוס מים חמים ושותים פעמיים ביום.
12. זרעי סלרי: זרעי סלרי הם תרופה טבעית פופולרית להפחתת דלקת ומתן הקלה מכאב.תלול כפית אחת של זרעי סלרי במים חמים במשך 10 דקות ושותים פעמיים ביום.
טיפ ייחודי ומועיל
כשמנסים את כל הסעדים הללו, חשוב להקשיב לגופכם ולהשתמש רק בסעדים המספקים הקלה מכאב ונפיחות.דאג להתייעץ עם הרופא שלך אם הנפיחות נמשכת יותר מכמה ימים.
פתרונות צמחים טבעיים לנפיחות בקרסול
פתרונות צמחים לנפיחות בקרסול הם דרך נהדרת להפחית את הדלקת והנפיחות שיכולים לנבוע מפציעה או מתח.להלן כמה מעשבי התיבול הפופולריים ביותר לשימוש כדי להפחית את נפיחות הקרסול:
1.ארניקה
ארניקה הוא עשב המשמש במשך מאות שנים כתרופה טבעית לשרירים כואבים וכאבי מפרקים.זה עוזר להפחית נפיחות, דלקת וכאב.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה או להחיל ישירות על העור בקרם או במשחה.
2.כורכום
כורכום הוא עשב עם אנטי- INFLתכונות חימום שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה, בתמיסה, או להחיל ישירות על העור בשמנת או במשחה.
3.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא עשב ששימש זה מכבר להפחתת דלקת ונפיחות.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה, בתמיסה, או להחיל ישירות על העור בשמנת או במשחה.
תרופות סבתא סודיות להפחתת נפיחות בקרסול
הסעדים של סבתא אולי נראים מוזרים, אך הם שימשו במשך מאות שנים והוכחו שהם עובדים בהפחתת נפיחות בקרסול.להלן כמה מהסודות הפופולריים ביותר להפחתת נפיחות בקרסול:
1.שמן קיק
שמן קיק משמש זה מכבר כתרופה לשרירים כואבים וכאבי מפרקים.ניתן ליישם אותו ישירות על העור וזה מסייע בהפחתת דלקת ונפיחות.
2.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים משמש זה מכבר כתרופה טבעית לשרירים כואבים וכאבי מפרקים.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה, בתמיסה, או להחיל ישירות על העור.זה עוזר להפחית דלקת ונפיחות.
3.מלח אפסום
מלח אפסום הוא תרכובת מינרלית שניתן להשתמש בה להפחתת דלקת ונפיחות.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה, בתמיסה, או להחיל ישירות על העור.
מסקנה
נפיחות בקרסול יכולה להיות מצב כואב ומתיש, אך ישנם תרופות טבעיות וסודיות רבות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות.תרופות צמחי מרפא, סעדים סודיים וטיפולים טבעיים יכולים להיות יעילים להפחתת נפיחות בקרסול.חשוב להתייעץ עם רופא לפני שתנסה את כל הסעדים הללו כדי לוודא שהם בטוחים ומתאימים למצבך.
שאלות נפוצות
מהי התרופה הטבעית הטובה ביותר לנפיחות בקרסול?
התרופה הטבעית הטובה ביותר לנפיחות בקרסול היא להשתמש בתרופות צמחי מרפא, כמו ארניקה, כורכום וג’ינג’ר.עשבי תיבול אלה בעלי תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב.
האם מלח Epsom יכול לעזור להפחית את נפיחות הקרסול?
כן, מלח אפסום הוא תרכובת מינרלית שיכולה לעזור להפחית דלקת ונפיחות.ניתן ליטול אותו דרך הפה בצורת קפסולה, בתמיסה, או להחיל ישירות על העור.
