הסעדים של סבתא לנפיחות בקרסול
נפיחות בקרסול היא מצב שכיח שיכול להיות כואב ולא נוח.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ביתיות מנוסות ואמויות שיכולות לעזור להפחית את הנפיחות ולהקל על אי הנוחות.סבתות משתמשות רבות מהתרופות הללו במשך דורות, והן עדיין יעילות כיום.להלן 11 תרופות סבתא מומלצות ומרפאות לנפיחות בקרסול.
מנוחה וגובה
התרופה החשובה ביותר לנפיחות בקרסול היא מנוחה וגובה.שמור על הקרסול שלך מוגבה בכל הזדמנות אפשרית והימנע ממנו לשים עליו יותר מדי משקל.קח הפסקה מכל פעילות גופנית שעלולה לגרום לנפיחות ולתת לקרסול שלך סיכוי לרפא.
קרח וחום
לסירוגין בין קרח לחום יכול לעזור להפחית נפיחות וכאב.החל חבילת קרח על אזור הנפוח למשך 15 דקות בכל פעם, ואחריו הפסקה של 15 דקות.לאחר מכן, מרחו קומפרס חם או כרית חימום למשך 15 דקות.חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
דחיסה
דחיסה יכולה להועיל גם בהפחתת נפיחות בקרסול.עטוף את הקרסול שלך עם תחבושת אלסטית כדי לספק לחץ עדין ולסייע בהפחתת הדלקת.וודא שהתחבושת אינה צמודה מדי, מכיוון שזה יכול להפריע למחזור הדם.
תרופות צמחי מרפא
תרופות צמחיות שימשו במשך מאות שנים להפחתת דלקת ונפיחות.השריית כף רגלך באמבט חם המוחלט בעשבי תיבול כמו ג’ינג’ר, כורכום או אקליפטוס יכולה לעזור להפחית נפיחות.לחלופין, אתה יכול למרוח משחה העשויה משילוב של עשבי תיבול ומים, או להכין תה ולשתות אותו מספר פעמים ביום.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה מסורתית עבור מחלות רבות, כולל נפיחות בקרסול.משרים מטלית בחומץ תפוחים גולמי ומורחים אותו על האזור הנפוח.זה עוזר להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.
שמן קיק
לשמן קיק יש תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות.כדי להשתמש בשמן קיק, משרים בתוכו מטלית ומורחים אותו על האזור הנפוח למשך 15 דקות.אתה יכול גם לערבב שמן קיק עם שמן נשא כמו שמן קוקוס ולעסות אותו לעור.
פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, בעל תכונות אנטי דלקתיות.מערבבים כמות קטנה של פלפל קאיין עם שמן נשא ומעסה אותו לאזור הנפוח.זה יעזור להפחית דלקת ונפיחות.
פרוסות מלפפון
למלפפונים תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות.מניחים פרוסות מלפפון על האזור הפגוע למשך 10 עד 15 דקות.
שום
לשום יש גם תכונות אנטי דלקתיות טבעיות.כדי להשתמש בשום, מרסקים כמה שיפורות ומערבבים עם קצת שמן זית.לעסות את התערובת לאזור הפגוע למשך 10 דקות.
מיץ לימון
מיץ לימון הוא גם אנטי דלקתי טבעי.מערבבים כמה כפות מיץ לימון עם מעט מים חמים ומורחים אותם על האזור הנפוח.זה יעזור להפחית נפיחות וכאב.
חזרת
חזרת היא אנטי דלקתית חזקה ויכולה לעזור להפחית נפיחות.כדי להשתמש בחזרת, מערבבים אותו עם שמן נשא ועסה אותו לאזור הנפוח.
טיפ ייחודי ומועיל
למרות שסעדים אלה יעילים, חשוב לציין כי נפיחות בקרסול יכולה להיגרם על ידי מצב רפואי בסיסי.אם הנפיחות שלך לא משתפרת עם הסעדים הללו, עליך לבקר את הרופא שלך כדי לשלול בעיות רפואיות חמורות.
חלק 2: הסעדים של סבתא לנפיחות בקרסול
נפיחות בקרסול היא נושא נפוץ שחווים אנשים רבים, וזה יכול להיות לא נוח ואפילו כואב.למרבה המזל, ישנם כמה סעדים שהומלצו על ידי סבתות במשך שנים רבות כדי להקל על אי הנוחות ולהפחית את הנפיחות.חלק מהתרופות הללו כוללות יישום של מים קרים או חמים, שימוש בתה צמחים ושימוש בעיסוי טיפולי.בואו נסתכל על כל אחד מהתרופות הללו ביתר פירוט.
מים קרים או חמים
החלת מים קרים ו/או חמים על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הנפיחות והאי הנוחות הקשורים לנפיחות בקרסול.מים קרים יכולים לעזור להפחית דלקת ונפיחות, ואילו מים חמים יכולים לעזור להרפות את השרירים המושפעים ולהפחית את הכאב.כדי להשתמש בתרופה זו, מלא גיגית או דלי במים קרים או חמים ושקע את הקרסול המושפע.לחלופין, אתה יכול להשתמש בבקבוק מים חמים או קרים או בבד ספוג במים קרים או חמים ולהחיל אותו על האזור הפגוע.
תה צמחי מרפא
ניתן להשתמש ב
תה צמחים כדי להפחית נפיחות בקרסול ואי נוחות.כמה מעשבי התיבול הנפוצים ביותר למטרה זו כוללים ג’ינג’ר, כורכום, קמומיל ואנליון.להכנת תה צמחים, תלול את העשב הרצוי במים חמים במשך 10-15 דקות, מסננים את התה ושתה אותו פעמיים ביום.בנוסף, אתה יכול למרוח קומפרס חם של תה הצמחים ישירות על האזור המושפע.
עיסוי טיפולי
טיפול בעיסוי יכול להיות דרך יעילה להפחתת נפיחות בקרסול.עיסוי יכול לעזור להרפות את שרירי האזור הפגוע ולהקל על הכאב ואי הנוחות הקשורים לנפיחות בקרסול.כדי להשתמש בתרופה זו, לעסות בעדינות את האזור המושפע באמצעות תנועות מעגליות למשך 5-10 דקות, פעמיים ביום.בנוסף, אתה יכול למרוח קומפרס חם או דחיסה קר על האזור לפני העיסוי ואחריו.
סיכום
נפיחות בקרסול יכולה להיות סוגיה לא נוחה ואפילו כואבת שאנשים רבים חווים.למרבה המזל, ישנם כמה סעדים שהומלצו על ידי סבתות במשך שנים רבות כדי לעזור להפחית את הנפיחות והאי נוחות.סעדים אלה כוללים יישום של מים קרים או חמים, שימוש בתה צמחים ושימוש בעיסוי טיפולי.ניתן להשתמש בכל התרופות הללו בבטחה ובקלות בבית ויכולים לעזור להפחית את הכאב והאי הנוחות הקשורים לנפיחות בקרסול.
שאלות נפוצות
- מהי הדרך הטובה ביותר להפחית את נפיחות הקרסול? הדרך הטובה ביותר להפחית את נפיחות הקרסול היא להשתמש בשילוב של מים קרים או חמים, תה צמחים ועיסוי טיפולי.
- אילו עשבי תיבול הטובים ביותר להפחתת נפיחות בקרסול? עשבי התיבול הטובים ביותר להפחתת נפיחות בקרסול הם ג’ינג’ר, כורכום, קמומיל ושן הארי.
נפיחות בקרסול היא נושא נפוץ שניתן לטפל בסעדים המומלצים על ידי סבתות.על ידי שימוש במים קרים או חמים, תה צמחים ועיסוי טיפולי, תוכלו להפחית בבטחה ובקלות את הנפיחות והאי הנוחות הקשורים לנפיחות בקרסול. בצקת הוא המונח הרפואי המשמש לתיאור נפיחות בקרסול.
