מהי קרע בגידים?
קרע בגידים הוא מצב בו גיד, חוט רקמה סיבי המחבר שרירים לעצם, קרעים או קרעים כתוצאה מטראומה פיזית או ניוון.קרע בגידים יכול להיות כואב מאוד ויכול לגרום לאי נוחות ונכות משמעותית אם לא מטפלים בהם כראוי.
קרע בגידים יכול להתרחש בכל גיד סביב הגוף ונראה לרוב בכתף, במרפק, בברך ובקרסול.תלוי בחומרת הקרע, האדם עשוי לדרוש ניתוח או פיזיותרפיה כדי לעזור לו להחלים.
תרופות ללא מרשם לקרע בגידים
ישנם כמה תרופות ללא מרשם שיכולים לעזור בטיפול בקרעי גידים.סעדים אלה יכולים להפחית את הכאב והדלקת הקשורים לקרע ולעזור להקל על הריפוי.
1.תרופות אנטי דלקתיות
תרופות אנטי דלקתיות כמו איבופרופן או נפרוקסן יכולות לעזור להפחית את הכאב והנפיחות הקשורים לקרעי גידים.חשוב לעקוב אחר ההוראות בזהירות ולא לחרוג מהמינון המומלץ מכיוון שהדבר יכול להוביל לתופעות לוואי שליליות.
2.טיפול בקרח וחום
יישום קרח על האזור הפגוע יכול לעזור להפחית את הדלקת והכאב.יש לעשות זאת במרווחים של 10-15 דקות מספר פעמים ביום.ניתן להשתמש בטיפול בחום גם כדי לעזור להרפות את השרירים ולהגביר את זרימת הדם.
3.דחיסה
לבישת תחבושת דחיסה או סד יכולה לעזור לספק תמיכה לאזור הפגוע ולהפחית את הכאב.חשוב להבטיח שהתחבושת או הסד לא יגרמו נזק נוסף.
4.מנוחה וגובה
מנוחה של האזור המושפע והעלאתו מעל הלב יכולה לעזור להפחית דלקת וכאב.חשוב להבטיח כי האזור נתמך כראוי בעת הגובה.
5.תרגילי מתיחה וחיזוק
תרגילי מתיחה וחיזוק יכולים לעזור בשיפור הגמישות והחוזק באזור הנגוע.חשוב להבטיח כי התרגילים נעשים כראוי וכי האדם אינו מביא את עצמו יתר על המידה.
6.עיסוי
עיסוי יכול לעזור בשיפור זרימת הדם ולהפחתת הכאב והדלקת.חשוב להבטיח כי העיסוי ייעשה כראוי וכי האדם אינו מביא את עצמו יתר על המידה.
7.אולטרסאונד
טיפול באולטרסאונד יכול לעזור להפחית את הדלקת ולשפר את זרימת הדם.זה יכול לעזור להאיץ את תהליך הריפוי ולהפחית את הכאב הקשור לקרע.
8.דיקור סיני
דיקור סיני יכול לעזור להפחית את הכאב והדלקת הקשורים לקרעי גידים.חשוב למצוא מתרגל מוסמך על מנת להבטיח שהטיפול ייעשה כראוי.
9.תרופות צמחיות
תרופות צמחיות כמו ג’ינג’ר, כורכום וברומליין יכולות לעזור להפחית דלקת וכאב הקשורים לקרעי גידים.חשוב להבטיח שלאדם אין אלרגיות לעשבי התיבול לפני השימוש בהם.
10.תוספי מזון
תוספי מזון כמו גלוקוזאמין וכונדרויטין יכולים לעזור להפחית את הכאב והדלקת הקשורים לקרעי גידים.חשוב לוודא שלאדם אין אלרגיות לתוספי מזון לפני השימוש בהם.
11.ניתוח
במקרים מסוימים, ניתוח עשוי להיות נחוץ לתיקון הגיד.זה נעשה בדרך כלל אם קרע הגיד חמור וטיפולים אחרים לא היו יעילים.
טיפ ייחודי ומועיל
חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית טיפול חדשה לקרע בגידים.הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את תוכנית הטיפול היעילה והבטוחה ביותר כדי להבטיח שתשיג את התוצאות הטובות ביותר.
טיפולים אלטרנטיביים
הטיפולים הזמינים לקרע בגידים הם לרוב יקרים ויכולים לדרוש זמן התאוששות משמעותי.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ללא מרשם שיכולים להיות יעילים לטיפול בקרע בגידים.להלן 11 שניות מצוינות ללא מרשםIEs שיכולים לעזור בטיפול בקרע בגידים:
1.קרח
ניתן להשתמש בקרח כדי להפחית נפיחות ודלקת באזור הפגוע.קרח יכול לעזור להפחית את הכאב ולהקל על התנועה והפעילות האימון.הקפידו לעטוף את הקרח בבד ולהחיל אותו לא יותר מ 20 דקות בכל פעם לאזור הפגוע.
2.דחיסה
ניתן להשתמש בדחיסה כדי להפחית נפיחות ודלקת באזור הפגוע.דחיסה יכולה גם לעזור לספק תמיכה ויציבות לאזור, ולהפחית את הסיכון לפגיעה נוספת.ניתן להשתמש בכריכות דחיסה, שרוולים ומכשירי תמיכה אחרים כדי לספק דחיסה לאזור הפגוע.
3.תרופות אנטי דלקתיות
ניתן להשתמש בתרופות אנטי דלקתיות ללא מרשם כמו איבופרופן ונפרוקסן כדי להפחית נפיחות וכאב באזור הנגוע.הקפד לעקוב אחר ההוראות על האריזה ולשוחח עם רופא לפני נטילת תרופות כלשהן.
4.כורכום
כורכום הוא תבלין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב באזור הנגוע.ניתן לקחת כורכום כתוסף או להוסיף למזון ומשקאות.
5.ארניקה
ארניקה היא תרופה צמחית שניתן להשתמש בה להפחתת נפיחות וכאב באזור הנגוע.ניתן לקחת ארניקה כתוסף או ליישם באופן אקטואלי על האזור המושפע בצורה של קרם או משחה.
6.דיקור סיני
דיקור סיני הוא טכניקת רפואה סינית מסורתית שניתן להשתמש בה להפחתת נפיחות וכאב באזור הפגוע.ניתן להשתמש בדיקור סיני כדי לעורר את תהליך הריפוי הטבעי של הגוף ויכול לעזור להפחית דלקת וכאב.
7.עיסוי
ניתן להשתמש בעיסוי להפחתת נפיחות וכאב באזור הפגוע.עיסוי יכול גם לעזור בשיפור זרימת הדם לאזור, מה שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב.
8.מתיחות
ניתן להשתמש במתיחות להפחתת נפיחות וכאב באזור הפגוע.מתיחות יכולות לעזור גם בשיפור הגמישות וטווח התנועה באזור, מה שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב.
9.Epsom Salt Soaks
ניתן להשתמש בספירי מלח אפסום כדי להפחית נפיחות וכאב באזור הפגוע.מלח אפסום הוא מינרל טבעי שיכול לעזור להפחית דלקת וכאב כאשר משתמשים בו באמבטיה חמה.
10.ג’ינג’ר
ג’ינג’ר הוא תבלין שיש לו תכונות אנטי דלקתיות שיכולות לעזור להפחית נפיחות וכאב באזור הנגוע.ניתן לקחת ג’ינג’ר כתוסף או להוסיף למזון ומשקאות.
11.שמנים אתרים
ניתן להשתמש בשמנים אתרים כמו לבנדר, אקליפטוס ושמן מנטה כדי להפחית נפיחות וכאב באזור הפגוע.ניתן ליישם שמנים אתרים באופן אקטואלי או להשתמש בהם במפזר כדי לסייע בקידום ריפוי ולהפחתת דלקת וכאב.
סיכום
קרע בגידים יכול להיות פגיעה כואבת ומתישה.למרבה המזל, ישנם מספר תרופות ללא מרשם שיכולים לעזור להפחית נפיחות וכאב באזור הנגוע.קרח, דחיסה, תרופות אנטי דלקתיות, כורכום, ארניקה, דיקור סיני, עיסוי, מתיחות, ספיגת מלח אפסום, ג’ינג’ר ושמנים אתרים הם כולם תרופות מצוינות ללא מרשם שיכולים לעזור בטיפול בקרע בגידים.
