אף חסום הוא אחת התלונות הרפואיות הנפוצות ביותר.זה יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של גורמים, כמו אלרגיות, הצטננות, זיהומים בסינוסים, או פשוט גירויים סביבתיים.אנשים רבים סומכים על תרופות ללא מרשם כדי לעזור להקל על הסימפטומים של אף חסום, אך תרופות אלה יכולות להיות בעלות תופעות לוואי וייתכן שאינן האפשרות הטובה ביותר עבור כולם.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות שיכולות לעזור לספק הקלה מאף חסום.
20 תרופות סבתא בריאות מהמטבח
אם אתם מחפשים דרך טבעית לפתוח אף חסום, נסו את אחד מ -20 התרופות הסבתות הבריאות הללו מהמטבח:
שתו הרבה נוזלים.להישאר לחות מסייע לריר דק ולנקות מעברים באף.
גרגר עם מי מלח.זה יכול לעזור להפחית דלקת ולשחרר ריר.
שאיפת קיטור.מרתיחים סיר מים ושואפים את הקיטור למשך 10 דקות.אתה יכול גם להוסיף כמה טיפות שמן אקליפטוס להקלה נוספת.
אכלו אוכל חריף.אוכל חריף יכול לעזור לפתוח את מעברי האף ולהפחית את העומס.
שתו נוזלים חמים.תה חם, מרק או מרק יכולים לעזור לריר דק ולפתוח את מעברי האף.
שתו תה ג’ינג’ר.לג’ינג’ר יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית דלקת במעברי האף.
החל קומפרס חם.החל קומפרס חם על הפנים כדי לעזור להפחית דלקת.
החל מנטול.לשפשף משחה או קרם על בסיס מנטול על החזה והאף כדי לעזור לפתוח את מעברי האף.
התקלח חם.הקיטור החם יכול לעזור לריר דק ולפתוח את מעברי האף.
לאכול תפוחים.תפוחים מכילים תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית דלקת במעברי האף.
לאכול שום.שום הוא אנטיביוטיקה טבעית שיכולה לעזור להפחית דלקת במעברי האף.
לאכול בצל.בצל מכיל תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית דלקת במעברי האף.
שתו חומץ תפוחים.חומץ תפוחים הוא בעל תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במעברי האף.
קח אמבטיה חמה.המים החמים יכולים לעזור לריר דק ולפתוח את מעברי האף.
שתו מי לימון חמים.המים החמים והלימון יכולים לעזור לריר דק ולפתוח את מעברי האף.
השתמש בסיר נטי.סיר נטי יכול לעזור לשטוף את מעברי האף ולהפחית את העומס.
ליישם BALM מבוסס מנטול.לשפשף מזור מבוסס מנטול על החזה והאף כדי לעזור לפתוח את מעברי האף.
שתו תה מנטה.למנטה יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במעברי האף.
שתו תה חילבה.לחילבה יש תכונות אנטי דלקתיות טבעיות שיכולות לעזור להפחית את הדלקת במעברי האף.
טיפ: הימנע ממוצרי חלב
עדיף להימנע ממוצרי חלב כשיש לך אף חסום, מכיוון שהם יכולים להגביר את ייצור הריר ולהחמיר את הסימפטומים שלך.
מסקנה
אף חסום יכול להיות מאוד לא נוח ולהקשות על הנשימה.למרבה המזל, ישנם כמה תרופות טבעיות מהמטבח שיכולות לעזור לספק הקלה מאף חסום.נסה את אחד מ 20 התרופות הסבתות הבריאות הללו שיעזרו לפתוח את מעברי האף ולהפחית את העומס.
חלק 2: תרופות ביתיות כדי לפנות אף חסום
ישנם מספר תרופות ביתיות שניתן להשתמש בהן כדי לעזור לפנות אף חסום ולהקל על הנשימה.תרופות אלה שימשו במשך דורות ויכולות להיות יעילות למדי.להלן 20 מהתרופות הביתיות הנפוצות והיעילות ביותר לפתיחת אף חסום.
1.שאיפת קיטור
שאיפת קיטור היא אחד התרופות הטובות ביותר לאף חסום.מרתיחים מעט מים, שופכים אותם לקערה ומוסיפים כמה טיפות אקליפטוס או שמן מנטול.מניחים מגבת מעל הראש ונשענים מעל הקערה כדי לשאוף את הקיטור.זה יעזור לשחרר את הריר ו- Cלומד את קטעי האף שלך.
2.מקלחת חמה
מקלחת חמה יכולה גם לעזור לפנות אף חסום.המים החמים יעזרו לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.בנוסף, הקיטור יעזור לפתוח את מעברי האף.
3.פלפל קאיין
פלפל קאיין הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מערבבים כפית פלפל קאיין עם כוס מים חמים ושותים אותם.זה יעזור לנקות את קטעי האף ולהקל על הנשימה.
4.מרק חם
שתיית מרק חם יכולה לעזור לפנות אף חסום.הקיטור החם מהמרק יעזור לשחרר את הריר ולפתוח את מעברי האף.
5.שטיפת מי מלח
שטיפת מי מלח היא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מערבבים כפית מלח אחת בכוס מים חמים והשתמשו בו כדי לשטוף את מעברי האף שלכם.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
6.תה ג’ינג’ר
תה ג’ינג’ר הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מרתיחים מעט מים ומוסיפים אליו כמה פרוסות ג’ינג’ר טרי.אפשר לו להתלול כמה דקות ואז לשתות אותו.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
7.שום
שום הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.צרכו כמה שיני שום מדי יום כדי לסייע בפינוי קטעי האף.בנוסף, תוכלו גם להרתיח כמה שיני שום במים ולשאוף את הקיטור.
8.דבש ולימון
דבש ולימון הם גם תרופות יעילות לאף חסום.מערבבים כפית דבש וכמה טיפות מיץ לימון בכוס מים חמים ושותים אותו.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
9.שמן חרדל
שמן חרדל הוא גם תרופה יעילה לאף חסום.מחממים מעט שמן חרדל ומעסה אותו על החזה והגב.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
10.חומץ תפוחים
חומץ תפוחים הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מערבבים כפית של חומץ תפוחים עם כוס מים חמים ושותים אותו.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
11.בצל
בצל הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.צרכו כמה פרוסות בצל גולמי מדי יום כדי לסייע בפינוי קטעי האף.בנוסף, תוכלו גם להרתיח כמה פרוסות בצל במים ולשאוף את הקיטור.
12.כורכום
כורכום הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מערבבים כפית אבקת כורכום עם כוס חלב חם ושותים אותה.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
13.זרעי חילבה
זרעי חילבה הם גם תרופה יעילה לאף חסום.מרתיחים כמה זרעי חילבה במים ושותים אותם.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
14.עלי בזיליקום
עלי בזיליקום הם גם תרופה יעילה לאף חסום.מרתיחים כמה עלי בזיליקום במים ושותים אותם.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
15.פלפל שחור
פלפל שחור הוא תרופה יעילה נוספת לאף חסום.מערבבים כפית פלפל שחור עם כוס מים חמים ושותים אותם.זה יעזור לשחרר את הריר ולהקל על הנשימה.
